「健康は悪くないのに満たされない人へ｜長く続く生活に変わる60分」（投稿ID : 1oi0nm）

数ある中から、ご高覧いただき有難う御座います。 最近こんな感覚ありませんか？ ・健康診断は問題ないのに、なぜか満たされない ・やるべきことは分かっているのに、続かない ・たくさん情報はあるのに、自分に合うものが分からない この状態のまま数年過ごす人が多いです。 私は、沖縄とイタリア・サルデーニャ島の長寿地域に実際に滞在し、長寿者の生活を観察・インタビューしてきました。 また、両地域の市役所と関わる国際プロジェクトにも携わっています。 そこで分かったのは、 「健康」は知識ではなく、 生活の組み立て方で決まるということです。 例えば、サルデーニャ島で出会った100歳を超える高齢者たちは ・人と話しながら歩く ・シンプルな食事を楽しむ ・「明日誰かに会う」予定がある これを“無理なく続けている”だけでした。 特別な健康法ではなく、 自然に続く仕組みがあるだけです。 このセッションでは60分で、 ① 今の生活のズレを整理 ② 続かない原因を言語化 ③ あなた専用の「7日間行動プラン」を作成 知識を増やすのではなく、 「1つ行動が決まる」ことをゴールにしています。 ■こんな方におすすめ ・健康は悪くないが、日常にモヤモヤがある ・習慣を変えたいが続かない ・人生の方向性を少し整えたい ■セッション詳細 ・時間：60分 ・料金：4,000円（モニター価格） ・場所：カフェ（大阪市内）またはオンライン ※医療行為ではありません。生活習慣の改善サポートです。 「自分に合う形で整えたい」という方、 まずは気軽にメッセージください。