8/24 代行レッスン⭐︎呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️（投稿ID : wowu1）

⭐️山本理恵代表レッスンの代行レッスンとなりますが いつもの呼吸と歌声のヒーリングタイムと同じ内容となります⭐️ いつになったら落ち着くのか分からない コロナ生活… 熱中症リスクが高い中での マスク生活… 異常気象やネガティヴな出来事に 引っ張られやすい生活… そんな時こそ呼吸で ココロと身体を守っていきましょう⭐️ 夏休み お子様連れも、お子様だけでも🙆‍♀️ この機会に、呼吸のこと 親子で考えてみませんか？ お子様の呼吸チェックもできますよ❣️ 8月は『鼻呼吸、できてる⁉️』 鼻呼吸チェックや 日々できるトレーニングなども お話しますよー💙 ナース考案の呼吸メソッド 「ココロと身体のお守りになる呼吸」メディカル呼吸®︎で ココロも身体も もやもやっとしたものを吐き出して スッキリしましょ♡ 暑さもネガティブも気象病も みーんな、ふぅーっと吐きだしましょ 何か、しんどいなぁ 何か、眠れないなぁ 何か、息苦しいなぁ 何か、イライラするなぁ 何か、いつもと違うとか 怠さを感じた時は ココロと身体からの、何かしらのサインなのかもしれません。 それが、呼吸チャーンス☆ そのサインにしっかりと耳を傾けて ゆーったりと、呼吸のことだけを考える贅沢時間 メディカル呼吸™でセルフヒーリングしましょう♡ 忘れがちな、まず「吐く」ことに集中する一時間で ココロも身体もすっきりほっこりさせてあげましょう。 ヨガやピラティスに似ていますが 難しいポーズもなく、立っているのがお辛い方は 座ったままでもOK 老若男女問わず、スポーツが苦手な方にこそ やっていただきたい呼吸法です♡ 免疫力も、代謝も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も… いろんなものを、アップ⤴️ ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 8/24(水) 10:30〜11:30 参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円 PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。 感染状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。 リアル開催場所👇 大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル3階 ベースオントップアカペラスタジオ https://www.bassontop.co.jp/a-cappella_tennoji/ ※スタジオの詳細は前日までにお知らせいたします 🔸汗拭きタオル、飲料をご準備ください 🔸寝転がってのストレッチや体操を行いますので、動きやすい服装でご参加ください 🎈オンライン参加 Facebookからのライブ配信です。 ライブ配信ですので、参加者様のお姿は見えません。 講師を見ながらのご参加となりますので、お部屋が片付いていなくても、 部屋着でも、すっぴんでも、お子様が気になる方でもOK 畳一畳分ほどのスペースがあればOK お好きな香りを焚きながらも〇 コメント欄やスタンプで、講師とやりとりもできます。 アーカイブ(録画)が残りますので、お時間が合わない場合でも ご自分のご都合に合わせて、そして 日本全国はもちろん、海外からでもOK 配信動画は一週間程保存していますので、復習もしていただけます ※Zoom、LINELIVEでの参加ご希望の方はご相談ください 🌿内容 呼吸に合わせた簡単な体操 氣を整える呼吸 代謝を上げる肩甲骨体操 脚のストレッチ ゆるめる呼吸 腹式呼吸 丹田呼吸 座禅(瞑想タイム) 最後には講師からの一曲プレゼントあります🎁 呼吸の教室はこんな様子です👇 https://youtu.be/Zh6ljfGZGcM 講師プロフィールビデオ👇 https://youtu.be/OGOrLS1I0rI