乳幼児のママ向け　きれいなモデルハウスで【バランスボールエクササイズ】（投稿ID : onb29）

産後2ヵ月～OK！ お子様と一緒にご参加ください 赤ちゃんの寝かしつけ方法も伝授します 育児を楽しく乗り切るために ママは有酸素運動をして爽やかな汗をかきませんか。 バランスボールを使ってストレッチや筋トレだけではなく、音楽に合わせて弾んだり体を支えたりしながら楽しく体力、筋力アップしていきます。 骨盤補正や肩こり・腰痛の解消にも役立ちます。有酸素運動をしっかりすることで、体も心もリフレッシュさせましょう。運動が苦手な方でも簡単にできますよ！ 〈こんな方におすすめ〉 体を引き締めたい方 ／疲れが取れない方／肩こり・腰痛を改善したい方／リフレッシュしたい方／免疫力を高めたい方／体力をつけたい方／筋力をアップさせたい方／骨盤を整えたい方／脳活性化した方／姿勢、O脚X脚を改善したい方／自律神経を整えたい方／ワイワイ楽しみたい方 ／新しいつながりを作りたい方 〈日時〉 木曜日11：00～12：00 〈場所〉 アイディール　モデルハウス　 八王子市本町12-1（八王子駅から徒歩10分） 駐車場有 〈持ち物〉 裸足になれる動きやすい服装（Gパン不可）、飲み物、汗拭きタオル お子様の保育グッズ 〈講師〉 一般社団法人体力メンテナンス協会認定 バランスボールインストラクター　Shoko 〈お問い合わせ〉 shokona3@gmail.com　 〈料金〉 ★当日現地払い 1回　2000円（ボールレンタル、賠償責任保険代込み）