【5/15】中井まゆみ人気のヨガ本を実践！50代・60代からのヨガ入門ワークショップ（マット編）（投稿ID : 10ra9g）

中井まゆみ監修本がワークショップに！マット編とチェアヨガ編の2本が開催！ 講師：中井まゆみ 本講座では、「60歳からのヨガ入門」の中で行われているポーズを実際に中井まゆみのインストラクション、そして指導の下、実践します。本を読んでいるだけではわからない細かいポイントや気をつけるべき点など、「スタジオならでは」の体験をして頂くことができます。 ・怪我をさせない安全な指導のポイント ・頑張らせ過ぎない声かけの方法 ・ヨガだけではないコンディショニングエクササイズ ・年齢に合わせたヨガを伝えるコツ 2時間のクラスの中に凝縮してお伝えする予定です。女性であれば、更年期を迎え、そして終え、段々と変わってくる心や体。 人とはもちろん、自分自身の若い頃は頃とも比べず、その時の体と心に寄り添ったヨガを行うことで、日常生活を元気に快適に過ごすことが可能です。 ヨガは「こうするべき」という固定概念を取り払い、ゆるく長く続けていくヨガを実践してみませんか？ --------------------------------------------------------- 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://www.yoga-academy.jp/program/17577/ --- --- --- 【日時】 5月15日（月） 10時00分〜 12時00分 --- --- --- 【会場】 ヨガアカデミー大阪　第１スタジオ or Zoom --- --- --- 【受講料】 4,950円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 info@yoga-academy.jp