【出張ヨガ】個人宅、自治会、企業様｜奈良北部〜京都府南部へ出張ヨガに参上します（投稿ID : 8hq6v）

【出張ヨガ】 「1度のヨガがあなたを変える」出張ヨガ 未来の幸せに繋がる内容で, あなたの地域や会社、ご自宅へ出張ヨガで参上いたします。 ・オフィス、自宅などご希望の地域へ出張いたします。 ・場所が確保できない場合は奈良のお寺を使って頂けます（25名） ・ご要望に沿ったプログラムを作成いたします。 ・1回のみのご依頼も大歓迎！ 【出張ヨガはこんな方におすすめ】 ・あなたの地域やイベントでヨガをされたい方 ・社員のリフレッシュを考えておられる企業様 (ヨガマットの要らない椅子ヨガも好評です） ・体調不良で教室に通えなくて、家でヨガをしたい ・自治会やPTAなどのイベントで何か企画をしなければいけない方 【選べる《3つの》プラン】 ①鍛えて整える〈しっかりヨガ〉の出張ヨガレッスン 一般的なハタヨガを行います。 内容は、ご要望に沿ったプログラムを構築させて頂きます。 ↓過去の出張ヨガプログラム例 ↓ 徹底的に肩こり改善ヨガ 代謝を上げるダイエットヨガ 猫背解消、姿勢改善ヨガ 呼吸法や瞑想をしっかり学びたい方 ②座ヨガ・寝ヨガの〈癒しヨガ〉出張レッスン 座ってヨガ、寝転んでのゆるゆるヨガ。 初心者や硬い人でも安心です。 ゆるい中にも体幹を鍛えたり身体を整える 効果のあるポーズもぎっしり詰まった、 癒されたいし鍛えたい。両方が叶うプログラム ↓こんな方に向いています↓ 高齢の方や初心者 疲れがたまって、とにかく癒されたい方 動くのは苦手だけど、運動不足は解消したい方 ハードな動きが嫌いな方 ヨガに興味はあるけど硬くて心配な方 ③シンギングボウルの倍音とマインドフルネス瞑想&呼吸法とヨガ ・忙しい日常から離れて「非日常」の空間を堪能されたい方 ・寝れなくて困っている。疲労回復したい方 ・倍音やゆらぎ音楽が好きな方 ・瞑想や呼吸法を学び、自律神経を整えたい方 ・初心者や高齢な方。妊婦さん向き シンギングボウルの倍音の中でマンドフルネス瞑想と癒しの寝ヨガ。 軽く身体をほぐすヨガをした後、 寝ながら瞑想と呼吸法（ヨガニドラー）を行います。 心理療法でも使われている『自律訓練法』の誘導で 安心と心地よさへと誘います。 熟睡に匹敵する意持ち良さを体感し、 日頃のストレスから解放されませんか？ 【 出張ヨガ｜価格と詳細（3プラン共通）】 時間 ：60分～90分 （応相談） 基本料金 ：〜5名まで／￥10,000（税込） 事前振込 追加人数料金：お一人につき／プラス￥1,000追加 マットとヨガ補助器具レンタルは1セット/¥500（10セットまで） 【交通費】 奈良市内と京都府南部：1000円 奈良市外：1500円 京都、大阪：3000円 そのほかの地域はお問い合わせ下さい。 ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。 定期的な出張の場合は価格は応相談 ご依頼の場所へ（ご自宅、会館などに）出張します。 ご希望に応じてプログラムをご提案します。 車からヨガマットの運搬の補助をお願いする場合もございます。 【よくある出張ヨガのご質問】 Q 、土足の部屋しかありません。ヨガできますか？ A、椅子ヨガをお勧め致します。どんな椅子でも大丈夫です Q、男性も参加できますか？ A、はい、男性もお子さまも問わずご参加頂けます Q、ヨガマットは必ずレンタルしないといけませんか？ A、お部屋が和室の場合、バスマットでも代用可能です。 Q、ヨガウエアを持っていません。服装は？ A、動きやすいTシャツやトレーナーなどで大丈夫です。 Q、仕事終わり、スーツでの参加になります。 A、ネクタイを外してボタンとベルトを緩めてご参加下さい Q、人数に制限はありますか？ A、ヨガマットのレンタルは10枚までと制限がありますが、バスタオル等で代用していただけるなら何人でもかまいません。ただ、人数が多いとアジャスト（姿勢補助など）の目が行き届きにくくなる場合もございます。あらかじめご了承下さい。 Q、人数に最適な部屋の広さがわかりません。 A、大きめのバスタオルが何枚ひけるか？をイメージしていただき、ご希望の人数分のバスタオルがひけるようでしたら大丈夫です。 Q、初心者や腰痛の人が多いので心配です A、あらかじめ、どのような方が参加されるのかお伺いをして、それにあわせたプログラムを構築し、配慮も致します。寝転んでのゆるいヨガもございます。ご安心ください。 お気軽にお問い合わせください ご縁を楽しみにしております。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 通常ヨガ教室についてはこちら↓ http://ousia127.com/ousia/ お寺でヨガについてはこちら↓ http://ousia127.com/temple/ 個人レッスン・グループレッスンはこちら↓ http://ousia127.com/templeyoga/