【睡眠負債解消・更年期対策】☆幸せになる笑顔起床術勉強会（投稿ID : q1r65）

こんなお悩みで困っていませんか？ ・布団に入ってもなかなか寝付けない ・いろいろと余計なことを考える ・朝まで何回も目が覚める ・朝起きた時から疲れてる ・身体が重ダルイ、やる気が出ない ・導入剤を飲んでいるのに眠りが浅い ・眠剤を減らしたい、やめたい 実は同じように悩んでいる方、すごく多いんです！ 悩んでいる方の多くは、 「なんとかしたい・・・」 「どうしたらいいんだろう・・・」 「もう歳のせいだから・・・」 「眠剤飲むしかないのかな・・・」 と思いながらも、相談先も分からず一人で悩んでいたりします。 でも、安心してください！ この勉強会に参加いただけば悩みの解決策を知ることができます。 【睡眠負債解消・更年期対策)☆幸せになる笑顔起床術勉強会】 🔷日程 ・8月10日（火）21時〜 ・8月14日（土）21時〜 ・8月15日（日）21時30分〜 ・8月16日（月）21時30分〜 （90分〜120分を予定。終了後、個別相談できます。） 🔷会場 　Zoomオンライン 　インターネット環境があればどこからでも参加できます。 　お申し込みの方に直接お知らせします。 🔷定員 　各会１名様（先着順） 🔷料金 　無料 🔷お申し込みはこちらから https://forms.gle/uhwA2RK9fGu4gaf8A 「睡眠」は何歳になっても、何歳からでも『改善』出来るんです！ はじめまして！ 私の名前は笹原 誠（ささはらまこと）といいます。 『目覚めた瞬間から頭クリアで元気パワー全開！』 そんな毎日を送ってもらいたい想いで 睡眠改善をサポートする仕事をしています。 普段は、新潟県上越市で百年寝具店「眠りのお店志なのや」という寝具店を 経営して快適寝具を販売しています。 その仕事の中で、「良質な快適寝具を使っても、睡眠の悩みが解消されない人がいる」 といった問題に直面して、睡眠改善の勉強に取り組みました。 その勉強を重ねるうちに、睡眠改善には身体へのアプローチが 必要不可欠という大切なことを学びました。 この勉強会では、「何歳になっても、何歳からでも睡眠の改善はできる！」 ということを知っていただきたいと思います。 睡眠負債を知っていますか？ 「毎日少しずつ積み重なる睡眠不足」のことです。」 まさに、“睡眠の借金”です。 この睡眠の借金がたまっていると こんなことになります。 思い当ることありませんか？ ・イライラする ・気分が落ち込む ・最近もの忘れが増えた ・集中力が続かない ・物事を決断するのに時間がかかる ・返事をなかなか返せない ・ケアレスミスを連発して自分にうんざり ・最近血圧が高くなった ・太りやすくなった さらに常態化するとこんな病気のリスクが… ・糖尿病 ・認知症 ・高血圧症 ・うつ病 ・がん ・肥満 睡眠負債の解消は きちんと理解すれば シンプルで簡単なものなのです。 ■　笑顔起床術勉強会の内容 ・自分の睡眠負債チェック ・睡眠負債で起こる５大損失 ・良い睡眠３つのポイント ・睡眠改善３つの柱 ・Q&A など。 ■　このような方におすすめです ・布団に入ってもなかなか寝付けない ・いろいろと余計なことを考える ・朝まで何回も目が覚める ・朝起きた時から疲れてる ・身体が重ダルイ、やる気が出ない ・導入剤を飲んでいるのに眠りが浅い ・眠剤を減らしたい、やめたい ■　笑顔起床術の智慧は 色々な可能性を持っています！ ・頭のイライラが解消する ・心の不安が軽減する ・自分で健康を手にする ・仕事の生産性をアップする など活かし方はあなた次第です！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🔷参加のルール ・睡眠で悩んでいる方・改善したいと思っている方の勉強会です。 ・本名、顔出しでご参加ください。 ・着席で落ち着いた環境で参加ください。 ・録音、録画はご遠慮ください。 ・批判的な発言はお控えください。 ・講座は講師のスキル向上のために録画させていただきます。 ・終了後、スクリーンショットを撮らせていただく場合があります。 ・アンケートにお答えください。 ・ちょっと話を聞いてみたいだけ、冷やかしの方はご遠慮ください。 🔷お申し込みはこちらから https://forms.gle/uhwA2RK9fGu4gaf8A 最後までお読みいただき、ありがとうございました。 本気で笑顔の朝を迎えたいと思っているあなたからのお申し込みをお待ちしています。