毎日ルーティン🌞太陽礼拝ヨガ（投稿ID : 1h9wlw）

こんにちは、はじめまして❣️ yogini-harukaです。 美腸育ナースによるヨガを一緒に楽しみませんか💑 毎朝の太陽礼拝ヨガを楽しむメンバーさん募集です。 ➡️寝つきが悪い ➡️毎日だるい ➡️昨日の疲れがとれない ➡️便秘がち ➡️朝早起きを習慣づけたいけどできない など・・・ お疲れの方、お困りの方が多いと思います。 ------------------------------------------------------------------------ 朝ヨガですっきりできます！ 朝は身体と呼吸を動かして交感神経をON🌞✅ 続けてみれば、身体が覚えてきて自然にON🌞✅できる。 朝からパフォーマンスがよいと、夜も自然に休める、スイッチOFF🌛 こうやって自律神経は整っていく✨ 朝すっきり呼吸ができれば全身に酸素が巡る 酸素が全身に巡れば頭も身体もすっきり 今日一日前向きに歩める そんな朝ヨガを一緒にしましょう。 ------------------------------------------------------------------------ 太陽礼拝ヨガは簡単なポーズを繰り返し行うだけ🌞 難しくない👍 身体が硬くでも大丈夫👍 ゆっくり身体をのび～するだけで大丈夫👍 ヨガ初心者でも簡単にできます🔰 毎日参加しなくてもOK 朝の習慣をつけたいだけでもOK 出社前にストレッチしにきたでもOK ランニングやウォーキング後に寄ってみるでもOK 看護師ヨガインストラクターが優しく教えます！ ------------------------------------------------------------------------ [場所] OAP(大阪アメニティーパーク)内　芝生広場付近「カスケードガーデン」にて [日時] 毎朝7:30～8:00の間 お好きな時に参加可 (天候次第で中止) [料金] 無料 [人数] 8人まで [持ち物] ヨガマット ※レンタル必要でしたら1000円/月でお貸しします [お申込み] こちらでお気軽にメッセージください。 ご質問ありましたらどんどん聞いてください！ LINEでのお問い合わせ、お申込みも受け付けております。 お申し込み時には、マット持参かどうかをお教えください。 ------------------------------------------------------------------------ [お願い] 施設内公用の広場を使用しての、屋外無料ヨガとなります。 ご参加時には、免責に関しての同意書をお願いする予定です。