【2/25・3/4】まどろみの中で心と体を解放する 究極のリラクゼーション　ヨガニードラ養成講座（2日間）｜オンライン（投稿ID : woq32）

忙しい現代人にフィットしたヨガニードラの実践法と指導法を、癒しのヨガを伝え続ける専門家、サントーシマ香から学びませんか？ 【テキストも刷新】4日間になってリニューアル！ コロナ禍には1講座50名以上が参加した、ヨガニードラ養成講座がリニューアル！アーカイブ受講も可能、そして、テキスト内容も更にグレードアップし、皆様にお届けいたします。（これまでの受講生の方にはリテイク制度も設置しています。更に勉強をし、深めてください。） 本講座では、ヨガニードラを実践するとともに、ヨガ指導者として、ヨガニードラを広めていくために必要な知識とスキルが詰まっています。リニューアルに伴い、そのカリキュラムも一新。最新の研究結果を基に、皆さんがよりクラスで取り入れやすい方法と、実践で「使える」スキルをお届けいたします。 ・ヨガニードラの組み立て方 ・ヨガニードラのクラスへの導入方法 ・スクリプト（インストラクション）の作成方法とバリエーション ・ニードラで実践できる呼吸のガイド8種 ・グループでの指導の実践 テキストに含まれるさまざまなスクリプト例を含め、作成法を学ぶことで安全性の高い15分から20分のヨガニードラセッションが講座終了後には行えるようになり、すぐにクラスへ活かすことが可能になります。 【講座プログラム】 -理論編- ・ヨガニードラとは？ ・ヨガニードラの組み立て方 ・ストレスが神経系、内分泌系、免疫系に及ぼす作用 ・ウェルビーイングの観点からみるヨガニードラ ・ヨガニードラの効果と研究事例 ・レッスンへの導入法 ・注意点と禁忌 ・スクリプトの作成とバリエーション -実技編- ・練習時の姿勢 ・ヨガニードラ体験 ・ヨガニードラを組み込んだデモクラス ・プレ・ヨガニードラ（筋弛緩法、やさしいヨガ、セルフマッサージ） ・ボディスキャン4種 ・ニードラで実践できる呼吸のガイド8種 ・小グループで行う指導の実践 【ご用意いただくもの】 ・横になりやすい、ゆったりとした服装 ・ヨガマット ・大きめのバスタオル　または　ブランケットなど　（体を覆えるもの） ・筆記用具 ------------------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://www.yoga-academy.jp/program/14249/ --- --- --- 【日時】 2月25日（水）3月4日（水） 9時30分〜 16時00分 昼休憩時間：30分 --- --- --- 【受講料】 72,000円（税込） --- --- --- 【参加対象】 ・ストレスマネジメントや、セルフケア＆リラクゼーションに興味のある方 ・ヨガを日常的に練習されている方でヨガニードラをセルフプラクティスに取り入れたい方 ・ヨガインストラクターの方で、ご自身のヨガクラスでヨガニードラを実践してみたい方 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com