期間限定体験価格 66％OFF！！1月10日新規オープン！毎週水曜日、第２・第４土曜日 ピラティスグループレッスン（投稿ID : tlwfp）

ご予約はこちら　https://coubic.com/maipilates20/4276243#pageContent Instagram : https://instagram.com/maipilates.20?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D&utm_source=qr お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ♪ : https://lin.ee/wki0x3o 開催日時　 １月１０日（水）新規オープン！！ 毎週水曜日　１０：００～１０：５０ 第２・４土曜日　１４：００～１４：５０ 対象者 あの頃の自分に戻りたいあなた！ なんとなくの不調を常に抱えているあなた！ 肩こり・腰痛などの不調を抱えている。 自分の姿勢が悪いことは自覚している。 でもどこをどう直せば正しい姿勢なのか。 その正しい姿勢をどうキープすればよいのか！？ ５名までの少人数制グループレッスンで。 改善に向けたエクササイズをご提案いたします！ 開催場所 柔空会　本部道場 〒599-8236 堺市中区深井沢町3283釜坂第２ビル ４F 深井駅から徒歩1分！ 持ち物 動きやすい服装、お飲み物、(ヨガマット必要な方はお持ちください) ※武道用の厚さ４ｃｍの最厚ジョイントマットをひいた道場で行うため、ヨガマットは不要です。しかし、道場のジョイントマットの色が、お洋服についてしまう可能性がございます。必要な方は、ヨガマットやバスタオルをお持ちください。 ※女性更衣室ございます。 ピラティスとは 「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われているほど、効果的に体に働きかけることができます。 筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特長。 体の使い方を学ぶ基礎トレーニングとして、多くのアスリートやダンサーにも選ばれています。