手軽にできて、続けやすいがモットーの「棒ふみ健康体操」！　リンパ腺のセルフマッサージなどもお教えします！（投稿ID : h09e）

NPO法人「健康体操の会」が主催している棒ふみ健康体操です。 「楽なのに効果がある」、「しんどくないので続けやすい」と大評判！ 90分の体操ですが、決して長く感じることはありません。 45～60分は座ったままのツボ押しや棒ふみ、セルフマッサージなどがメインでプロの整体師がリンパ腺や血流など体の解説を加えるので非常に効果的！ そして代謝が良くなり、体が動きやすくなったところでストレッチやゆったりした動きの体操を行います。 太極拳や気功の動きを取り入れたゆったりした体操はどんな年齢の方でも自分の体調に合わせて 行うことができ、けがの心配のない安心できる体操です。 あまり運動のしんどさを感じることもなく、気がつけば体がスッキリしている。 あなたもそんな「スッキリ」体験をしてみませんか？ ボランティア団体なので料金は格安の一回300円！ 興味のある方はぜひご連絡ください！