猫背・巻き肩のままだと、何回も整体や揉み解しに通うことになります（投稿ID : 1f3pkq）
作成2025年12月8日 15:50
自分で出来るセルフケアを覚えて、毎日快適に過ごしましょう！ 日常生活でスマホを多用する世の中となりました。 それによって首や肩に負担が掛かり、悩んでいる方は多いですね。 療術でお世話になって山内要先生から、簡単に出来るセルフケアを教えてもらえました。 呼吸も楽になり、姿勢もよくなります。 動画の後半に出てくるセルフケアをやると、手先まで流れがよくなり体が熱くなってきますので、冷え性の方にお勧めです。 こちらからご覧ください。 ↓↓↓ https://www.youtube.com/shorts/QQzvocFJdiA
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