yoshikoさんのプロフィール
兵庫県在住。ウォーキング講師歴10年。身長178㎝。 背が高いことを気にし、猫背で姿勢が悪い自分を変えるために、姿勢・歩き方を学びウォーキング講師としての資格を取得。 年齢を重ねるごとに自身の姿勢や体型、そして歩き方を改善。 その効果で身長が3㎝伸び、改めて姿勢やウォーキングの必要性を実感したことで、 お客様へ寄り添い、丁寧で分かりやすい指導に努めており、あたたかいレッスンと好評を得ている。 関西圏を中心に一般向け、美しい姿勢と歩き方、立ち居振る舞いレッスンを多数開催。
- ニックネーム ：
- yoshiko
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2018/10/17
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
5/24（金）スタイルアップ！ヒールウォーキング1dayレッスン＠三ノ宮
神戸市
スタイルアップ！ヒールウォーキング1dayレッスン
ハイヒール（ローヒールでも可）を履きこなし、美しく歩くことを目的とした一般の方に向けたレッスンです。
ヒールでのウォーキングを基本からレッスンします。
ハイヒールは女性を美しく魅せる最高のアイテム。
どんな人でも履くだけで腰の位置が高くなり、脚だけが長くなってスタイルアップ。
自然に仕草もエレガントになり、魅力的な女性に映ります。
こんな、女性だけに与えられたハイヒールを誤解し、敬遠しているとしたらもったいないです！
正しく上手に履きこなす方法を学び、繰り返し練習することで、誰でも履きこなすことが出来るようになります。
◆内容◆
ボディメイクストレッチ、ヒールでの美しい立ち方、ヒールウォーキング、セルフケア等
素敵に颯爽と歩きたい方。
イメージアップ、スタイルアップ、魅力アップなど、女性としての自信を身につけたい方にお勧めのレッスンです。
一緒にハイヒールウォーキング楽しみましょう。
《5/24（金）ヒールウォーキング1dayレッスン@三ノ宮》
日時: 5月24日（金） 10：10～11：40
場所: 100BANスタジオ 神戸市中央区江戸町100番地 高砂ビル
料金: 4,860円
詳細・申込み：https://yoshiko-nakatsuma.com/lesson_p/5-24%EF%BC%88%E9%87%91%EF%BC%89%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%83%92%E3%83%BC%E3%83%AB1day%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%B9%E3%83%B3%E4%B8%89%E3%83%8E%E5%AE%AE/
★特典：お申込み時、ジモティを見てお申込みされた旨をご記入いただいた方は、初めてご受講の方に限り、レッスン料を￥４，５００とさせていただきます！
スクール
5/17（金）朝活！凛とした姿を手に入れる＠加古川
加古川市
初開催！朝活ウォーキング＠加古川
いつもより少し早い時間に体を動かして、清々しい1日のスタートをきりませんか⁉
45分完結！凛とした姿で一日をスタートさせるウォーキングレッスン。
＜内容＞
身体を目覚めさせるストレッチ。 凛とした姿勢を作る。 健康にも美にも繋がる健康美ウォーキング。
＜こんな方にお勧めです＞
・凛とした姿で一日をスタートさせたい方。
・45分でサクッと体を動かしたい方。
・ウォーキングレッスンを体験してみたい方。
いつもより少し早い時間に、自分のために歩いてみませんか。
気持ちも軽やかな、ステキな一日のスタートに。
≪5/17（金）朝活！基本ウォーキング＠加古川≫
日時：2019年５月１７日（金） 9：05～9：50
場所：東播磨生活創造センターかこむ （加古川市加古川町寺家町天神木97-1）
料金：￥1,620/１回
詳細・申込み：https://yoshiko-nakatsuma.com/lesson_p/5-17%EF%BC%88%E9%87%91%EF%BC%89%E6%9C%9D%E6%B4%BB%EF%BC%81%E5%87%9B%E3%81%A8%E3%81%97%E3%81%9F%E5%A7%BF%E3%82%92%E6%89%8B%E3%81%AB%E5%85%A5%E3%82%8C%E3%82%8B%EF%BC%A0%E5%8A%A0%E5%8F%A4%E5%B7%9D/
スクール
１回で美姿勢、スタイルアップ！ 姿勢・歩き方レッスン＠明石1/13
明石市
１回で美姿勢、スタイルアップ！
姿勢・歩き方レッスン＠明石
【5月19日（日)11：10～12：40 １回完結の基本ウォーキングレッスン】
基本ウォーキング1Dayレッスンは、
姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。
レッスンの最初と最後に姿勢写真とウォーキング動画撮影を行い成果の確認をおこないます。
初めての方からリピーターさんの復習までどなたでもご参加いただけるレッスンです。
90分でスタイルアップでき、歩く姿が美しくなる充実のレッスンです。
明石でのレッスンは
セミプライベートに近い少人数レッスン（4名定員）。
お一人お一人をじっくり拝見してアドバイス。
限りなくマンツーマンに近い形で、正しく美しい姿勢・歩き方を身につけていただきます。
◎これまでレッスンに参加された受講生の方々のレッスン参加動機
・１０年後２０年後も自分の脚で歩きたい
・運動は苦手なので歩くことで健康になりたい
・姿勢が悪い（猫背・O脚などが気になる）
・歩き方が気になる
・肩凝り・腰痛を改善したい
・疲れやすい
・体力の衰えを感じる
・年齢と共に痩せにくくなってきた気がする
・年齢より⽼けてみられる
等々…、
健康美ウォーキングでは、歩く前に正しく美しい姿勢を学び、
美しいウォーキングへと繋げていきます。
歩きながら体を整え、一生歩ける体づくり始めませんか
≪5/19明石基本ウォーキングレッスン≫
日時：2019年１月13日（日） 11：10～12：40
場所：コネクトハウス（明石市桜町14-19KUKIビル4F）明石駅より徒歩4分
料金：￥４，８６０/１回
詳細・申込み：https://yoshiko-nakatsuma.com/lesson_p/5-19%EF%BC%88%E6%97%A5%EF%BC%89%EF%BC%91%E5%9B%9E%E3%81%A7%E7%8C%AB%E8%83%8C%E6%94%B9%E5%96%84%E3%80%81%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%81-%E5%A7%BF%E5%8B%A2/
★特典：お申込み時、ジモティを見てお申込みされた旨をご記入いただいた方は、初めてご受講の方に限り、レッスン料を￥４，５００とさせていただきます.
スクール
【明石】１回で美姿勢、スタイルアップ！ 姿勢・歩き方レッスン＠４/２１（日）
明石市
【４月２１日（日)10：10～11：40 １回完結の基本ウォーキングレッスン】
基本ウォーキング1Dayレッスンは、
姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。
レッスンの最初と最後に姿勢写真とウォーキング動画撮影を行い成果の確認をおこないます。
初めての方からリピーターさんの復習までどなたでもご参加いただけるレッスンです。
90分でスタイルアップでき、歩く姿が美しくなる充実のレッスンです。
明石でのレッスンは
セミプライベートに近い少人数レッスン（4名定員）。
お一人お一人をじっくり拝見してアドバイス。
限りなくマンツーマンに近い形で、正しく美しい姿勢・歩き方を身につけていただきます。
◎これまでレッスンに参加された受講生の方々のレッスン参加動機
・１０年後２０年後も自分の脚で歩きたい
・運動は苦手なので歩くことで健康になりたい
・姿勢が悪い（猫背・O脚などが気になる）
・歩き方が気になる
・肩凝り・腰痛を改善したい
・疲れやすい
・体力の衰えを感じる
・年齢と共に痩せにくくなってきた気がする
・年齢より⽼けてみられる
等々…、
健康美ウォーキングでは、歩く前に正しく美しい姿勢を学び、
美しいウォーキングへと繋げていきます。
歩きながら体を整え、一生歩ける体づくり始めませんか
≪1/13明石基本ウォーキングレッスン≫
日時：４月21日（日） １０：１０～１１：４０
場所：コネクトハウス（明石市桜町14-19KUKIビル4F）明石駅より徒歩4分
料金：￥４，８６０/１回
詳細・申込み：https://yoshiko-nakatsuma.com/lesson_p/4-21%EF%BC%88%E6%97%A5%EF%BC%89%EF%BC%91%E5%9B%9E%E3%81%A7%E7%8C%AB%E8%83%8C%E6%94%B9%E5%96%84%E3%80%81%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%81-%E5%A7%BF%E5%8B%A2/
★特典：お申込み時、ジモティを見てお申込みされた旨をご記入いただいた方は、初めてご受講の方に限り、レッスン料を￥４，５００とさせていただきます！
スクール
【加古川】１回で美姿勢、スタイルアップ！ 姿勢・歩き方レッスン＠4/18（木）
加古川市
初開催！＠加古川
４月１８日（木）10：10～11：40 １回完結の基本ウォーキングレッスンを開催します。
健康美ウォーキングでは、歩く前に正しく美しい姿勢を学び、
美しいウォーキングへと繋げていきます。
➤基本ウォーキング1Dayレッスンは、
姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。
レッスンの最初と最後に姿勢写真とウォーキング動画撮影を行い成果の確認をおこないます。
初めての方からリピーターさんの復習までどなたでもご参加いただけるレッスンです。
90分でスタイルアップでき、歩く姿が美しくなる充実のレッスンです。
初開催の今回の加古川レッスンは
セミプライベートに近い少人数レッスン（4名定員）で行います。
お一人お一人をじっくり拝見してアドバイス。
限りなくマンツーマンに近い形で、正しく美しい姿勢・歩き方を身につけていただきます。
➤これまでレッスンに参加された受講生の方々のレッスン動機
・１０年後２０年後も自分の脚で歩きたい
・運動は苦手なので歩くことで健康になりたい
・姿勢が悪い（猫背・O脚などが気になる）
・歩き方が気になる
・肩凝り・腰痛を改善したい
・疲れやすい
・体力の衰えを感じる
・年齢と共に痩せにくくなってきた気がする
・年齢より⽼けてみられる
等々…、
➤受講後の感想
・今日はとても楽しかったです。
自分がこんな短時間で変われたことがとても嬉しかったので、是非また参加したいと思いました。（50代女性）
・分かりやすくとても満足しました。
日頃の歩き方から変えていきたいです。
重心のかけ方がとても勉強になりました。（40代女性）
・普段から気をつけて歩いているつもりですが、癖があるんですね。
その癖を知って直す方法、コツを教えて貰えるのは凄く良かったと思います。
優しいながらも的確なご指導で、今日は筋肉痛です(笑)。忘れてしまうと思うので、また行きたいと思います。（40代女性）
長年の癖で出来上がった今の姿勢・歩き方。
自分では気づかなくても、歪みなどで体に負担をかけているかもしれませんよ。
歩きながら体を整え、一生歩ける体づくり始めませんか。
≪4/18加古川基本ウォーキングレッスン≫
日時：2019年４月１８日（金） 10：00～11：30
場所：東播磨生活創造センターかこむ （加古川市加古川町寺家町天神木97-1）
料金：￥４，８６０/１回
詳細・申込み：https://yoshiko-nakatsuma.com/lesson_p/4-18%EF%BC%88%E6%9C%A8%EF%BC%89%EF%BC%91%E5%9B%9E%E3%81%A7%E7%8C%AB%E8%83%8C%E6%94%B9%E5%96%84%E3%80%81%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%81-%E5%A7%BF%E5%8B%A2/
★特典：お申込み時、ジモティを見てお申込みされた旨をご記入いただいた方は、初めてご受講の方に限り、レッスン料を￥４，５００とさせていただきます！
スクール
【明石】１回で美姿勢、スタイルアップ！ 姿勢・歩き方レッスン＠4/11（木）
明石市
基本ウォーキング1Dayレッスンは、
姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。
レッスンの最初と最後に姿勢写真とウォーキング動画撮影を行い成果の確認をおこないます。
初めての方からリピーターさんの復習までどなたでもご参加いただけるレッスンです。
90分でスタイルアップでき、歩く姿が美しくなる充実のレッスンです。
明石でのレッスンは
セミプライベートに近い少人数レッスン（4名定員）。
お一人お一人をじっくり拝見してアドバイス。
限りなくマンツーマンに近い形で、正しく美しい姿勢・歩き方を身につけていただきます。
◎これまでレッスンに参加された受講生の方々のレッスン参加動機
・１０年後２０年後も自分の脚で歩きたい
・運動は苦手なので歩くことで健康になりたい
・姿勢が悪い（猫背・O脚などが気になる）
・歩き方が気になる
・肩凝り・腰痛を改善したい
・疲れやすい
・体力の衰えを感じる
・年齢と共に痩せにくくなってきた気がする
・年齢より⽼けてみられる
等々…、
健康美ウォーキングでは、歩く前に正しく美しい姿勢を学び、
美しいウォーキングへと繋げていきます。
歩きながら体を整え、一生歩ける体づくり始めませんか
≪４/１１（木）明石基本ウォーキングレッスン≫
日時：2019年４月１１日（木） 10：10～11：40
場所：コネクトハウス（明石市桜町14-19KUKIビル4F）明石駅より徒歩4分
料金：￥４，８６０/１回
詳細・申込み：https://yoshiko-nakatsuma.com/lesson_p/4-11%EF%BC%88%E6%9C%A8%EF%BC%89%EF%BC%91%E5%9B%9E%E3%81%A7%E7%8C%AB%E8%83%8C%E6%94%B9%E5%96%84%E3%80%81%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%AB%E3%82%A2%E3%83%83%E3%83%97%EF%BC%81-%E5%A7%BF%E5%8B%A2/
★特典：お申込み時、ジモティを見てお申込みされた旨をご記入いただいた方は、初めてご受講の方に限り、レッスン料を￥４，５００とさせていただきます！
スクール
１/19（土）９０分で歩く姿が美しくなるウォーキングレッスン
神戸市 中央区
１月１９日（土）神戸三ノ宮で基本ウォーキングレッスン（１回完結）を開催します。
健康的で美しい歩き方には『姿勢』が重要。
姿勢を整えて、その姿勢で歩くのが健康美ウォーキング。
その健康美ウォーキングを９０分で体験でき、
姿勢も歩き方も美しくなる。
それが基本ウォーキングレッスンです。
姿勢・歩き方は、私たちの身体にとても大事なものなのに、
学校でも、正しい立ち方・歩き方は教えてもらうことなく過ごしていませんか？
何となく自分にとってラクな立ち方・歩き方で
今まで過ごしてきたと言う方が多いのではないでしょうか。
一度、正しい姿勢と歩き方を学んでみませんか？
➤こんな方におススメです
・一生自分の脚で歩きたい。
・初心者でもついていけるウォーキング教室を探している。
・日常でできる、正しく美しい歩き方を学びたい。
・姿勢が悪い自分とはサヨナラしたい。
・自分の姿勢・歩き方の改善方法を知りたい。
・代謝の上がる歩き方を知りたい。
・激しい運動は苦手だが、体を動かして健康になりたい。
・年齢を言い訳にせず若々しくいたい。
・自分に自信を持ちたい。
・キレイになりたい。
・人前に立つ機会が多い。
➤レッスン内容
1. ビフォーアフターの姿勢・歩き方撮影。（ご自分のスマホなどで）
2. 体をほぐすストレッチ。
3. 姿勢・歩き方のポイント
4. 実践練習（それぞれの方に必要なポイント指導）
5. 質問タイム（レッスンで感じた疑問点や質問、全て解決させます）
※個人差はありますが、１回でもしっかり変化しますよ。
➤レッスン後はこんな風になります
●今までの自分の姿勢・歩き方の改善点が分かる。
●日常で習った姿勢・歩き方を実践する。
●姿勢・歩き方に自信が持てる。
●日常の美意識が高くなる。
●姿勢がキレイになり楽しくなる。
●周りの姿勢・歩き方が気になってくる。
●信号待ちなどの隙間時間で、こっそりエクササイズしてたりする(笑)
●毎日の立つ・歩くがエクササイズになる。
➤受講生の感想
・自分がこんな短時間で変われたことがとても嬉しかったので是非また参加したいと思いました。（５０代Ⅿ様）
・自分で自分を観察できないので、何かおかしいお思いつつどうしたらいいか分からなかったので、ご指導いただけて本当に嬉しかったです。ありがとうございました。（３０代E様）
・分かりやすいレッスンで楽しかったです。ありがとうございました。（４０代T様）
・理解しやすくてポイントを教えて頂けたのが良かったです。楽しくできました。（４０代I様）
《1/19 三ノ宮基本ウォーキングレッスン》
日時: 1月19日(土) 13:10〜14:40
場所: 100BANスタジオ 神戸市中央区江戸町100番地 高砂ビル
料金: 4,860円 ＊中学生以上
お申込み: https://ssl.form-mailer.jp/fms/e6a1f461494147
ＨＰ：https://yoshiko-nakatsuma.com/
スクール
１回で美姿勢、スタイルアップ！ 姿勢・歩き方レッスン＠明石1/13
明石市
１回で美姿勢、スタイルアップ！
姿勢・歩き方レッスン＠明石
【１月13日（日)10：10～11：40 １回完結の基本ウォーキングレッスン】
基本ウォーキング1Dayレッスンは、
姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。
レッスンの最初と最後に姿勢写真とウォーキング動画撮影を行い成果の確認をおこないます。
初めての方からリピーターさんの復習までどなたでもご参加いただけるレッスンです。
90分でスタイルアップでき、歩く姿が美しくなる充実のレッスンです。
明石でのレッスンは
セミプライベートに近い少人数レッスン（4名定員）。
お一人お一人をじっくり拝見してアドバイス。
限りなくマンツーマンに近い形で、正しく美しい姿勢・歩き方を身につけていただきます。
◎これまでレッスンに参加された受講生の方々のレッスン参加動機
・１０年後２０年後も自分の脚で歩きたい
・運動は苦手なので歩くことで健康になりたい
・姿勢が悪い（猫背・O脚などが気になる）
・歩き方が気になる
・肩凝り・腰痛を改善したい
・疲れやすい
・体力の衰えを感じる
・年齢と共に痩せにくくなってきた気がする
・年齢より⽼けてみられる
等々…、
健康美ウォーキングでは、歩く前に正しく美しい姿勢を学び、
美しいウォーキングへと繋げていきます。
歩きながら体を整え、一生歩ける体づくり始めませんか
≪1/13明石基本ウォーキングレッスン≫
日時：2019年１月13日（日） 10：10～11：40
場所：コネクトハウス（明石市桜町14-19KUKIビル4F）明石駅より徒歩4分
料金：￥４，８６０/１回
詳細・申込み：https://yoshiko-nakatsuma.com/lesson_p/%ef%bc%91%e5%9b%9e%e3%81%a7%e7%8c%ab%e8%83%8c%e6%94%b9%e5%96%84%e3%80%81%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%82%a4%e3%83%ab%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%ef%bc%81-%e5%a7%bf%e5%8b%a2%e3%83%bb%e6%ad%a9%e3%81%8d%e6%96%b9/
★特典：お申込み時、ジモティを見てお申込みされた旨をご記入いただいた方は、初めてご受講の方に限り、レッスン料を￥４，５００とさせていただきます！
スクール
12/18(火）９０分で歩く姿が美しくなるウォーキング夜レッスン＠三ノ宮
神戸市
12月18日（火）神戸三ノ宮でお仕事帰りのウォーキングレッスン（１回完結）を開催します
【お仕事帰りカフェに立ち寄る感覚でウォーキングレッスンへ行ってみませんか】
健康的で美しい歩き方には『姿勢』が重要。
姿勢を整えて、その姿勢で歩くのが健康美ウォーキング。
お仕事帰りの90分で歩く姿が美しくなる！
フラットシューズでもヒールでも、お好きな靴での基本ウォーキングが学べます。
➤こんな方におススメです
・初心者でもついていけるウォーキング教室を探している。
・日常でできる、正しく美しい歩き方を学びたい。
・自分の姿勢・歩き方の改善方法を知りたい。
・一生自分の脚で歩きたい。
・代謝の上がる歩き方を知りたい。
・激しい運動は苦手だが、体を動かして健康になりたい。
・キレイになりたい。
・人前に立つ機会が多い。
➤レッスン内容
1. ビフォーアフターの姿勢・歩き方撮影。（ご自分のスマホなどで）
2. 体をほぐすストレッチ。
3. 姿勢・歩き方のポイント
4. 実践練習（それぞれの方に必要なポイント指導）
5. 質問タイム（レッスンで感じた疑問点や質問、全て解決させます）
➤レッスン後はこんな風になります
●今までの自分の姿勢・歩き方の改善点が分かる。
●姿勢・歩き方に自信が持てる。
●日常の美意識が高くなる。
●毎日の立つ・歩くがエクササイズになる。
まずは1回完結のレッスンでウォーキングレッスンを体験してみませんか。
フラットシューズ・ヒール、どちらでもお好きな靴でOKです。
≪12/18 三ノ宮旧居留地ウォーキング【夜】≫
日時： 12月18日（火） 19：10～20：40
場所： 100BANスタジオ 神戸市中央区江戸町100番地高砂ビル
料金： 4,200円
お申込み・詳細：https://yoshiko-nakatsuma.com/lesson_p/12-18%E3%81%8A%E4%BB%95%E4%BA%8B%E5%B8%B0%E3%82%8A%EF%BC%99%EF%BC%90%E5%88%86%E3%81%A7%E6%AD%A9%E3%81%8F%E5%A7%BF%E3%81%8C%E7%BE%8E%E3%81%97%E3%81%8F%E3%81%AA%E3%82%8B/
スクール
12/1（土）９０分で歩く姿が美しくなるウォーキング体験会＠明石
明石市
１２月１日（土）明石駅近スタジオで、健康美ウォーキング体験会＠明石（１回完結）を開催します
健康美ウォーキングは、ただ歩くフォームを習うレッスンではありません。
健康美ウォーキングでは、歩く前に正しく美しい姿勢を作っていきます。
体験会では主に、美姿勢作りをメインに行い、今後のウォーキングへ繋げていきます。
その健康美ウォーキングを９０分で体験でき、
姿勢も歩き方も美しくなる。
体験会＠明石で、体験してみてください。
➤こんな方におススメです
・初心者でもついていけるウォーキング教室を探している。
・日常でできる、正しく美しい歩き方を学びたい。
・自分の姿勢・歩き方の改善方法を知りたい。
・一生自分の脚で歩きたい。
・代謝の上がる歩き方を知りたい。
・激しい運動は苦手だが、体を動かして健康になりたい。
・キレイになりたい。
・人前に立つ機会が多い。
➤レッスン内容
1. ビフォーアフターの姿勢・歩き方撮影。（ご自分のスマホなどで）
2. 体をほぐすストレッチ。
3. 姿勢・歩き方のポイント
4. 実践練習（それぞれの方に必要なポイント指導）
5. 質問タイム（レッスンで感じた疑問点や質問、全て解決させます）
➤レッスン後はこんな風になります
●今までの自分の姿勢・歩き方の改善点が分かる。
●姿勢・歩き方に自信が持てる。
●日常の美意識が高くなる。
●毎日の立つ・歩くがエクササイズになる。
姿勢・歩き方で気持ちまで変わる楽しさ、一緒に経験しませんか？
≪12/1 健康美ウォーキング体験会＠明石≫
日時： １２月１日（土） 10：10～11：40
場所： コネクトハウス 明石市桜町14-19KUKIビル4F
料金： 3,500円 ※中学生以上
お申込・詳細： https://yoshiko-nakatsuma.com/lesson_p/%E3%80%90%E3%81%94%E6%A1%88%E5%86%85%E3%80%9112-1%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%BE%8E%E3%82%A6%E3%82%A9%E3%83%BC%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%82%B0%E4%BD%93%E9%A8%93%E4%BC%9A%EF%BC%A0%E6%98%8E%E7%9F%B3/
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