【初心者歓迎♪】美姿勢ヨガ教室（投稿ID : e3m10）

無理なく体を動かして、美しい姿勢を目指しませんか⁇ 慢性的に肩こりや、運動不足による腰痛の方にもオススメです♪ 【クラス内容】 筋肉のバランスが崩れると、身体の土台となる骨盤や背骨にも影響がでます。 このクラスでは、コアを意識したエクササイズを取り入れながら、全身の筋バランスを向上させ、美姿勢・スタイルアップを目指します。 お腹痩せ、くびれ作り、ヒップアップ、美脚など、女性らしい美しいボディラインを目指すことに特化したピラティスムーブメントを集めたプログラム。 また、ヨガのポーズを丁寧にじっくり行うことで、体幹を鍛え、柔軟性の向上も期待できます。 レッスン後は身体も心もスッキリ‼︎ 一度試してみませんか⁈ ＊普段運動をされない方、体がかたくて不安な方も安心して受講していただけるクラスです。 【開催場所】 フィットネス21 東住吉スポーツセンター 1F多目的室 【日程】 毎週水曜日 10:30～11:45 【受講料】 1回1200円 【お持物】 動きやすい服装、水分補給用のお飲み物 ＊レッスンに参加される場合は事前にご予約をお願いします。 ＊マットは無料でお貸しいたします。 ＊女性限定 (ご夫婦で参加の場合、男性の方も参加可能です)