さっきーさんのプロフィール
コロナで太ったのでジムに行きながらダイエットしています。 かなり成功しています。筋肉がつき脂肪が落ちています。 挙げられる重りは上がりましたが体重は減りただいまマイナス10kgです。 この調子であと2kg頑張ります。
- ニックネーム ：
- さっきー
- 認証 ：
- 身分証1点 電話番号
- 評価 ：
-
19
0
0
- 性別 ：
- 男性
- 登録日時 ：
- 2019/02/28
- 居住区 ：
- 福岡県福岡市
- 職業 ：
- 会社員
投稿一覧
メンバー
筋トレ・ダイエット【土曜、日曜の午前】@赤坂中央体育館
福岡市 中央区 赤坂
赤坂の中央体育館で筋トレをするサークルです。
18名前後のサークルですが実質は4～6名ほどが活動中です。
土日の来たい日に来るという感じの自由なサークルです。
筋トレやダイエットがしたい人がそれぞれ自由に自分のペースでやっています。
若者から50代までの
ほとんど初心者のサークルです。
（女性も５名います）
～初回時のイメージ～
エントランスで待ち合わせします、その日の参加メンバーを紹介します。
券を買って、更衣室に行き着替えてからジムに入ったら空いている種目からやっていきます。
初心者の方には丁寧にマシンや器具の使い方を説明します。
男性にはベンチプレス、デッドリフト、スクワット、ラットプルダウン
女性にはヒップスラスト、デッドリフト、スクワット、ラットプルダウン
などの種目を説明しています。各自疲れたら勝手に帰る様な感じです。
やってみて続けたい場合はグループラインに入ってもらいます。
最初の参加以降、数回は一緒にやって基礎を覚えていただきます。一人でジムに行けるようになってもらうのが目的です。
もちろん無料ですが、有料でもよいくらいの指導をしています。
以上が初回イメージです。
※連絡だけしてきて実際に来ない方が多いので本気の方のみお願いします。
活動は土曜日と日曜日の朝から昼にかけてです。
開催予定は
- 5月18日（土曜日）9時30分に赤坂の中央体育館です。
- 5月19日（日曜日）10時0分に赤坂の中央体育館です。
- 5月25日（土曜日）10時30分に赤坂の中央体育館です。
- 5月26日（日曜日）10時0分に赤坂の中央体育館です。
ダイエットのノウハウもあります、ケトジェニックダイエットやローファットダイエットの
実践経験があるのでノウハウを教えることができます。
必要な物は以下になります。
- 動きやすいスポーツウエア
- 体育館シューズ
- 飲み物やタオル
- 体育館の利用料260円とロッカーの料金30円、終わって一緒に昼食に行くなら1500円前後
只今メンバー増員中です😊
トレーニング後に昼ご飯などにも行っています。運動後のご飯は美味しいですよ～
頑張れるようにフォローします。まず気楽に来てみてください。
コメントでは無く
問い合わせにメッセージ
送ってくれると嬉しいです😊
メンバー
筋トレ【土曜と日曜午前】@赤坂中央体育館
福岡市 中央区 赤坂
赤坂の中央体育館で筋トレをするサークルです。
12名前後のサークルですが実質は3～5名ほどが活動中です。
土日の来たい日に来るという感じの自由なサークルです。
筋トレやダイエットがしたい人がそれぞれ自由に自分のペースでやっています。
若者から50代までの
ほとんど初心者のサークルです。
（女性も４名います、正式にサークルに入る前の修行中の方も含めると５名います）
活動は土曜日と日曜日の朝から昼にかけてです。
開催予定は
- 1月27日（土曜日）9時30分に赤坂の中央体育館です。
- 1月28日（日曜日）10時0分に赤坂の中央体育館です。
初心者の方には丁寧にマシンや器具の使い方や
筋トレの王道トレーニングのBIG3のフォームの説明をしていますので
安心してください。
必要な物は以下になります。
- 動きやすいスポーツウエア
- 体育館シューズ
- 飲み物やタオル
- 体育館の利用料260円とロッカーの料金30円、終わって一緒に昼食に行くなら1500円前後
只今メンバー増員中です😊
トレーニング後に昼ご飯などにも行っています。運動後のご飯は美味しいですよ～
頑張れるようにフォローします。まず気楽に来てみてください。
コメントでは無く
問い合わせにメッセージ
送ってくれると嬉しいです😊
メンバー
筋トレとダイエットのサークル【毎週日曜 赤坂の中央体育館】
福岡市 中央区 赤坂
赤坂の中央体育館で筋トレをするサークルです。
同じ内容って（ ＾ω＾）・・・
14名前後のサークルですが実質は3～5名ほどが活動中です。
筋トレやダイエットがしたい人がそれぞれ自由に自分のペースでやっています。
20代から50代までの
ほとんど初心者のサークルです。
（女性も４名います）
活動は日曜日の朝から昼にかけてです。
次回は9月3日（日曜日）10時0分に赤坂の中央体育館です。
初心者の方には丁寧にマシンや器具の使い方や
筋トレの王道トレーニングのBIG3のフォームの説明をしていますので
安心してください。
必要な物は以下になります。
動きやすいスポーツウエア
体育館シューズ
飲み物やタオル
体育館の利用料260円とロッカーの料金30円、終わって一緒に昼食に行くなら1500円前後
初心者の参加者が多いときは
ヘルプでトレーナーの方を呼ぶ可能性があります。。
その際は一人当たり1000円ほどトレーナーの方の報酬を徴収させていただきます。
只今メンバー増員中です😊
トレーニング後に昼ご飯などにも行っています。運動後のご飯は美味しいですよ～
頑張れるようにフォローします。まず気楽に来てみてください。
助け合い
ジムでのウェイトトレーニングでの筋トレ方法を教えたい
報酬は無くていいですが筋トレサークルに加入するのが条件です
福岡市 中央区 赤坂
ジムでウェイトトレーニングで筋トレしたいけど
どうしていいかわからない方に教えます。
筋トレの方法とダイエットの方法を両方教えます。
男女問いません。
毎週日曜の赤坂の中央体育館で教えます。
報酬は無くていいですが私の筋トレサークルに加入するのが条件です。
最初の一歩を踏み出す勇気をもっていただきたいです。
頑張れるようにフォローします。まず気楽に来てみてください。
メンバー
健康やダイエットのために筋トレしたい人募集
福岡市 中央区 赤坂
赤坂や場合によっては百道の体育館で筋トレします。
是非ご参加ください。11名所属のサークルですが実質は3名ほどが活動中です。
中学生から50代までの
ほとんど初心者のサークルです。
（女性も3名います）
初心者の方には丁寧にマシンや器具の使い方やBIG3のフォームの説明をしていますので
安心してください。
活動は土曜日や日曜日の朝から昼にかけてです。
次回は7月9日（日曜日）10時に赤坂の中央体育館です。
メンバー
【初心者歓迎】筋トレ仲間 募集
福岡市 中央区 赤坂
赤坂や場合によっては百道の体育館で筋トレします。
次回は7月9日（日曜日）10時に赤坂の中央体育館です。
是非ご参加ください。11名所属のサークルですが実質は3名ほどが活動中です。
中学生から50代までの
ほとんど初心者のサークルです。
（女性も3名います）
活動は土曜日や日曜日の朝から昼にかけてです。
初心者の方には丁寧にマシンや器具の使い方やBIG3のフォームの説明をしていますので
安心してください。
只今メンバー増員中です😊
トレーニング後に昼ご飯などにも行っています。
売ります
【無料】電動芝刈り機【0円】
0円
福岡市 城南区 友丘
庭の芝生のお手入れにどうぞ。
少々古いですが十分に利用できます。
引っ越しするため不要になりました。
※電動の草刈り機もあります。両方引き取ってくださる方を優先します。
引き取りに来てくださる方限定でお願いします。
電動のため
コンセントから電源を取るために長いコードが必要になりますが
そのコードはご自身でご購入下さいますようよろしくお願いします。
売ります
【無料】電動の草刈機【0円】
0円
福岡市 城南区 友丘
庭の草を除去するのに便利です。
引っ越しするため不要になりました。
※電動の芝刈り機もあります。両方引き取ってくださる方を優先します。
引き取りに来てくださる方限定でお願いします。
電動のため
コンセントから電源を取るために長いコードが必要になりますが
そのコードはご自身でご購入下さいますようよろしくお願いします。
売ります
【無料】食卓セットテーブル1つイス3つ【傷有】
0円
福岡市 城南区 友丘
机だけイスだけなどでも結構ですのでお気軽に声掛けください。
テーブルは解体できます。足が外れるようになっています。
イスは解体できません。
テーブルの表面に傷がありますがテーブルクロスをかけると良いと思います。
イスの一つには背もたれ部分に大きめの傷があります。
イスの座る部分にも少々傷があります。
テーブルの寸法
横：120cm、縦：75cm、高さ：68cm
申し訳ございませんが引っ越し中で忙しいため
引き取りに来てくださる方限定になります。
売ります
【無料】畳14枚【0円】
0円
福岡市 城南区 友丘
奇麗な畳です。
和室をフローリングにしたため畳が余りました。
1枚でも2枚でも全部でもご希望の枚数差し上げます。
引き取りに来てくださる方限定です。
サイズは89 x 177.5センチくらい一般的な畳の大きさです。
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