筋トレとダイエットのサークル【毎週日曜　赤坂の中央体育館】 （投稿ID : 13ekmz）

赤坂の中央体育館で筋トレをするサークルです。
同じ内容って（　＾ω＾）・・・
14名前後のサークルですが実質は3～5名ほどが活動中です。
筋トレやダイエットがしたい人がそれぞれ自由に自分のペースでやっています。
20代から50代までの
ほとんど初心者のサークルです。
（女性も４名います）

活動は日曜日の朝から昼にかけてです。
次回は9月3日（日曜日）10時0分に赤坂の中央体育館です。
初心者の方には丁寧にマシンや器具の使い方や
筋トレの王道トレーニングのBIG3のフォームの説明をしていますので
安心してください。

必要な物は以下になります。

動きやすいスポーツウエア
体育館シューズ
飲み物やタオル
体育館の利用料260円とロッカーの料金30円、終わって一緒に昼食に行くなら1500円前後

初心者の参加者が多いときは
ヘルプでトレーナーの方を呼ぶ可能性があります。。
その際は一人当たり1000円ほどトレーナーの方の報酬を徴収させていただきます。

只今メンバー増員中です😊


トレーニング後に昼ご飯などにも行っています。運動後のご飯は美味しいですよ～

頑張れるようにフォローします。まず気楽に来てみてください。