Asukaさんのプロフィール
大阪府内でクラシックバレエ、ピラティス、パーソナルトレーニング教室をしています。 グループレッスン、個人レッスン、どちらも生徒さま募集中です(*^^*) お気軽にお問い合わせください♪ ✾教室名✾ Asuka Body Care ⇧検索していただくと ホームページございます。 ✾バレエクラス✾ Asuka Ballet Class （どちらも略してABCです☘）
- ニックネーム ：
- Asuka
- 認証 ：
- 身分証認証済み 電話番号 法人書類
- 評価 ：
-
29
0
0
- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2019/07/08
- 居住区 ：
- 大阪府堺市
- 職業 ：
- 自営業
投稿一覧
スクール
❉八尾・久宝寺❉ クラシックバレエ（オープンクラス）
八尾市 龍華町
八尾・久宝寺にてバレエのオープンクラスを開催します🩰✨️
オープンクラスですので、当日の受講者さまに合わせたレッスン内容となります。
とはいえ、基礎から丁寧に、バーレッスンが多めになる予定です。
ブランクのある「バレエ復帰組」の方、おとなの趣味バレエの方、大歓迎です☺️💕
スタジオ最寄りの「JR久宝寺駅」は、天王寺駅から快速で一駅５分の近さ🚃
また、久宝寺駅からスタジオまでは徒歩８分（「慣れれば５分」）の距離となってございます。
今回はスポット的な開催となります。
「今回は無理だけれど、また開催するなら参加したい！」という方も、ぜひご連絡いただけたら幸いです♪
【日時】2026年6月3日（水）
12:30〜14:00
【場所】Studio Just Right
（スタジオジャストライト）
📍八尾市太子堂2-1-25
【レッスン料】￥2,000−
【持ち物】動きやすいお支度
水分補給できるもの
お問い合わせ、ご質問はお気軽に😊
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あすかバレエクラス
代表：あすか
クラシックバレエ/ピラティス講師
パーソナルトレーナー
南大阪を中心に活動しています。
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スクール
🌸クラシックバレエ🌸 経験者向け・フルレッスン
堺市 美原区 常磐町
2026年４月から【フルレッスンを楽しむバレエクラス】を開講予定です。
このクラスは、バー＆センターまでフルレッスンを希望される方むけのレッスンです。
💠こんな方におすすめです💠
・子どもの頃や学生時代にバレエを習っていた方
・ブランクはあるけれど、もう一度踊ってみたい方
・基礎的な動きは理解されていて、フルレッスンを楽しみたい方
・大人になってからも、バレエの時間を大切にしたい方
・踊る体力や経験を維持したい方
💠どんなレッスンなの？
・ターン/ジャンプを含みます
・月謝制/ドロップイン、どちらも可能
・トゥシューズクラスあり
（ご希望・ご経験に応じて）
※入門・初級クラスではありませんが、
「久しぶりの復帰」の方にも配慮しながら進めていきます。
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大人になってからのバレエは、
上手く踊ることよりも
身体の変化を感じ、動くことを楽しむ時間でもあります。
講師自身も出産を経て、子育て奮闘中。
「大人リーナ」の年齢ですが、長く踊れる踊り方や身体作りを研究・模索しながら日々指導させていただいています。
思い出の延長ではなく、
「今の自分」で踊るバレエを、ぜひご一緒にいかがでしょうか☺️
❏第１・３水曜日の夜
❏第２・４土曜日の夕方
と、ちょっと変則的なスケジュールですが
👑ご用事のスケジュールが立てやすい
👑お仕事に影響しにくい
👑週末のお出かけもできる！
というメリットもあります☺️
希望される方はクラスレッスン後、ポワントレッスンもございます🩰✨️
ポワントレッスンは、今のところサービスで無料とさせていただきます。
2026年２月末までにお申し込みいただきますと、入会金（5,000円）無料です。
ご質問もお気軽にどうぞ📩
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美原文化会館（ららぽーと堺むかい）
お月謝：￥1,1000
１レッスン：￥3,300
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🌷講師はこんなひと🌷
Asuka（あすか）
幼少よりバレエを始め、十代で新体操に転向。全国大会出場。（最高戦歴 個人種目別６位）
「もう踊りたくない」と５年ほどのブランクを経たのちバレエを再開する。
サラリーマン生活のかたわらダンス創作やダンサー活動も。
舞台歴、受賞歴多数。
現在は、南大阪を中心に
ピラティス＆トレーニングを提供する“Asuka Body Care（あすかボディケア）”と、
バレエレッスンの“Asuka Ballet Class（あすかバレエクラス）”を開講中。
スクール
北花田｜ゆったりピラティス、はじめてみませんか？
堺市 北区 常磐町
水曜日の午後に
こころと身体をゆるめるやさしい時間🌸
【やさしいピラティス準備クラス】
−60歳からの身体づくりピラティス−
第２・４水曜 14:00〜15:00
📍イオン堺北花田 ３階
JEUGIAカルチャーセンター
・体力に自信がなくても大丈夫
・イスに座ってできる動きもたくさん
・深い呼吸で、ゆっくり体が整っていく感覚✨
初めてさん、大歓迎です☺️
「身体、かたいけど大丈夫かな？」
「最近あまり動いてなくて…」という方ほど、ぜひ🌿
ストレッチよりもじんわり効く。
無理なく、気持ちよく、
“動ける体”の土台をつくっていきましょう。
🌼体験レッスン受付中
お気軽にお問い合わせくださいね！
￥2,475-（税込み）
#ピラティス初心者
#シニアピラティス
#ゆるピラ
#ストレッチより気持ちいい
#姿勢改善
#呼吸から整える
#やさしい運動
#午後のリフレッシュ
#北花田ピラティス
スクール
堺市・富田林市・羽曳野市・松原市パーソナルトレーニング
堺市 美原区 さつき野西
ご覧いただきありがとうございます。
パーソナルトレーナーのAsukaと申します。
堺市美原区の静かな町で
一軒家の日本家屋をリノベーションし
看板も出さずひっそりと営んでいます。
ご自身のお身体と心に集中し、
向きあえるよう
完全ご予約制、そして
完全なパーソナル空間となってございます。
クライアント様お一人おひとりに
寄り添いたいため
ご予約枠も少なめです。
痛みなく快適に毎日をすごしたい。
健康でいきいきと暮らしたい。
コンディションをととのえたい。
そんな思いを実現するお手伝いができればと思います。
「健康であることが大切」
と考え、
激しすぎるメニューや重い負荷をかける運動はしていませんが
✾体重・体脂肪率がぐっと減った方
✾身長が伸びた方
✾健康診断の結果がオールＡになった方
✾長年の痛みが軽快された方
…など、結果的に嬉しい成果をあげられています。
トレーニングだけでなく、お身体をゆるめてほぐすこと（筋トレとコンディショニングの両立は必須です）、またお食事の指導もさせていただいています。
🌼対面レッスンは堺市美原区にて。
平日のお昼間、女性限定となっています。
🌼遠方の方、また男性はオンラインレッスンにて承っております。
お車停められます🚘️
お気軽にお問い合わせくださいませ🤲
🌼講師🌼
Asuka（あすか）
Asuka Body Care代表
幼少よりクラシックバレエ
新体操競技で国体出場
産後、股関節を痛め日常生活にも支障が出る。
解剖学、ピラティスを学び回復。
子育て奮闘中です。
🌸トレーナーAsukaのインスタグラム
https://www.instagram.com/asukabodycare/
🌸教室ホームページ
https://www.asukabodycare.com/
教室＞スポーツ＞その他
スクール
🌼お子さま連れOK🌼ママのためのボディメイク
堺市 美原区 さつき野西
現役ママ講師によるレッスンです😊
子育て中のママさんを対象としたパーソナルレッスン（講師とのマンツーマン）です。
ダンサー、アスリートとして身体を動かすことは得意だったハズなのですが…
産後の不調で思うように身体が動かない。
「こんな時はどうしたらいいんだろう😰」という私自身の困り感からスタートしました。
運動経験が少ない方にも安心して取り組んでいただけるよう、ゆっくりていねいに進めます。
でも、内容は本格派✨
解剖学やピラティスをベースにし、お身体に無理なく負担なく。
効き目を実感できるレッスンです。
「公園遊びがラクになりました！」
「筋肉が育っているのが分かります」
「引き締まってきました✨」
などなど…嬉しいお声も☺️
つい後まわしになってしまうママのこと。
この機会にご自身の身体と向き合ってみませんか？🤗💕
お子様連れ🆗です👍✨
💠日時💠
月曜日〜金曜日
8:30〜16:30
💠場所💠
堺市美原区さつき野
（詳細は予約時にお伝えします）
▶駐車可能🚙
💠レッスン料💠
１レッスン６０分
都度利用 ￥6,000
月会費（４レッスン分） ￥22,000
🔽どんなレッスン？🔽
ヨガのポーズやピラティスの要素も入れながら全身調整しつつ、自重で無理なく負荷をかけながら筋肉を使います☺
生徒さまのお身体に合わせた完全オーダーメイドレッスンです。
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【連絡先】
asuka.body.care@gmail.com
【HP】プロフィールに🔗あり
https://www.asukabodycare.com/
【インスタグラム】
https://www.instagram.com/asukabodycare
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#堺市バレエ
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#堺市パーソナルトレーニング
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#羽曳野ピラティス
#富田林ピラティス
#富田林パーソナルトレーニング
#藤井寺ピラティス
#ピラティス大阪
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#ヨガ
#バレエ
#オンラインピラティス
#コンディショニング
#リハビリ
#運動療法
スクール
ご自宅出張パーソナルトレーニング🌼女性専用🌼
高崎市
🌸春🌸
新しいことはじめませんか？✨
パーソナルトレーニングをお気軽に♪
ピラティスをベースにした完全オーダーメイドのトレーニング。
お一人おひとりのカラダのクセ、姿勢、筋肉の使い方に着目しながら、健康で美しいBodyづくりのお手伝いをいたします😊
自重トレーニングを中心にインナーマッスルに働きかける女性らしいボディメイクをお手伝い✨
また、産後やリハビリ終了後の方にオススメな機能改善メニューもございます。
痛みなく日々を過ごせるよう、運動を通じてサポートできたら嬉しいです🤗💕
💠講師はこんなひと💠
・あすか・
Asuka Body Care代表
上州の野山を駆けまわって育つ。
現在は関西在住。
幼少期からクラシックバレエを始める。
高校時代に新体操で全国大会出場。
ダンサー＆振り付け師としての活動も。
舞台歴・受賞歴多数
産後の心身の不調からヨガを学ぶ。
さらにピラティスを学び、長年悩まされていたカラダの痛みや産後の不調がゼロに。
BESJマットピラティス認定トレーナー。
バレエ講師✕パーソナルトレーナーとして、キッズ〜70代の生徒さまとともに和気あいあいとレッスンしています🤗💕
女性限定👩
グループレッスンではないので密にならず安心🍀
お一人につきヨガマットが敷けるスペースがあればレッスン可能👍✨
姿勢改善✨
運動不足解消✨
体力＆筋力アップ✨
産後太りの引き締めに✨
健康維持✨
スポーツのパフォーマンスUp✨
ストレス発散✨
綺麗にシェイプアップ✨
リハビリ終了後の運動継続に✨
・
・
🌺こんな方にオススメ🌺
トレーニングに興味はあるけれど、大型フィットネスクラブでは続かない…。
正しい方法でトレーニングできているのか自信がない。
自分に合ったトレーニング方法が分からない…。
経験豊富なインストラクターがあなたにぴったりのプログラムをご提案＆ご指導いたします👍✨
カラダもココロも生き生きと、楽しくハッピーな生活が送れますように🍀
お手伝いさせていただけたら嬉しいです🤗
《スケジュール》
2023
5月1日（月）
5月2日（火）
5月3日（水）
5月4日（木）
5月5日（金）
5月6日（土）
9:00〜16:30
高崎、前橋、ほか西毛地域に出張いたします🚙
１レッスン60分
初回はカウンセリング＋レッスンで90分
パーソナル（マンツーマン）あるいはペアトレでご予約受付中😊
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ご予約こちらから
asuka.body.care@gmail.com
ホームページ
https://www.asukabodycare.com/
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スクール
クラシックバレエ🩰個人レッスン
堺市 美原区 さつき野東
バーレッスンを中心としたクラシックバレエのレッスンです✨
基礎から丁寧にお稽古します✾
グループレッスンではないので、生徒さまお一人おひとりに合わせて、ゆっくりじっくりお稽古を進めさせていただきます。
ただ単にバレエをするのではなく、生徒さまの“その時”のコンディションに合わせた効果的なストレッチや、より良く踊るためのピラティスも取り入れています。
お一人おひとりのカラダのクセ、姿勢、筋肉の使い方に着目しながら、健康で美しく、何よりも楽しんでレッスンしましょう♪
姿勢改善✨
体力＆筋力アップ✨
産後太りの引き締めに✨
健康維持✨
スポーツのパフォーマンスUp✨
ストレス発散✨
綺麗にシェイプアップ✨
《スケジュール》
【月〜金】8:30〜16:30最終受付
1レッスン60分6,000円
お月謝（月４回）22,000円
《場所》
堺市美原区内
お車、自転車、バイク停められます
※詳細はお申し込みの際にお伝えいたします
経験豊富な講師があなたにぴったりのレッスンをご指導いたします♪
カラダもココロも生き生きと、楽しくハッピーな生活が送れますように✨
お手伝いさせていただけたら嬉しいです😊
▶▷▶お問い合わせ＆スケジュール配信中
公式LINEアカウントはこちら
https://lin.ee/N3Hxxcu
▶▷▶ホームページ
https://www.asukabodycare.com/
◆講師：あすか◆
幼少期からクラシックバレエを始める。
高校時代に新体操で国体出場。
ダンサー＆振り付け師としての活動も。
舞台歴・受賞歴多数。
産後の心身の不調からヨガを学ぶ。
バレエ、ヨガ、ピラティスを指導する傍らでパーソナルトレーナーとして働く。
Asuka Ballet ClassおよびAsuka Body Care主宰。
スクール
夏休み子どもスポーツクラス🤸♂
堺市 美原区 さつき野東
🔹キッズ向けパーソナルトレーニング🔹
思い切り身体を動かすことが少なくなってしまっているコロナ禍の昨今。
体力低下や姿勢の悪さが気になる親御さまも少なくないと思います。
Asuka Body Careでは、キッズ向けに夏休みだけのスペシャルクラスを開講！
お子さまの成長に合わせてムリなく楽しくカラダ作りをサポートします。
他ジャンルのスポーツに活かすため、
運動に興味をもってもらうためのきっかけ作りなど、生徒様のニーズに寄り添います。
✨楽しいけれどレッスンは本格派✨
元アスリートでダンサー、現在は１児の母でもあるトレーナーによるハートフルなレッスンを体験してみませんか？
（対象：小学生～）
💠こんなチカラを養います💠
・瞬発力
・持久力
・体幹の強さ
・上半身と下半身を連動して使えるコントロール力
・リズム感
・しなかやかにカラダを動かす力
💠こんなレッスンをします💠
・バランスディスクに乗ってキャッチボール
・リズムに合わせて体幹エクササイズ
・足指＆足裏を使ってケンケンゲーム
・キッズ向けピラティス
などなど…他たくさん！
▶夏休み中クラシックバレエの個人レッスンも承ります🩰✨
（すでに他のバレエ教室に通われている方はご遠慮ください）
バレエに興味はあるけれど、継続して習わせるにはハードルが高い…と思われている親御さま。ぜひ一度お試しくださいね。
新体操、バトントワリング、チアなど、他ジャンルのスポーツに活かすためにパーソナル（個人レッスン）で習われている生徒様もいらっしゃいます。
「姿勢が良くなった！」
「レッスンに行けない日は残念がってます」
「場所見知り＆人見知りする子ですが、先生のところでは安心して過ごせるようです」と嬉しいお声もいただいています☺
💠トレーナーはこんなひと💠
Asuka Body Care代表 / あすか
小・中・大学での勤務経験があり、様々な個性を持つ子どもたちと過ごしてきました。
特技は人の顔を名前を覚えること。
頑張って覚えているワケではなく、自然と覚えてしまいます😆
マンモス小学校勤務時代は、児童800名の「学年・クラス・名前・きょうだい関係」を覚えていました。
今も時々、町で卒業生に会うと「○○ちゃん♪」と呼び掛けるので「覚えてたんですか！」とビックリされます。
現在は、小学生から６０代の生徒様と和気あいあいとレッスンしています💕
主にマンツーマンのパーソナルトレーニングとバレエの個人レッスンを指導させていただきながら、月に2度ほどピラティスのグループレッスンもしています。
アスリートとしてダンサーとして駆け抜けてきましたが、自分自身も母となり、指導者として自分ではない“誰か”に寄り添いながら、生徒様の毎日がよりステキなものになるようにサポートさせていただいています✊✨
💠レッスン日時💠
夏休み中の月～金曜日
（土日の募集はストップしています）
8：30～17：00最終受付
💠レッスン料💠
パーソナル
￥4,000/1レッスン
￥14,000/4回チケット
ペア（おふたりでのレッスン）
￥6,000/1レッスンおふたり分
￥20,000/4回チケット
💠場所💠
堺市美原区さつき野東
（詳細は初回レッスンのご予約後にお伝えします）
▶▷▶お問い合わせ＆スケジュール配信中
公式LINEアカウントはこちら
https://lin.ee/N3Hxxcu
▶▷▶ホームページ
https://www.asukabodycare.com/
▶▷▶メールはこちら
asuka.body.care@gmail.com
#堺市子どもスポーツ教室 #堺市子ども運動 #堺市キッズスポーツ
#美原区子どもスポーツ教室 #美原区子ども運動 #美原区キッズスポーツ
スクール
🌸女性限定🌸女性トレーナーによるパーソナルトレーニング
堺市
新しいことはじめませんか？✨
ヨガ・ピラティス・ストレッチをベースにした完全オーダーメイドのレッスン。
お一人おひとりのカラダのクセ、姿勢、筋肉の使い方に着目しながら、健康で美しいBodyづくりのお手伝いをいたします😊
自重トレーニング中心にインナーマッスルに働きかける女性らしいボディメイクが持ち味です✨
女性限定👩
お子さま連れOK👩👧👦
グループレッスンではないので密にならず安心🍀
姿勢改善✨
運動不足解消✨
体力＆筋力アップ✨
産後太りの引き締めに✨
健康維持✨
スポーツのパフォーマンスUp✨
ストレス発散✨
綺麗にシェイプアップ✨
・
・
🌺こんな方にオススメ🌺
トレーニングに興味はあるけれど、大型フィットネスクラブでは続かない…。
正しい方法でトレーニングできているのか自信がない。
自分に合ったトレーニング方法が分からない…。
経験豊富なインストラクターがあなたにぴったりのプログラムをご提案＆ご指導いたします👍✨
カラダもココロも生き生きと、楽しくハッピーな生活が送れますように🍀
お手伝いさせていただけたら嬉しいです🤗
生徒様はほとんど主婦の方。
家事や育児、お仕事の合間のリフレッシュにお越しいただいています🤸
《スケジュール》
月〜金曜日
8:30〜16:30最終受付
《レッスンフィー》
1レッスン60分6,000円
お月謝22,000円（月４回）
良心的なレッスンフィーで本格派トレーニング✨
解剖学・運動生理学にもとづいたエクササイズです♪
《場所》
堺市美原区内
お車、自転車、バイク停められます
※詳細はお申し込みの際にお伝えいたします
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▶▷▶お問い合わせ＆スケジュール配信中
公式LINEアカウントはこちら
https://lin.ee/N3Hxxcu
▶▷▶ホームページ
https://www.asukabodycare.com/
▶▷▶メールはこちらです😊
asuka.body.care@gmail.com
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◆講師：あすか◆
Asuka Body Care代表
幼少期からクラシックバレエを始める。
高校時代に新体操で全国大会出場。
ダンサー＆振り付け師としての活動も。
舞台歴・受賞歴多数
産後の心身の不調からヨガを学ぶ。
BESJマットピラティス認定トレーナー。
売ります
アンティーク？リング（7号）
1,500円
堺市 美原区 さつき野西
関西のアンティークショップで求めたリングです。
素材や年代の詳細は分かりません。
もともと大きいサイズだったのを、提携するアクセサリーのリフォーム店で７号に直しました。
アンティークらしい珍しいデザインと、美しい曲線が気に入っていましたが、ライフスタイルが変わり、指輪をすることがなくなりました。
どなたか大切にお使いいただける方に…。
商品の状態は「やや傷や汚れあり」にしていますが、アンティークということを鑑みての評価としております。
着用していて問題はありません。
アンティークならではの佇まいをご理解いただけたら幸いです❀
保管環境にペット、喫煙者はおりません。
(=^・^=)
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