ピラティス 浦添 骨格を整える ダイエット 歪み矯正（投稿ID : 1a3jc6）
作成2025年6月15日 21:51
筋トレは1回のあと72時間の休息が必要と 言われてますが、 ピラティスは毎日やっても問題なし むしろやった方がいいんですʅ（◞‿◟）ʃ 水曜 19：30 金曜 20：00 75分 10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、 30回で身体のすべてが変わる という創始者の言葉があります ですが、 1回目ででた変化はいつも使わない筋肉が使われ、筋肉の 緊張の変化だと思ってます。 なので、筋肉の本当の変化は2ー3ヶ月かかります 最低でも週に1回のピラティスが必要だとされてます。 まずは1回目体験から♪( ´▽｀) 2500yen まずはお気軽にお問い合わせください
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