ご予約はこちら https://coubic.com/maipilates20/4276243#pageContent Instagram : https://instagram.com/maipilates.20?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ♪ : https://lin.ee/wki0x3o 開催日時 1月10日(水)新規オープン!! 毎週水曜日 10:00~10:50 第2・4土曜日 14:00~14:50 対象者 あの頃の自分に戻りたいあなた! なんとなくの不調を常に抱えているあなた! 肩こり・腰痛などの不調を抱えている。 自分の姿勢が悪いことは自覚している。 でもどこをどう直せば正しい姿勢なのか。 その正しい姿勢をどうキープすればよいのか!? 5名までの少人数制グループレッスンで。 改善に向けたエクササイズをご提案いたします! 開催場所 柔空会 本部道場 〒599-8236 堺市中区深井沢町3283釜坂第2ビル 4F 深井駅から徒歩1分! 持ち物 動きやすい服装、お飲み物、(ヨガマット必要な方はお持ちください) ※武道用の厚さ4cmの最厚ジョイントマットをひいた道場で行うため、ヨガマットは不要です。しかし、道場のジョイントマットの色が、お洋服についてしまう可能性がございます。必要な方は、ヨガマットやバスタオルをお持ちください。 ※女性更衣室ございます。 ピラティスとは 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。 筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。 体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。
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