筋トレ【土曜、日曜の午前】@赤坂中央体育館 （投稿ID : 17whbj）

赤坂の中央体育館で筋トレをするサークルです。
14名前後のサークルですが実質は3～5名ほどが活動中です。
土日の来たい日に来るという感じの自由なサークルです。
筋トレやダイエットがしたい人がそれぞれ自由に自分のペースでやっています。
若者から50代までの
ほとんど初心者のサークルです。
（女性も５名います）

※連絡だけしてきて実際に来ない方が多いので本気の方のみお願いします。

活動は土曜日と日曜日の朝から昼にかけてです。
開催予定は


- 5月4日（土曜日）9時30分に赤坂の中央体育館です。
- 5月5日（日曜日）10時0分に赤坂の中央体育館です。
- 5月11日（土曜日）9時30分に赤坂の中央体育館です。
- 5月12日（日曜日）10時0分に赤坂の中央体育館です。

初心者の方には丁寧にマシンや器具の使い方や
筋トレの王道トレーニングのBIG3のフォームの説明をしていますので
安心してください。

必要な物は以下になります。

- 動きやすいスポーツウエア
- 体育館シューズ
- 飲み物やタオル
- 体育館の利用料260円とロッカーの料金30円、終わって一緒に昼食に行くなら1500円前後

只今メンバー増員中です😊


トレーニング後に昼ご飯などにも行っています。運動後のご飯は美味しいですよ～

頑張れるようにフォローします。まず気楽に来てみてください。

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