赤坂の中央体育館で筋トレをするサークルです。12名前後のサークルですが実質は3～5名ほどが活動中です。土日の来たい日に来るという感じの自由なサークルです。筋トレやダイエットがしたい人がそれぞれ自由に自分のペースでやっています。若者から50代までのほとんど初心者のサークルです。（女性も４名います、正式にサークルに入る前の修行中の方も含めると５名います）活動は土曜日と日曜日の朝から昼にかけてです。開催予定は- 1月27日（土曜日）9時30分に赤坂の中央体育館です。- 1月28日（日曜日）10時0分に赤坂の中央体育館です。初心者の方には丁寧にマシンや器具の使い方や筋トレの王道トレーニングのBIG3のフォームの説明をしていますので安心してください。必要な物は以下になります。- 動きやすいスポーツウエア- 体育館シューズ- 飲み物やタオル- 体育館の利用料260円とロッカーの料金30円、終わって一緒に昼食に行くなら1500円前後只今メンバー増員中です😊トレーニング後に昼ご飯などにも行っています。運動後のご飯は美味しいですよ～頑張れるようにフォローします。まず気楽に来てみてください。コメントでは無く問い合わせにメッセージ送ってくれると嬉しいです😊
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