MOTO BASE
身分証認証済み
電話番号
法人書類
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| 店舗名 | MOTOYAMA BASE | 営業時間 | 09:00〜21:00 | 備考 | - |
|---|---|---|---|---|---|
| 住所 | 兵庫県神戸市東灘区田中町1丁目15-7パールビル303 | 定休日 | 火 |
スクール
6月は肩関節のお悩み相談会
神戸市 東灘区 本山中町
6月は「肩のお悩み相談会」を行います。
・肩が挙げづらい・動かすとゴリゴリと音がする・動かす方向によって痛みがあるなど、肩のお悩みは人それぞれです。
「肩をほぐしても良くならない」「良いと言われたトレーニングをしたら逆に痛くなった」そんな経験がある方も、一度ご相談ください。
今までのお客さまの事例では、骨盤の状態肋骨の可動性鎖骨の動き手首の動きなどを改善することで、肩の動きが良くなることもありました。
肩だけを見るのではなく、違う部分に原因がある場合もあります。
何か別の方法が見つかるかもしれません。
無料相談会となりますので、お気軽にご予約ください。
下記にある予約サイトからカウンセリング、体験の予約が取りやすくなりました。
体験、カウンセリングのお客さま
60分4000円
新規のお客さま特典
60分トレーニング4回分26000円が22000円でご提供いたします。
新規のお客さまのみになります。
＊有効期限は購入日から2カ月
ホームページhttps://moto-base.amebaownd.com
<プロフィール>
整形外科のリハビリ室と併設のデイサービスにて運動指導を約10年間行ってました。
スポーツクラブなどでも、さまざまな関節痛などに対応する運動指導を行ってました。
現在も当ジムにて、股関節臼蓋不全や人工関節など、運動する事に不安のある方に対して運動指導を行っています。
スクール
ストレッチで驚くほどスッキリ！普段届かない細かいところまでプロがしっかり伸ばします
神戸市 東灘区
まずは初めに、
①ストレッチが良いのはわかっているが、どうやって伸ばしたらいいかわからない。
②間違った方法で伸ばしてしまい痛みが酷くなったらどうしよう？
③実際、自分でストレッチをしたら痛くなった。
これらは当ジムに来られた方々から最初に聞く意見です。
ストレッチは、実は筋肉を伸ばすこととイコールではないのです。
ストレッチの対象組織は筋肉だけではないのです。骨と骨の間には関節があり、その関節の周りには内側から関節包、靭帯、筋、腱の順番に軟部組織があります。当ジムのストレッチはこの最も深層にある軟部組織に働きかけます。
筋肉を伸ばそうとすると痛みを伴う場合がありますが、軟部組織のストレッチでは痛みはほとんどありません。
軟部組織のストレッチによって筋肉が伸びていき、関節包内運動も調整され、関節の動きをよくします。
この軟部組織のストレッチは、学生スポーツ選手、アマチュアスポーツ選手、プロのアスリートの方々まで広く用いられています。当ジムでは、野球の試合、マスターズ水泳の記録会、市民マラソン、部活合宿などの前後にパフォーマンスアップやリカバリー目的としてご利用される方がいます。また、日常的に肩こりや腰痛でお悩みの方にもおすすめです。
ぜひ、当ジムの「痛くない」軟部組織ストレッチをお試しください。
60分6500円
下記にある予約サイトからカウンセリング、体験の予約が可能です。
体験、カウンセリングのお客さま
60分2000円
新規のお客さま特典
60分トレーニング4回分26000円が22000円でご提供いたします。
新規のお客さまのみになります。
＊有効期限は購入日から2カ月
予約サイトhttps://airrsv.net/moto-base/calendar
ホームページhttps://moto-base.amebaownd.com
<a href="https://lin.ee/94sVLQK"><img height="36" border="0" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>
<プロフィール>
整形外科のリハビリ室と併設のデイサービスにて運動指導を約10年間行ってました。
スポーツクラブなどでも、さまざまな関節痛などに対応する運動指導を行ってました。
現在も当ジムにて、股関節臼蓋不全や人工関節など、運動する事に不安のある方に対して運動指導を行っています。
地元のお店
産後のお腹を引き締めたい人、募集中
神戸市 東灘区 本山中町
妊娠、出産により体型が変わってしまたり出産前努力して運動、食事制限しているのになかなか体重が戻らなくてお悩みをお持ちの方へ
このお悩みの根本的な原因は骨盤にあります。出産の為に骨盤を少し広げる様にして赤ちゃんが出てきます。妊娠中はお腹に赤ちゃんがいるので反り腰にもなりやすくなっています。仙腸関節の影響があり、そこを改善していきます。ふだんは数ミリしか動きませんが出産時に出るホルモンの影響でかなり動きます。その後ゆっくりと元に戻りますが、やはり妊娠前の姿勢にはなかなか戻りにくいですね。お腹の赤ちゃんがすくすく育つ半年近く反り腰に近い状態で赤ちゃんを守っていたので、その癖が産後も抜けづらいと思います。
そこで、骨盤矯正と体幹トレーニングを行うプログラムがあります。
まずはストレッチで骨盤矯正を行い正しい姿勢で体幹トレーニングをやっていただきます。なぜ、体幹トレーニングをするかというと単に骨盤矯正だけをしても維持できる筋力が落ちているのでそれも補っていかないとすぐに元に戻るからです。
運動のペースは緩やかにやっていきますので、ご心配なく。
赤ちゃんもご一緒に来ていただいて大丈夫です。トレーニングの途中で泣き始めても、更衣室があるのでそこで授乳されたり、オムツ交換していただいても大丈夫です❗️
ポッコリお腹を解消し、くびれママになりませんか⁉️
60分6500円
下記にある予約サイトからカウンセリング、体験の予約が取りやすくなりました。
体験、カウンセリングのお客さま
60分4000円
新規のお客さま特典
60分トレーニング4回分26000円が22000円でご提供いたします。
新規のお客さまのみになります。
＊有効期限は購入日から2カ月
予約サイトhttps://airrsv.net/moto-base/calendar
ホームページhttps://moto-base.amebaownd.com
<a href="https://lin.ee/94sVLQK"><img height="36" border="0" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>
<プロフィール>
整形外科のリハビリ室と併設のデイサービスにて運動指導を約10年間行ってました。
スポーツクラブなどでも、さまざまな関節痛などに対応する運動指導を行ってました。
現在も当ジムにて、股関節臼蓋不全や人工関節など、運動する事に不安のある方に対して運動指導を行っています。
スクール
健康な足腰で、毎日をもっと軽やかに
神戸市 東灘区 本山中町
足腰を鍛えることは、日常生活を快適に過ごすための基本です。
階段の上り下りや重い物の持ち運びなど、日々の動作が楽になると、心も身体も軽く感じられます。
当トレーニングでは、無理なく効果的に足腰を鍛え、体のバランスを整えます。
今からでも遅くありません。
いつまでも自分の足で動ける喜びを、ぜひ一緒に手に入れましょう。
60分6500円
下記にある予約サイトからカウンセリング、体験の予約が取りやすくなりました。
体験、カウンセリングのお客さま
60分4000円
新規のお客さま特典
60分トレーニング4回分26000円が22000円でご提供いたします。
新規のお客さまのみになります。
＊有効期限は購入日から2カ月
予約サイトhttps://airrsv.net/moto-base/calendar
ホームページhttps://moto-base.amebaownd.com
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<プロフィール>
整形外科のリハビリ室と併設のデイサービスにて運動指導を約10年間行ってました。
スポーツクラブなどでも、さまざまな関節痛などに対応する運動指導を行ってました。
現在も当ジムにて、股関節臼蓋不全や人工関節など、運動する事に不安のある方に対して運動指導を行っています。
スクール
膝、肩などの不調を整えます。
神戸市 東灘区
基本的に、骨盤と股関節の動きを重視し、これが体幹の大部分を占める重要なポイントです。骨盤と股関節の関係が悪くなると、他の部位が不調を引き起こす可能性があります。カウンセリングでは、まずは骨盤と股関節を見て、お客さまと対話しながらゆっくりと調整していきます。
例えば、五十肩の方でも、まずは肩の動きを見る前に骨盤の状態を確認します。これに不思議がられることがありますが、その理由を丁寧に説明します。なぜなら、骨盤の位置が悪いと、それが上半身に影響を与え、腰椎や胸椎、肩甲骨、肋骨の動きまで影響を及ぼすからです。もちろん、頚椎や頭の位置も変わり、呼吸が制約され、体幹トレーニングが難しくなります。
体幹トレーニングは、息を止めずに行うことで効果があります。呼吸のしやすさが重要なポイントで、骨盤の調整だけで不調が改善する方もいます。
身体の不調を感じる方は、カウンセリングだけでも大丈夫です。ご興味があれば、ぜひ一度お気軽にご連絡ください。
プログラムの流れ
カウンセリング→可動域を広げるストレッチ→トレーニング→ストレッチになります。
お客さまの身体の状態により流れは変わります。
60分6500円
下記にある予約サイトからカウンセリング、体験の予約が取りやすくなりました。
体験、カウンセリングのお客さま
60分4000円
新規のお客さま特典
60分トレーニング4回分26000円が22000円でご提供いたします。
新規のお客さまのみになります。
＊有効期限は購入日から2カ月
予約サイトhttps://airrsv.net/moto-base/calendar
ホームページhttps://moto-base.amebaownd.com
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<プロフィール>
整形外科のリハビリ室と併設のデイサービスにて運動指導を約10年間行ってました。
スポーツクラブなどでも、さまざまな関節痛などに対応する運動指導を行ってました。
現在も当ジムにて、股関節臼蓋不全や人工関節など、運動する事に不安のある方に対して運動指導を行っています。
スクール
産後のダイエットしたい人、募集中
神戸市 東灘区 本山中町
妊娠、出産により体型が変わってしまたり出産前努力して運動、食事制限しているのになかなか体重が戻らなくてお悩みをお持ちの方へ
このお悩みの根本的な原因は骨盤にあります。出産の為に骨盤を少し広げる様にして赤ちゃんが出てきます。妊娠中はお腹に赤ちゃんがいるので反り腰にもなりやすくなっています。仙腸関節の影響があり、そこを改善していきます。ふだんは数ミリしか動きませんが出産時に出るホルモンの影響でかなり動きます。その後ゆっくりと元に戻りますが、やはり妊娠前の姿勢にはなかなか戻りにくいですね。お腹の赤ちゃんがすくすく育つ半年近く反り腰に近い状態で赤ちゃんを守っていたので、その癖が産後も抜けづらいと思います。
そこで、骨盤矯正と体幹トレーニングを行うプログラムがあります。
まずはストレッチで骨盤矯正を行い正しい姿勢で体幹トレーニングをやっていただきます。なぜ、体幹トレーニングをするかというと単に骨盤矯正だけをしても維持できる筋力が落ちているのでそれも補っていかないとすぐに元に戻るからです。
運動のペースは緩やかにやっていきますので、ご心配なく。
赤ちゃんもご一緒に来ていただいて大丈夫です。トレーニングの途中で泣き始めても、更衣室があるのでそこで授乳されたり、オムツ交換していただいても大丈夫です❗️
ポッコリお腹を解消し、くびれママになりませんか⁉️
60分6500円
下記にある予約サイトからカウンセリング、体験の予約が取りやすくなりました。
体験、カウンセリングのお客さま
60分4000円
新規のお客さま特典
60分トレーニング4回分26000円が22000円でご提供いたします。
新規のお客さまのみになります。
＊有効期限は購入日から2カ月
詳細やご質問はお気軽にお問い合わせください！
お待ちしております😊
予約サイトhttps://airrsv.net/moto-base/calendar
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整形外科のリハビリ室と併設のデイサービスにて運動指導を約10年間行ってました。
スポーツクラブなどでも、さまざまな関節痛などに対応する運動指導を行ってました。
現在も当ジムにて、股関節臼蓋不全や人工関節など、運動する事に不安のある方に対して運動指導を行ってます。
地元のお店
身体のコリを取りたい人、募集中
神戸市 東灘区 本山中町
まずは初めに、
①ストレッチが良いのはわかっているが、どうやって伸ばしたらいいかわからない。
②間違った方法で伸ばしてしまい痛みが酷くなったらどうしよう？
③実際、自分でストレッチをしたら痛くなった。
これらは当ジムに来られた方々から最初に聞く意見です。
ストレッチは、実は筋肉を伸ばすこととイコールではないのです。
ストレッチの対象組織は筋肉だけではないのです。骨と骨の間には関節があり、その関節の周りには内側から関節包、靭帯、筋、腱の順番に軟部組織があります。当ジムのストレッチはこの最も深層にある軟部組織に働きかけます。
筋肉を伸ばそうとすると痛みを伴う場合がありますが、軟部組織のストレッチでは痛みはほとんどありません。
軟部組織のストレッチによって筋肉が伸びていき、関節包内運動も調整され、関節の動きをよくします。
この軟部組織のストレッチは、学生スポーツ選手、アマチュアスポーツ選手、プロのアスリートの方々まで広く用いられています。当ジムでは、野球の試合、マスターズ水泳の記録会、市民マラソン、部活合宿などの前後にパフォーマンスアップやリカバリー目的としてご利用される方がいます。また、日常的に肩こりや腰痛でお悩みの方にもおすすめです。
ぜひ、当ジムの「痛くない」軟部組織ストレッチをお試しください。
60分6500円
下記にある予約サイトからカウンセリング、体験の予約が可能です。
体験、カウンセリングのお客さま
60分4000円
新規のお客さま特典
60分トレーニング4回分26000円が22000円でご提供いたします。
新規のお客さまのみになります。
＊有効期限は購入日から2カ月
予約サイトhttps://airrsv.net/moto-base/calendar
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<プロフィール>
整形外科のリハビリ室と併設のデイサービスにて運動指導を約10年間行ってました。
スポーツクラブなどでも、さまざまな関節痛などに対応する運動指導を行ってました。
現在も当ジムにて、股関節臼蓋不全や人工関節など、運動する事に不安のある方に対して運動指導を行っています。
地元のお店
痩せたい人、募集中
神戸市 東灘区 本山中町
関節の違和感や可動域の改善を目指していた方から、減量だけに特化したいという声が増えたため、新しいプログラムとして独立させました。
脂肪燃焼＆汗だく必至のトレーニング
ケトルベルやBOX、STEP台、ロープ、TRXなどを使い、心拍数を上げながら脂肪をしっかり燃焼！
地味に見える動きでも、トレーニングが終わる頃には滝のような汗が流れます。
トレーニング後は骨盤調整で仕上げ
トレーニング後に骨盤調整を行うことで、体のバランスを整えながら、美しいラインを目指します。
減量だけでなく、引き締まった体を目指したい方、関節への負担を軽くしたい方にぴったりのプログラムです！
お気軽にお問い合わせください。
60分6500円
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体験、カウンセリングのお客さま
60分4000円
新規のお客さま特典
60分トレーニング4回分26000円が22000円でご提供いたします。
新規のお客さまのみになります。
＊有効期限は購入日から2カ月
詳細やご質問はお気軽にお問い合わせください！
お待ちしております😊
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<プロフィール>
整形外科のリハビリ室と併設のデイサービスにて運動指導を約10年間行ってました。
スポーツクラブなどでも、さまざまな関節痛などに対応する運動指導を行ってました。
現在も当ジムにて、股関節臼蓋不全や人工関節など、運動する事に不安のある方に対して運動指導を行っています。
スクール
お子さまの運動能力を向上させたい方、募集中
神戸市 東灘区
こどものからだの成長や運動能力の伸び、得意分野はそれぞれです。
普段の姿勢が気になる、転びやすいかも、走ったり飛んだりが苦手なのかな…？といった、心配の声もお聞きします。
幼少期からの成長段階では、一人一人の体格や成長速度、また性格に合わせたトレーニングが大切だと考えます。
当ジムでは、おもりなどを使うウエイトトレーニングや、体操教室で実施するバク転、前転などは行いません。
写真に載っているツールを使い、ゲーム感覚で楽しみながら、体幹トレーニング、バランストレーニングなどを組み合わせ、お子さまが持っている潜在能力を引き出します。
体力がつき、運動能力が向上するに伴い、姿勢が良くなり、転びにくくなったり、足が速くなる効果も見込めます。
どのようなお子さまも飽きずにトレーニング出来るよう、パーソナルプログラムを組み立てていきます。
対象年齢は3歳から中学生まで。トレーニング時間は30分です。
保護者の方の付き添い・見学をおすすめしますが、お子さまが慣れてきたら外出されてもOKです。
初回無料体験。
30分2500円、キッズ特別料金です。
予約サイトhttps://airrsv.net/moto-base/calendar
ホームページhttps://moto-base.amebaownd.com
<a href="https://lin.ee/94sVLQK"><img height="36" border="0" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>
<プロフィール>
整形外科のリハビリ室と併設のデイサービスにて運動指導を約10年間行ってました。
スポーツクラブなどでも、さまざまな関節痛などに対応する運動指導を行ってました。
現在も当ジムにて、股関節臼蓋不全や人工関節など、運動する事に不安のある方に対して運動指導を行っています。
地元のお店
60分6500円で姿勢を良くしたい人募集中
神戸市 東灘区 本山中町
正しい姿勢は重要で、悪い姿勢が続くと未病と呼ばれる状態に陥ります。未病はまだ病気ではないが健康が損なわれる状態で、疲れやダルさ、冷えなどの症状が現れます。
猫背や反り腰などの悪い姿勢を改善するためには、ストレッチが役立ちますが、それだけでは足りません。正しい姿勢を保つためには、特定の筋肉をトレーニングして強化する必要があります。悪い姿勢は未病の原因となりますが、適切なトレーニングで正しい姿勢を維持することで、健康な生活をサポートします。自分に合ったトレーニングで姿勢を整えましょう。
60分6500円
下記にある予約サイトからカウンセリング、体験の予約が可能です。
☆ 体験、カウンセリングのお客さま
60分4000円
新規のお客さま特典
60分トレーニング4回分26000円が22000円でご提供いたします。
新規のお客さまのみになります。
＊有効期限は購入日から2カ月
詳細やご質問はお気軽にお問い合わせください！
お待ちしております😊
予約サイトhttps://airrsv.net/moto-base/calendar
ホームページhttps://moto-base.amebaownd.com
<a href="https://lin.ee/94sVLQK"><img height="36" border="0" src="https://scdn.line-apps.com/n/line_add_friends/btn/ja.png"></a>
<プロフィール>
整形外科のリハビリ室と併設のデイサービスにて運動指導を約10年間行ってました。
スポーツクラブなどでも、さまざまな関節痛などに対応する運動指導を行ってました。
現在も当ジムにて、股関節臼蓋不全や人工関節など、運動する事に不安のある方に対して運動指導を行っています。
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