ZUMBA GOLD、チェアヨガ参加者募集 （投稿ID : rb2pk）

こんにちは。はじめまして！
こちらのページをご覧いただき、ありがとうございます(^^)
ZUMBA®︎インストラクター、チェアヨガ指導者のNammyです。

「ZUMBA®︎ GOLD」「チェアヨガ」参加者募集のご案内です。

ZUMBA®︎ GOLDとは…
アクティブシニア、運動初心者、ZUMBA初心者向けにアレンジされたZUMBAです。
通常のZUMBAと比べて、ステップが簡単で、急な方向転換がありません。
飛び跳ねる動きや、キツすぎる動きはありません。
年齢を問わず、どなたでも気軽にチャレンジできます！
70代の方もチャレンジしていますよ(^O^)

ZUMBAの特徴である、ラテン音楽を中心に、世界中の様々なリズムを使用します。
ぜひ、音楽も楽しんでください♪

チェアヨガとは…
椅子に座った状態のまま、ヨガを行います。
足腰に不安のある方も気軽に参加できます。
初心者向けの内容になっています。

ヨガの呼吸で心を整えたり、セルフマッサージも行います。
簡単なアーサナ（ヨガのポーズ）で柔軟性や筋力を少しずつアップさせましょう。
ZUMBA後のクールダウン、ストレッチにも最適です。

コロナ対策のため、人数を限定しております。
少人数で、ゆっくり進めて参ります。

初めての方は、2日前までにご予約をお願いいたします。

【開催日】
2024年1月20日(土)
13:30〜14:30 ZUMBA GOLD
14:45〜15:30 チェアヨガ

【料金】
ZUMBA GOLD▶︎600円
チェアヨガ ▶︎500円
両方▶︎1000円


【場所】
青年センター（千代台）2階「第二クラブ室」

【定員】
5名（先着順）

まずは、お気軽にメッセージにてお問い合わせください！
楽しく運動して、ダイエット、ストレス発散、免疫力を高めましょう。
ご参加お待ちしております(^^)