マタニティヨガ ベビーヨガ 産後ママにも必見！ （投稿ID : 1j2yko）
作成2025年8月6日 22:45
Information お知らせ マタニティ ベビー ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ マタニティの時期というのは 安定期に入ってから、出産に至るまでの ある一定の期間しかなく ある意味貴重なお時間です 𖦥 また子連れヨガ ベビーヨガも同時進行で 進めてまいります 赤ちゃんお家に おいておけないけど身体メンテしたいという方 にも向いてるLessonですꕤ୭* 出産で必要な筋肉を意識し、 ストレッチをしていきます。 大きくなっていく子宮を支える 骨盤底筋という筋肉を意識し、 ストレッチを行うポーズ ♡ 骨盤を開き、骨盤底筋をストレッチすることで、 出産のときに赤ちゃんが スムーズに外に出られるようにしてあげたり 大きくなっていく子宮を 支えられるように、また、 産後の尿漏れを防ぐためにも 骨盤底筋を鍛えることは重要です 出産してからはできないことが 妊娠中だからこそできることが あります 呼吸法もしっかり学べます 日曜12：00 担当 IR Shihoko 毎週日曜 開講です 要予約 ご参加希望の方はどうぞ 宜しくお願い致します
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