自分で自分の心と身体をコントロールできる力を養うYOGA（金曜🌙夜ヨガ）（投稿ID : l2kh1）

CU YOGA 担当Sayaka（RYT200) 【日時】 毎週金曜日 夜：20〜21時 【場所】 オンライン（zoom） 家を見られたくない！自分のペースでやりたい！ という方はビデオOFFの参加でも大丈夫です◎ 【参加費】 １回：1000円 回数割引：5回4500円 ※有効期間２ヶ月 ※参加費は事前支払いでお願いします。 【予約】 LINE@（@sqb5240i）にてお申込ください。 ①お名前 ②参加日時 ③回数割引希望の方は「回数割引」と記載ください ④お支払方法（LINE Payまたは銀行振込） 【ＣＵのヨガとは？？】 軽い瞑想から始まり、全身をバランス良くほぐし、アーサナ（ポーズ）と簡単な筋トレを取り入れ、身体と心（マインド）を整えていくクラスです。 ヨガがはじめての方にもおすすめのクラスです！ レッスンでは、自分の動きや心に意識を向けます。その積み重ねが、いち早く自分の変化に気づく力となります。 変化に気づければ、それに応じて自分を整えていくこともできます。 どんな時でも、自分で自分の身体と心をコントロールしていける力をCU YOGAではつけていきます！ たとえ、周りの環境・人間関係が不安定でも 自分の身体と心をコントロールできる力があれば 自分軸はぶれないでいられる！ そして、周りと調和する柔軟性も兼ね備えた 幸せで安定した日々を過ごせるようになります。 ご参加お待ちしています🤍