iki YOGA STUDIO 1/27(金)無料体験会予約受付中！（投稿ID : zhgi2）

＼1月も無料体験会やります🙋🏻‍♀️ ／ 心と身体を整えて、 2023年もバランスよく過ごしましょう😊 　　『太陽礼拝と陰ヨガ』 🧘🏻‍♀️たっぷり90分間のクラスです🧘🏻‍♀️ ————————————————- 🌞太陽礼拝と陰ヨガ🌝 　1/27(金) 10:00〜　90min 　参加費　無料 📍日根野公民館　３階 多目的室 　〒598-0021 　泉佐野市日根野1660-1 ————————————————— 　定員は15名まで 🔰ヨガ初めての方も大歓迎🔰 　ご予約はLINEから💁🏻‍♀️ 　2枚目のQRコードから友達追加 　お願いします👯‍♂️ 　https://lin.ee/lK1kIrz DMからもご予約どうぞ🙌🏻 前半は太陽礼拝を。 アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝。
初めての方にもわかりやすく、正しい身体の使い方をお伝えします。 順番が決まっているので、覚えると自宅でも練習できて運動習慣にしやすいです。 運動量は多めです。 後半は陰ヨガです。 キープ時間長めのディープなストレッチで心と体をほぐします。
ポーズのキープの間に冬の養生についてお伝えします。 動かないヨガと動くヨガ 月と太陽 夜と朝 心と体 陰と陽 どちらかが欠けたり、 どちらかが過剰になると 人も自然もバランスを崩します。 虚実に気づき、 足りないものを補い、過剰なものは手放す。 そうすれば、本来の自分に戻ります。 何となく気だるく、何となくしんどい毎日を 健やかで穏やかな本来の自分に戻していきましょう✨ #ヨガ #太陽礼拝 #陰ヨガ #伝えたいヨガがある #暮らしにヨガを #心が整う 🌝体験会にご参加いただいた方の感想です🌞 ↓↓↓ ■体験会というには勿体無いくらいでした。 しっかり身体をほぐしたり、全身を感じる事ができました！ ■90分無料は激アツすぎてビックリしています！ ■体験するだけだと思ったら、90分も本格的なレッスンだったので、根をあげそうでしたが、必死にトライ😊 ■自分の体と対話する時間をとれることって大切ですね。 ■ヨガっていいなと再認識できました。 ■ 久しぶりのヨガで、少し不安もあったのですが、わかりやすくゆっくりと説明していただけたので、リラックスして身体を動かすことができました✨ ■ アシュタンガからの陰ヨガさいっこーでした！ ■今日はよく眠れそうです。 嬉しい感想たくさん ありがとうございました🙏🏻✨ ————————————————- 🌞太陽礼拝と陰ヨガ🌝 　1/27(金) 10:00〜　90min 　参加費　無料 📍日根野公民館　３階 多目的室 　〒598-0021 　泉佐野市日根野1660-1 ————————————————— 　定員は15名まで 🔰ヨガ初めての方も大歓迎🔰 　ご予約はLINEから💁🏻‍♀️ 　ハイライトのQRコードから友達追加 　お願いします👯‍♂️ 　https://lin.ee/lK1kIrz DMからもご予約どうぞ🙌🏻