痩せる為に、汗かいて運動するよりも、適度な負荷を続けた方がよい（投稿ID : 1fiqbm）
作成2026年2月19日 05:48
ダイエットには運動が必要ではありますが、やり方にポイントがあります。 筋肉量が多い人の方が痩せ易いと思いますが、意外に筋肉量が少なくても大丈夫なのです。 運動が苦手だ、 日頃から動いていない、 運動する時間もない、 という方でも痩せれます。 逆に、少ない人の方が伸びしろがあるので、結果が出やすいのですよ。 しかも、何分以上やるとか、汗をかく・かかないとか、関係ありません。 誰でも継続できる簡単な運動を少しづつやって、負荷を増やせばよいのです。 ・メタボリック・肥満・体重過多の方 ・膝や股関節や腰などが痛い方 ・ドクターから痩せるように言われている方 ・老後の病気が心配な方 ・ダイエットのジプシーを繰り返している方 お気軽に相談ください。 ホームページ ↓ https://inokawa.jimdoweb.com
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