ヨガサロンスティラ
身分証認証済み
電話番号
法人書類
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| 店舗名 | ヨガサロンSTHIRA | 営業時間 | 07:00〜12:00 | 備考 | 火木土日曜:大井町開催
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|---|---|---|---|---|---|
| 住所 | 東京都品川区大井1-43-2スカイビル | 定休日 | 火、木、土、日 |
スクール
大井町駅徒歩5分、少人数制のヨガレッスン
品川区 大井
理学療法士が教える少人数制のヨガ教室です。
7:15〜/7:30〜 朝ヨガ60分
身体と心を目覚めさせるため呼吸に合わせてゆっくりと行うので、ヨガ初心者の方にも参加しやすい内容です。スッキリして１日がすごしやすくなるようなレッスンです。
9:00〜 ヴィンヤサフローヨガ60分/70分
太陽礼拝をベースに「静」と「動」のポーズを呼吸に合わせて流れるように連続で行います。初心者の方でも、ヨガの効果を実感しやすいレッスンです。代謝があがって、柔軟性もより高まります。
たくさん動きたい方はこっちがおススメです。
10:30〜 ベーシックヨガ60分
難しいポーズは行わず、基本的なポーズを一つ一つ丁寧にとっていきます。ヨガ初心者の方にも参加しやすい内容です。プロップス(ブロックやベルト)を使います。
★予約画面で、初回2000円を選択し、ジモティを見たと、コメント欄に入力してください。
通常初回2000円→1000円とさせて頂きます。
↓予約サイト
https://reserva.be/sthirayoga2019
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ヨガサロンSTHIRA
https://sthira-yoga-2019.jimdofree.com
tel:08071683977
mail:sthira.yoga.2019@gmail.com
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スクール
大井町駅徒歩5分、体験ヨガレッスン1000円
品川区 大井
理学療法士が教える少人数制のヨガ教室です。
3〜5人の少人数制のため、ヨガポーズを丁寧にお伝えしていきます。
7:15〜/7:30〜 朝ヨガ60分
身体と心を目覚めさせるため呼吸に合わせてゆっくりと行うので、ヨガ初心者の方にも参加しやすい内容です。スッキリして１日がすごしやすくなるようなレッスンです。
9:00〜 ヴィンヤサフローヨガ60分/70分
太陽礼拝をベースに「静」と「動」のポーズを呼吸に合わせて流れるように連続で行います。初心者の方でも、ヨガの効果を実感しやすいレッスンです。代謝があがって、柔軟性もより高まります。
たくさん動きたい方はこっちがおススメです。
10:30〜 ベーシックヨガ60分
難しいポーズは行わず、基本的なポーズを一つ一つ丁寧にとっていきます。ヨガ初心者の方にも参加しやすい内容です。プロップス(ブロックやベルト)を使います。
★予約画面で、初回2000円を選択し、ジモティを見たと、コメント欄に入力してください。
通常初回2000円→1000円とさせて頂きます。
↓予約サイト
https://reserva.be/sthirayoga2019
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ヨガサロンSTHIRA
https://sthira-yoga-2019.jimdofree.com
tel:08071683977
mail:sthira.yoga.2019@gmail.com
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イベント
初めてのアシュタンガヨガ
11/18
品川区 大井
「初めてのアシュタンガヨガ」
稲垣智彦先生をお迎えして、毎月１回開催しています😌
アシュタンガヨガ用のチケットも始めました。月1回開催のため、有効期間を購入から6か月間と長めに設定しています。もちろん通常のチケットでもご利用可能です。
11/18(土)15:00〜
12/23(土)15:00〜
「初めてのアシュタンガヨガ」
講師:稲垣智彦先生 @inagakit
場所:ヨガサロンSTHIRA
定員4名
チケット利用可(ドロップイン¥3000)
※初回割、ご紹介割はご利用できません。
難しそう、厳しそう、敷居が高い感じがする、ケガをしそうと敬遠されがちなアシュタンガヨガですが、
トモヒコ先生から優しくひとりひとりにあったやり方をわかりやすく教えていただきます。
アシュタンガヨガは、決まったポーズを決まった順番に行うヨガです。呼吸に合わせて、太陽礼拝、立位ポーズ、座位ポーズと次々と続けて行うので運動量が多く、しっかり汗をかきます。
ポーズの流れを知らなくても大丈夫です。トモヒコ先生が流れをリードしてくれます。
アシュタンガヨガが初めての方、初心者向けのクラスです。
11/18(土)15:00〜
12/23(土)15:00〜
「初めてのアシュタンガヨガ」
講師:稲垣智彦先生 @inagakit
〜講師からのメッセージ〜
呼吸と連動しながら動くアサナ心地良さに惹かれ、アシュタンガヨガの練習を始めました。運動はもともと苦手で好きで好きでもありませんでしたが練習を続けていくにつれ、運動とは全く別の何かを感じるようになりました。そして今では毎日の習慣となり、人生の一部といえる存在になりました。
「私は体が硬いから」と敬遠されている方！決して柔軟性だけがヨガの全てではありません。「自分は××なのでできない」と思っている方！それが特別な理由でも無いはずです。しなやかな動き何事にも動じないマインドを生み出すには、単に柔らかいというだけでなく力強い確かなコアの体幹と、練習の苦労を厭わない気持ちが必要です。
アシュタンガヨガの練習面白さを、みなさんと一緒に楽しんでいきたいと思います！
【資格】
全米ヨガアライアンス認定インストラクター（RYT200:BeYogaジャパン イシュタヨガ）
【経歴】
アシュタンガヨガ マイソールクラスアシスタント(IYC荻窪マイソールMOMO先生 2013〜2020年)
現在、井荻ほか、都内近郊の複数のスタジオでアシュタンガヨガのクラスを担当
詳しくはhttp://lit.link/inagakit
お問い合わせ、ご予約をお待ちしております。
予約サイト↓
https://reserva.be/sthirayoga2019
スクール
毎週火曜、朝ヨガ開催！大井町駅徒歩1分
品川区 東大井
理学療法士が教える少人数制のヨガ教室です。
感染予防のため、グループレッスンは現在4人までで開催しています。
7:30〜8:30 朝ヨガ60分
身体と心を目覚めさせるため呼吸に合わせてゆっくりと行うので、ヨガ初心者の方にも参加しやすい内容です。スッキリして１日がすごしやすくなるようなレッスンです。
9:00〜10:00 ヴィンヤサヨガ60分
太陽礼拝をベースに「静」と「動」のポーズを呼吸に合わせて流れるように連続で行います。初心者の方でも、ヨガの効果を実感しやすいレッスンです。代謝があがって、柔軟性もより高まります。
たくさん動きたい方はこちらがおススメです。
★予約画面で、初回2000円を選択し、ジモティを見たと、コメント欄に入力してください。
通常初回2000円→1000円とさせて頂きます。
↓予約サイト
https://reserva.be/sthirayoga2019
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ヨガサロンSTHIRA
https://sthira-yoga-2019.jimdofree.com
tel:08071683977
mail:sthira.yoga.2019@gmail.com
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スクール
2/15(土)大井町駅徒歩1分、ヴィンヤサフローヨガ
品川区 東大井
理学療法士が教える少人数制のヨガ教室です。
運動不足解消に、ヨガをやってみませんか？
ヨガは、ストレッチの要素も筋トレの要素も含んでいます。バランスよく、全身を動かすことで、代謝があがり気持ちよく汗をかくことができます。
ヨガは自重トレーニングのひとつです。安全に効果的な筋力アップを行えます。呼吸を整えて行うことで集中力もつきます。
9:15〜10:15 ヴィンヤサフローヨガ60分
太陽礼拝をベースに「静」と「動」のポーズを呼吸に合わせて流れるように連続で行います。代謝があがり、柔軟性もより高まります。
少人数制なので、姿勢アライメントの修正などを丁寧にやっていきます。
運動不足の方、身体がかたい方、初心者の方でもお気軽にご参加ください。
＊インストラクター:AYUMI
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
理学療法士
現在、中央区の整形外科クリニックでリハビリテーションに携わりながらヨガ教室を開催しています。理学療法士としての経験を活かし、セルフメンテナンスのためのヨガ、ケガをしないためのヨガを目指しています。
お気軽にお問い合わせください☆
開始15分前から入室可能、更衣室あります。
マットに限りがございます。マットの貸し出しを希望される方はお早めにどうぞ。（予約時にお申し出ください）
★予約画面で、初回2000円を選択し、ジモティを見たと、コメント欄に入力してください。
通常初回2000円→1000円とさせて頂きます。
当日、現金でお支払いください。
↓予約サイト
https://reserva.be/sthirayoga2019
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ヨガサロンSTHIRA
https://sthira-yoga-2019.jimdofree.com
tel:08071683977
mail:sthira.yoga.2019@gmail.com
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スクール
2/15(土)大井町駅徒歩1分、セルフケアのためのパワーヨガ
品川区 東大井
理学療法士が教える少人数制のヨガ教室です。
普段やっている筋トレやゴルフ、ジョギングなどのため、セルフメンテナンスをかねたヨガをやってみませんか？
筋トレをしても、筋肉がなかなかつかない。
ゴルフやジョギングをすると、腰や膝が痛くなる。
とにかく、運動不足を解消したい。
などの悩みがある方は、ぜひ一度ヨガをやってみてください。
自分自身のカラダの状態やクセに気づくことで、普段の運動がもっとやりやすくなります。
ヨガは、ストレッチの要素も筋トレの要素も含んでいます。バランスよく、カラダを動かすことで、運動や動作のパターンを改善していきます。
ヨガは自重トレーニングのひとつです。安全に効果的な筋力アップを行えます。呼吸を整えて行うことで集中力もつきます。
10:45〜11:45 セルフケアのためのをパワーヨガ60分
太陽礼拝をベースに「静」と「動」のポーズを呼吸に合わせて流れるように連続で行います。代謝があがり、柔軟性もより高まります。流れの中に、ポーズのキープを入れることで、体幹筋にアプローチします。
少人数制なので、姿勢アライメントの修正などを丁寧にやっていきます。
運動不足の方、身体がかたい方、初心者の方でもお気軽にご参加ください。
レッスン前後に、カラダやトレーニングの相談もお聞きします。効果的な運動方法など疑問に思っていることがありましたらお気軽に相談してください。
＊インストラクター:AYUMI
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
理学療法士
現在、中央区の整形外科クリニックでリハビリテーションに携わりながらヨガ教室を開催しています。理学療法士としての経験を活かし、セルフメンテナンスのためのヨガ、ケガをしないためのヨガを目指しています。
お気軽にお問い合わせください☆
開始15分前から入室可能、更衣室あります。
マットに限りがございます。マットの貸し出しを希望される方はお早めにどうぞ。（予約時にお申し出ください）
★予約画面で、初回2000円を選択し、ジモティを見たと、コメント欄に入力してください。
通常初回2000円→1000円とさせて頂きます。
当日、現金でお支払いください。
↓予約サイト
https://reserva.be/sthirayoga2019
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ヨガサロンSTHIRA
https://sthira-yoga-2019.jimdofree.com
tel:08071683977
mail:sthira.yoga.2019@gmail.com
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スクール
11/16(土)大井町駅徒歩1分、セルフケアのためのパワーヨガ
品川区 東大井
理学療法士が教える少人数制のヨガ教室です。
普段やっている筋トレやゴルフ、ジョギングなどのため、セルフメンテナンスをかねたヨガをやってみませんか？
筋トレをしても、筋肉がなかなかつかない。
ゴルフやジョギングをすると、腰や膝が痛くなる。
とにかく、運動不足を解消したい。
などの悩みがある方は、ぜひ一度ヨガをやってみてください。
自分自身のカラダの状態やクセに気づくことで、普段の運動がもっとやりやすくなります。
ヨガは、ストレッチの要素も筋トレの要素も含んでいます。バランスよく、カラダを動かすことで、運動や動作のパターンを改善していきます。
ヨガは自重トレーニングのひとつです。安全に効果的な筋力アップを行えます。呼吸を整えて行うことで集中力もつきます。
10:45〜11:45セルフケアのためのをパワーヨガ60分
太陽礼拝をベースに「静」と「動」のポーズを呼吸に合わせて流れるように連続で行います。代謝があがり、柔軟性もより高まります。流れの中に、ポーズのキープを入れることで、体幹筋にアプローチします。
少人数制なので、姿勢アライメントの修正などを丁寧にやっていきます。
運動不足の方、身体がかたい方、初心者の方でもお気軽にご参加ください。
レッスン前後に、カラダやトレーニングの相談もお聞きします。効果的な運動方法など疑問に思っていることがありましたらお気軽に相談してください。
＊インストラクター:AYUMI
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
理学療法士
現在、中央区の整形外科クリニックでリハビリテーションに携わりながらヨガ教室を開催しています。理学療法士としての経験を活かし、セルフメンテナンスのためのヨガ、ケガをしないためのヨガを目指しています。
お気軽にお問い合わせください☆
開始15分前から入室可能、更衣室あります。
マットに限りがございます。マットの貸し出しを希望される方はお早めにどうぞ。（予約時にお申し出ください）
★予約画面で、初回2000円を選択し、ジモティを見たと、コメント欄に入力してください。
通常初回2000円→1000円とさせて頂きます。
当日、現金でお支払いください。
↓予約サイト
https://reserva.be/sthirayoga2019
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ヨガサロンSTHIRA
https://sthira-yoga-2019.jimdofree.com
tel:08071683977
mail:sthira.yoga.2019@gmail.com
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スクール
1/5(日)パワーヨガ、大井町駅徒歩1分
品川区 東大井
理学療法士が教える少人数制のヨガ教室です。
年末年始で生活リズムがみだれたカラダを整えるため、セルフメンテナンスをかねたヨガをやってみませんか？
筋トレをしても、筋肉がなかなかつかない。
ゴルフやジョギングをすると、腰や膝が痛くなる。
とにかく、運動不足を解消したい。
などの悩みがある方は、ぜひ一度ヨガをやってみてください。
自分自身のカラダの状態やクセに気づくことで、普段の運動がもっとやりやすくなります。
ヨガは、ストレッチの要素も筋トレの要素も含んでいます。バランスよく、カラダを動かすことで、運動や動作のパターンを改善していきます。
ヨガは自重トレーニングのひとつです。安全に効果的な筋力アップを行えます。呼吸を整えて行うことで集中力もつきます。
10:30〜11:30セルフケアのためのをパワーヨガ60分
太陽礼拝をベースに「静」と「動」のポーズを呼吸に合わせて流れるように連続で行います。代謝があがり、柔軟性もより高まります。流れの中に、ポーズのキープを入れることで、体幹筋にアプローチします。
少人数制なので、姿勢アライメントの修正などを丁寧にやっていきます。
運動不足の方、身体がかたい方、初心者の方でもお気軽にご参加ください。
レッスン前後に、カラダやトレーニングの相談もお聞きします。効果的な運動方法など疑問に思っていることがありましたらお気軽に相談してください。
＊インストラクター:AYUMI
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
理学療法士
現在、中央区の整形外科クリニックでリハビリテーションに携わりながらヨガ教室を開催しています。理学療法士としての経験を活かし、セルフメンテナンスのためのヨガ、ケガをしないためのヨガを目指しています。
お気軽にお問い合わせください☆
開始15分前から入室可能、更衣室あります。
マットに限りがございます。マットの貸し出しを希望される方はお早めにどうぞ。（予約時にお申し出ください）
★予約画面で、初回2000円を選択し、ジモティを見たと、コメント欄に入力してください。
通常初回2000円→1000円とさせて頂きます。
当日、現金でお支払いください。
↓予約サイト
https://reserva.be/sthirayoga2019
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ヨガサロンSTHIRA
https://sthira-yoga-2019.jimdofree.com
tel:08071683977
mail:sthira.yoga.2019@gmail.com
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スクール
8/10(土)大井町駅徒歩1分！メンズヨガ、しなやかに筋力アップ！
品川区 大井
理学療法士が教える少人数制のヨガ教室です。
男性だってヨガをやりたい！
男性だけのヨガクラスを開催します！！
普段やっている筋トレやゴルフ、ジョギングなどのため、セルフメンテナンスをかねたヨガをやってみませんか？
筋トレをしても、筋肉がなかなかつかない。
ゴルフやジョギングをすると、腰や膝が痛くなる。
とにかく、運動不足を解消したい。
などの悩みがある方は、ぜひ一度ヨガをやってみてください。
自分自身のカラダの状態やクセに気づくことで、普段の運動がもっとやりやすくなります。
ヨガは、ストレッチの要素も筋トレの要素も含んでいます。バランスよく、カラダを動かすことで、運動や動作のパターンを改善していきます。
ヨガは自重トレーニングのひとつです。安全に効果的な筋力アップを行えます。呼吸を整えて行うことで集中力もつきます。
10:30〜11:30 メンズのやさしいパワーヨガ60分
太陽礼拝をベースに「静」と「動」のポーズを呼吸に合わせて流れるように連続で行います。代謝があがり、柔軟性もより高まります。流れの中に、ポーズのキープを入れることで、体幹筋にアプローチします。
少人数制なので、姿勢アライメントの修正などを丁寧にやっていきます。
運動不足の方、身体がかたい方、初心者の方でもお気軽にご参加ください。
レッスン前後に、カラダやトレーニングの相談もお聞きします。効果的な運動方法など疑問に思っていることがありましたらお気軽に相談してください。
＊インストラクター:AYUMI
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
理学療法士
現在、中央区の整形外科クリニックでリハビリテーションに携わりながらヨガ教室を開催しています。理学療法士としての経験を活かし、セルフメンテナンスのためのヨガ、ケガをしないためのヨガを目指しています。
お気軽にお問い合わせください☆
開始15分前から入室可能、更衣室あります。
マットに限りがございます。マットの貸し出しを希望される方はお早めにどうぞ。（予約時にお申し出ください）
★予約画面で、初回2000円を選択し、ジモティを見たと、コメント欄に入力してください。
通常初回2000円→1000円とさせて頂きます。
当日、現金でお支払いください。
↓予約サイト
https://reserva.be/sthirayoga2019
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ヨガサロンSTHIRA
https://sthira-yoga-2019.jimdofree.com
tel:08071683977
mail:sthira.yoga.2019@gmail.com
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スクール
7/20(土)大井町駅徒歩1分！メンズのパワーヨガ、しなやかに筋力アップ！
品川区 大井
理学療法士が教える少人数制のヨガ教室です。
男性だってヨガをやりたい！
男性だけのヨガクラスを開催します！！
普段やっている筋トレやゴルフ、ジョギングなどのため、セルフメンテナンスをかねたヨガをやってみませんか？
筋トレをしても、筋肉がなかなかつかない。
ゴルフやジョギングをすると、腰や膝が痛くなる。
とにかく、運動不足を解消したい。
などの悩みがある方は、ぜひ一度ヨガをやってみてください。
自分自身のカラダの状態やクセに気づくことで、普段の運動がもっとやりやすくなります。
ヨガは、ストレッチの要素も筋トレの要素も含んでいます。バランスよく、カラダを動かすことで、運動や動作のパターンを改善していきます。
ヨガは自重トレーニングのひとつです。安全に効果的な筋力アップを行えます。呼吸を整えて行うことで集中力もつきます。
10:30〜11:30 メンズのやさしいパワーヨガ60分
太陽礼拝をベースに「静」と「動」のポーズを呼吸に合わせて流れるように連続で行います。代謝があがり、柔軟性もより高まります。流れの中に、ポーズのキープを入れることで、体幹筋にアプローチします。
少人数制なので、姿勢アライメントの修正などを丁寧にやっていきます。
運動不足の方、身体がかたい方、初心者の方でもお気軽にご参加ください。
＊インストラクター:AYUMI
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
理学療法士
現在、中央区の整形外科クリニックでリハビリテーションに携わりながらヨガ教室を開催しています。理学療法士としての経験を活かし、セルフメンテナンスのためのヨガ、ケガをしないためのヨガを目指しています。
お気軽にお問い合わせください☆
開始15分前から入室可能、更衣室あります。
マットに限りがございます。マットの貸し出しを希望される方はお早めにどうぞ。（予約時にお申し出ください）
★予約画面で、初回2000円を選択し、ジモティを見たと、コメント欄に入力してください。
通常初回2000円→1000円とさせて頂きます。
当日、現金でお支払いください。
↓予約サイト
https://reserva.be/sthirayoga2019
-----------＊-----------＊-----------
ヨガサロンSTHIRA
https://sthira-yoga-2019.jimdofree.com
tel:08071683977
mail:sthira.yoga.2019@gmail.com
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