iki YOGA STUDIO 1/27(金)無料体験会予約受付中！ （投稿ID : zhgi2）

＼1月も無料体験会やります🙋🏻‍♀️ ／
心と身体を整えて、
2023年もバランスよく過ごしましょう😊

　　『太陽礼拝と陰ヨガ』
🧘🏻‍♀️たっぷり90分間のクラスです🧘🏻‍♀️

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🌞太陽礼拝と陰ヨガ🌝
　1/27(金) 10:00〜　90min
　参加費　無料

📍日根野公民館　３階 多目的室
　〒598-0021
　泉佐野市日根野1660-1
—————————————————
　定員は15名まで
🔰ヨガ初めての方も大歓迎🔰
　ご予約はLINEから💁🏻‍♀️
　2枚目のQRコードから友達追加
　お願いします👯‍♂️
　 https://lin.ee/lK1kIrz

DMからもご予約どうぞ🙌🏻

前半は太陽礼拝を。
アシュタンガヨガの基礎となる太陽礼拝。
初めての方にもわかりやすく、正しい身体の使い方をお伝えします。
順番が決まっているので、覚えると自宅でも練習できて運動習慣にしやすいです。
運動量は多めです。

後半は陰ヨガです。
キープ時間長めのディープなストレッチで心と体をほぐします。
ポーズのキープの間に冬の養生についてお伝えします。

動かないヨガと動くヨガ
月と太陽
夜と朝
心と体
陰と陽

どちらかが欠けたり、
どちらかが過剰になると
人も自然もバランスを崩します。

虚実に気づき、
足りないものを補い、過剰なものは手放す。
そうすれば、本来の自分に戻ります。

何となく気だるく、何となくしんどい毎日を
健やかで穏やかな本来の自分に戻していきましょう✨

#ヨガ
#太陽礼拝
#陰ヨガ
#伝えたいヨガがある
#暮らしにヨガを
#心が整う


🌝体験会にご参加いただいた方の感想です🌞
↓↓↓
■体験会というには勿体無いくらいでした。
しっかり身体をほぐしたり、全身を感じる事ができました！
■90分無料は激アツすぎてビックリしています！
■体験するだけだと思ったら、90分も本格的なレッスンだったので、根をあげそうでしたが、必死にトライ😊
■自分の体と対話する時間をとれることって大切ですね。
■ヨガっていいなと再認識できました。
■ 久しぶりのヨガで、少し不安もあったのですが、わかりやすくゆっくりと説明していただけたので、リラックスして身体を動かすことができました✨
■ アシュタンガからの陰ヨガさいっこーでした！
■今日はよく眠れそうです。

嬉しい感想たくさん
ありがとうございました🙏🏻✨

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🌞太陽礼拝と陰ヨガ🌝
　1/27(金) 10:00〜　90min
　参加費　無料

📍日根野公民館　３階 多目的室
　〒598-0021
　泉佐野市日根野1660-1
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　定員は15名まで
🔰ヨガ初めての方も大歓迎🔰
　ご予約はLINEから💁🏻‍♀️
　ハイライトのQRコードから友達追加
　お願いします👯‍♂️
　 https://lin.ee/lK1kIrz

DMからもご予約どうぞ🙌🏻