8/5,26呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️ （投稿ID : pxtep）

ナース考案の呼吸メソッド
「ココロと身体のお守りになる呼吸」
メディカル呼吸™️

長引く自粛マスク生活で
溜まってしまった
ストレスやお疲れ、不調は
ふぅ〜っと吐いて
さようなら👋

忘れがちな、まず「吐く」ことに
集中する一時間で
ココロも身体もスッキリさせてあげましょう🌿
免疫力も、笑顔力も、呼吸力も、自己肯定感も
いろんなものを、アップ⤴️

呼吸で暑い夏を乗り越えましょう☀️

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹

8/5,26(木) 10:00〜11:00

🎈リアル参加
大阪市東住吉区桑津1-13-2
@ななし倉庫

JR環状線　寺田町駅
JR大和路線　東部市場前駅
JR阪和線　美章園駅
より徒歩12〜3分

🎈参加費　2,500円
初めましてさんのみ　2,000円
オンラインの場合はPayPay払い or LINE Pay or 銀行振込
🎈水筒、汗拭きタオル、マスク、あればヨガマット(無ければ大きめのバスタオル)
🎈寝転がってのストレッチを行いますので、動きやすい楽な服装でお越し下さい。
🎈保育士スタッフが居ますので、小さなお子様連れでも安心してご参加頂けます🍀

🎈オンライン参加の方は…
FacebookかInstagramでのライブ配信ですので
参加者の皆さんの姿は見えません。
講師の様子を見ながらのご参加ですので
お家が片付いていなくても、すっぴんでも、パジャマでもOK！笑
畳一畳分ほどのスペースが有れば🆗
お好きな香りを焚きながらも○✨

アーカイブ(録画)での参加も可能ですので
お時間の合わない場合でも
ご自分の都合に合わせて、そして
日本全国はもちろん、海外からでも🆗
配信動画は、一週間ほど保存してありますので
復習もしていただけます。


🌿内容🌿
呼吸に合わせて簡単なストレッチ
氣を整える呼吸
代謝を🆙肩甲骨体操
脚のストレッチ
腹式呼吸
丹田呼吸
坐禅(瞑想タイム)
一曲プレゼントもあります🎁

呼吸の教室はこんな様子です👇
https://youtu.be/7Lr7KdKvNYk

講師プロフィールビデオ👇
https://youtu.be/OGOrLS1I0rI

お申し込みはこちらから👇
https://ws.formzu.net/dist/S9921945/