忙しい現代人にフィットしたヨガニードラの実践法と指導法を、癒しのヨガを伝え続ける専門家、サントーシマ香から学びませんか? 【テキストも刷新】4日間になってリニューアル! コロナ禍には1講座50名以上が参加した、ヨガニードラ養成講座がリニューアル!アーカイブ受講も可能、そして、テキスト内容も更にグレードアップし、皆様にお届けいたします。(これまでの受講生の方にはリテイク制度も設置しています。更に勉強をし、深めてください。) 本講座では、ヨガニードラを実践するとともに、ヨガ指導者として、ヨガニードラを広めていくために必要な知識とスキルが詰まっています。リニューアルに伴い、そのカリキュラムも一新。最新の研究結果を基に、皆さんがよりクラスで取り入れやすい方法と、実践で「使える」スキルをお届けいたします。 ・ヨガニードラの組み立て方 ・ヨガニードラのクラスへの導入方法 ・スクリプト(インストラクション)の作成方法とバリエーション ・ニードラで実践できる呼吸のガイド8種 ・グループでの指導の実践 テキストに含まれるさまざまなスクリプト例を含め、作成法を学ぶことで安全性の高い15分から20分のヨガニードラセッションが講座終了後には行えるようになり、すぐにクラスへ活かすことが可能になります。 【講座プログラム】 -理論編- ・ヨガニードラとは? ・ヨガニードラの組み立て方 ・ストレスが神経系、内分泌系、免疫系に及ぼす作用 ・ウェルビーイングの観点からみるヨガニードラ ・ヨガニードラの効果と研究事例 ・レッスンへの導入法 ・注意点と禁忌 ・スクリプトの作成とバリエーション -実技編- ・練習時の姿勢 ・ヨガニードラ体験 ・ヨガニードラを組み込んだデモクラス ・プレ・ヨガニードラ(筋弛緩法、やさしいヨガ、セルフマッサージ) ・ボディスキャン4種 ・ニードラで実践できる呼吸のガイド8種 ・小グループで行う指導の実践 【ご用意いただくもの】 ・横になりやすい、ゆったりとした服装 ・ヨガマット ・大きめのバスタオル または ブランケットなど (体を覆えるもの) ・筆記用具 ------------------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://www.yoga-academy.jp/program/14249/ --- --- --- 【日時】 2月7日(金)14日(金)21日(金)28日(金) 9時30分〜 13時15分 --- --- --- 【受講料】 72,000円(税込) --- --- --- 【参加対象】 ・ストレスマネジメントや、セルフケア&リラクゼーションに興味のある方 ・ヨガを日常的に練習されている方でヨガニードラをセルフプラクティスに取り入れたい方 ・ヨガインストラクターの方で、ご自身のヨガクラスでヨガニードラを実践してみたい方 --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com
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