ピラティス 浦添 骨格を整える ダイエット 歪み矯正（投稿ID : 1a3jc6）
更新2025年9月11日 18:26
作成2025年9月1日 20:26
筋トレは1回のあと72時間の休息が必要と 言われてますが、 ピラティスは毎日やっても問題なし むしろやった方がいいんですʅ（◞‿◟）ʃ 金曜 20：00 65分 10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、 30回で身体のすべてが変わる という創始者の言葉があります ですが、 1回目ででた変化はいつも使わない筋肉が使われ、筋肉の 緊張の変化だと思ってます。 なので、筋肉の本当の変化は2ー3ヶ月かかります 最低でも週に1回のピラティスが必要だとされてます。 まずは1回目体験から♪( ´▽｀) 2500yen まずはお気軽にお問い合わせください
ヨガ(スポーツ)の教室・スクールの関連記事
ピラティス 浦添 骨格を整える ダイエット 歪み... 沖縄 教室・スクール情報を見ている人は、こちらの記事も見ています。
ヨガ 初心者も 浦添さんのその他の投稿記事：
