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Shokoさんのプロフィール

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10年以上のフリーランスライターを経て、現在はバランスボールインストラクターとして多摩地区エリアで活動しています。


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ニックネーム ：
Shoko

認証 ：
身分証1点 電話番号

評価 ：
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性別 ：
女性

登録日時 ：
2018/07/12

居住区 ：
東京都日野市

職業 ：
その他



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スクール

2/28(水）【日野市 　多摩平】お子様連れOkママのためのバランスボールエクササイズ

日野市 多摩平
産後2ヵ月～OK！ お子様と一緒にご参加ください 赤ちゃんの寝かしつけ方法も伝授します 育児を楽しく乗り切るために ママは有酸素運動をして爽やかな汗をかきませんか。 バランスボールを使ってストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしていきます。 骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュさせましょう。運動が苦手な方でも簡単にできますよ！ 〈こんな方におすすめ〉 体を引き締めたい方 ／疲れが取れない方／肩こり・腰痛を改善したい方／リフレッシュしたい方／免疫力を高めたい方／体力をつけたい方／筋力をアップさせたい方／骨盤を整えたい方／脳活性化した方／姿勢、O脚X脚を改善したい方／自律神経を整えたい方／ワイワイ楽しみたい方 ／新しいつながりを作りたい方 〈日時〉 2/28(水） 10：00～11：00 〈場所〉 多摩平交流センター　集会室５ 〈持ち物〉 裸足になれる動きやすい服装（Gパン不可）、飲み物、汗拭きタオル お子様の保育グッズ、床に寝そべることがあるので気になる方はバスタオルやヨガマット 〈講師〉 一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター　Shoko 〈お問い合わせ〉 shokona3@gmail.com　 〈料金〉 ★当日現地払い 1回　1500円（ボールレンタル、賠償責任保険代込み） 都度参加OK
02/06
スクール

毎月１～2回【八王子駅近モデルハウス】産後を見据えたマタニティクラス（ボールヨガ）

八王子市 本町
毎月1～2回　 (木曜か金曜の　11：00～12：00） 月々のレッスン日はお問い合わせください このクラスは・・・・ 産後を見据えたマタニティクラスです。 姿勢、呼吸、バランスボールヨガ、セルフケアを指導いたします。 ※ボールで弾んだりはしません 自分がリラックスすることで赤ちゃんもリラックスする感覚、 赤ちゃん自身の力で産まれてくる気持ちを高めましょう！ 【マタニティバランスボールヨガの効果】 ・自分の身体のことを知り、向き合い、自信をもって妊娠期をすごすことができる ・感情の安定を促進 ・リラックス、ストレス解消 ・出産にまつわる諸症状の軽減、緩和 ・産後の生活に必要な体力をつける 【マタニティにバランスボールを使う利点】 ・ストレッチ効果を得やすい ・妊娠中　不安定になる骨格、緊張しやすい筋肉をほぐす ・正しい姿勢を整えていくことで必要な体力筋力をつくる ・出産時のリラックス法を習得できる ・産後に向けてのエクササイズを予習できる 【対象】 安定期を迎えた妊婦さんで、主治医の許可を得た方 【料金】 ２０００円 【持ち物】 お飲み物、汗拭きタオル 【場所】 八王子駅から徒歩10分のモデルハウスにて
11/02
スクール

４／２４（月）お子様連れも！お一人参加も歓迎！バランスボールエクサササイズ

国立市 富士見台
毎週月曜　10:00～11:00 ■レッスン費 体験（初回のみ）1000円 1回チケット　1500円 5回チケット（5ヶ月有効）　7000円 バランスボールを使ってストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしていきます。骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュさせましょう。運動が苦手な方でも簡単にできますよ！ 〈こんな方におすすめ〉 体を引き締めたい方 ／疲れが取れない方／肩こり・腰痛を改善したい方／リフレッシュしたい方／免疫力を高めたい方／体力をつけたい方／筋力をアップさせたい方／骨盤を整えたい方／脳活性化した方／姿勢、O脚X脚を改善したい方／自律神経を整えたい方／ワイワイ楽しみたい方 ／新しいつながりを作りたい方 〈持ち物〉 裸足になれる動きやすい服装（Gパン不可）、飲み物、汗拭きタオル、子連れの方はおもちゃなど 〈お問い合わせ・お申込み〉 shokona3@gmail.com
04/17
スクール

乳幼児のママ向け　きれいなモデルハウスで【バランスボールエクササイズ】

八王子市 本町
産後2ヵ月～OK！ お子様と一緒にご参加ください 赤ちゃんの寝かしつけ方法も伝授します 育児を楽しく乗り切るために ママは有酸素運動をして爽やかな汗をかきませんか。 バランスボールを使ってストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしていきます。 骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュさせましょう。運動が苦手な方でも簡単にできますよ！ 〈こんな方におすすめ〉 体を引き締めたい方 ／疲れが取れない方／肩こり・腰痛を改善したい方／リフレッシュしたい方／免疫力を高めたい方／体力をつけたい方／筋力をアップさせたい方／骨盤を整えたい方／脳活性化した方／姿勢、O脚X脚を改善したい方／自律神経を整えたい方／ワイワイ楽しみたい方 ／新しいつながりを作りたい方 〈日時〉 木曜日11：00～12：00 〈場所〉 アイディール　モデルハウス　 八王子市本町12-1（八王子駅から徒歩10分） 駐車場有 〈持ち物〉 裸足になれる動きやすい服装（Gパン不可）、飲み物、汗拭きタオル お子様の保育グッズ 〈講師〉 一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター　Shoko 〈お問い合わせ〉 shokona3@gmail.com　 〈料金〉 ★当日現地払い 1回　2000円（ボールレンタル、賠償責任保険代込み）
05/13
イベント

チャペルでレッスン！ママのためのバランスボールエクササイズ

6/14 八王子市 みなみ野
結婚式場を手掛ける大手企業が運営するコミュニティ FunFenFant(ファンファンファン）マルシェにて バランスボールミニレッスンを行います！ 「ママになってもその先も。」「ママになるって楽しい！」をコンセプトに、 無邪気に楽しめるワークショップや撮影会、コンサートなどワクワクがたくさんのイベントです このイベントは結婚式場のチャペルでレッスンしますので そこにいるだけでワクワクしてしまうこと間違いないですよね♪ トキメキ空間で お子さまと一緒にママの身体と心を整える 最高の時間になるはずです 定員になり次第、締め切りになりますので お早めにご予約下さい お申し込みはこちらから↓ http://ptix.at/yP3i0l
05/17
メンバー

キャンセル発生！参加者急募！【参加者募集】30～50代のまじめに婚活している方！特に女性大歓迎

立川市 緑町
30～50代限定！大人の婚活企画しました その名も【バラボ婚】 ・バランスボールレッスン（ボールレンタル付） ・ランチ ・公園入園料 がセットになったお得感満載の婚活イベントです バランスボールエクササイズは適度な有酸素運動で カラダを健康にするだけでなく、ご機嫌なココロにすることができます 太陽の下、身体を動かせば日ごろのストレス解消やリフレッシュにも 大勢で一緒に運動すればより一層楽しくできそうですよね カラダを動かした後は、シートに座って皆でランチタイム 一緒に汗をかいた後だから、心も解放されて、素敵な一面が見れるかもしれませんよ ランチの後は解散となります 【日時】 2023年3月21日（祝）　11：00～14：00 【場所】 国営昭和記念公園 【参加費】 男性3500円、女性2500円 （公園入園料、レッスン、ボールレンタル、ランチ代込み） 現地にて現金決済となります 【参加条件】 30～50代の結婚に前向きで、運動可能な健康状態の男女 ※※バランスボールは初心者でも簡単に楽しくできる有酸素運動です 【お申し込み】 https://forms.gle/EAMnLkziGMoVVYKv5
02/08
売ります

グレコ　ベビーカー

0円 日野市 旭が丘
古いものですので汚れや傷が多数えりますが まだまだ普通に使えます！ 取りにきてくれる方に無料でお譲りします
04/03

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