有酸素運動＆ストレッチ🏃🏻♀️🧘🏻♀️✨（投稿ID : 1expuc）
更新2025年7月3日 17:40
作成2025年6月13日 12:25
有酸素運動＆ストレッチで楽しく一緒に汗を流しませんか？ 場所👉新潟市北区長浦コミュニティーセンター 日時👉基本第1､3水曜日（たまに変更あり）午前10:10〜11:10 内容👉前半30分有酸素運動、後半30分ストレッチ 有酸素運動で汗を流した後、ストレッチで身体の歪みを直したり、体を伸ばしたりします！ 料金👉1ヶ月1000円 体験は500円 現在の会員数は19人程（年齢は60〜80代） 通い始めて体が軽くなった、よく眠れるようになったと言う声も多数!!! 運動が苦手な人でも大丈夫！みんなで楽しく体を動かしましょう✨ 詳細などはコメントを頂けましたら詳しくお伝えします！ 参加ご希望の方や気になった方はお気軽にお声がけ下さい☺ お待ちしております！😌
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