8/24 代行レッスン⭐︎呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️ （投稿ID : wowu1）

⭐️山本理恵代表レッスンの代行レッスンとなりますが
いつもの呼吸と歌声のヒーリングタイムと同じ内容となります⭐️


いつになったら落ち着くのか分からない
コロナ生活…
熱中症リスクが高い中での
マスク生活…
異常気象やネガティヴな出来事に
引っ張られやすい生活…

そんな時こそ呼吸で
ココロと身体を守っていきましょう⭐️


夏休み
お子様連れも、お子様だけでも🙆‍♀️
この機会に、呼吸のこと
親子で考えてみませんか？
お子様の呼吸チェックもできますよ❣️

8月は『鼻呼吸、できてる⁉️』
鼻呼吸チェックや
日々できるトレーニングなども
お話しますよー💙


ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で
ココロも身体も
もやもやっとしたものを吐き出して
スッキリしましょ♡
暑さもネガティブも気象病も
みーんな、ふぅーっと吐きだしましょ


何か、しんどいなぁ
何か、眠れないなぁ
何か、息苦しいなぁ
何か、イライラするなぁ


何か、いつもと違うとか
怠さを感じた時は
ココロと身体からの、何かしらのサインなのかもしれません。
それが、呼吸チャーンス☆
そのサインにしっかりと耳を傾けて
ゆーったりと、呼吸のことだけを考える贅沢時間
メディカル呼吸™でセルフヒーリングしましょう♡


忘れがちな、まず「吐く」ことに集中する一時間で
ココロも身体もすっきりほっこりさせてあげましょう。
ヨガやピラティスに似ていますが
難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は
座ったままでもOK
老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ
やっていただきたい呼吸法です♡
免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も…
いろんなものを、アップ⤴️

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8/24(水)
10:30〜11:30
参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円
PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。

感染状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。


リアル開催場所👇

大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階
ベースオントップアカペラスタジオ
https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/

※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします


🔸汗拭きタオル、飲料をご準備ください
🔸寝転がってのストレッチや体操を行いますので、動きやすい服装でご参加ください


🎈オンライン参加
Facebookからのライブ配信です。
ライブ配信ですので、参加者様のお姿は見えません。
講師を見ながらのご参加となりますので、お部屋が片付いていなくても、
部屋着でも、すっぴんでも、お子様が気になる方でもOK
畳一畳分ほどのスペースがあればOK
お好きな香りを焚きながらも〇
コメント欄やスタンプで、講師とやりとりもできます。
アーカイブ(録画)が残りますので、お時間が合わない場合でも
ご自分のご都合に合わせて、そして
日本全国はもちろん、海外からでもOK
配信動画は一週間程保存していますので、復習もしていただけます
※Zoom、LINELIVEでの参加ご希望の方はご相談ください


🌿内容
呼吸に合わせた簡単な体操
氣を整える呼吸
代謝を上げる肩甲骨体操
脚のストレッチ
ゆるめる呼吸
腹式呼吸
丹田呼吸
座禅(瞑想タイム)
最後には講師からの一曲プレゼントあります🎁




呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM

講師プロフィールビデオ👇
https://youtu.be/OGOrLS1I0rI