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Ayanoさんのプロフィール

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奈良市の八条町にある、アロマヨガ教室を主宰して13年目、ヨガインストラクターAyanoです(ﾖﾛｼｸ〜〜〜〜〜〜〜〜〜源泉掛け流し天然温泉を求めて遠方まで1人車を走らせる自称温泉マニア♨️ ＋部類の音楽好き全国の自然温泉＋フェス世界の温泉＋フェス(クラブ)を巡る事が生きがい ●脱衣所とかシャンプーとかなくてもええ。「湯質が命」というマニアな人、 ●大自然の中で音で踊るのが好きで、テント(車中泊)平気✴︎というアクティブな人と繋がりたい✴︎ ↑ もはやヨガと全く関係ない自己紹介(笑)

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ニックネーム：: Ayano

認証：: 身分証認証済み電話番号

評価：: 2 0 0

性別：: 女性

登録日時：: 2015/07/17

居住区：: 奈良県奈良市

職業：: 自営業

投稿一覧

プロが伝授！「腰痛改善法」おうちで使える4つのセルフケア講座

奈良市八条町

３月15日(日) 13時〜2h 【もう、腰痛で悩まない！「腰痛根本改善法】を伝授。腰痛を解消して、人生を楽にする、おうちで改善できる3つの最新メソッドを、柔道整復師とヨガインストラクターが、丁寧にお伝えします。男性も硬い方も大歓迎！＝＝＝＝＝＝＝＝このような方に＝＝＝＝＝＝＝＝ ●姿勢が悪い ●腰痛で悩んでいる ●スマホ首 ●老けてみられる ●背中が痛いたった3つのコア筋肉を使えるように、身体の使い方を変えるだけで、みるみる不調がなくなります。＝＝＝＝＝＝＝＝何をするの？＝＝＝＝＝＝＝＝腰痛は、必要以上に背中が反って腰の一点に負担がかかり、緊張して硬くなっている腰回りの筋肉の悲鳴の現象。なんとか緩めたいですよね。緩めるには、より骨に近いコアな筋肉(体幹)をしっかり使って、悲鳴を上げている2つの筋肉の負担を減らせばいいのです。その方法をプロがやさしくお伝えします。＝＝＝＝＝＝＝＝学ぶとどうなる？＝＝＝＝＝＝＝＝ ●脱、腰痛！ ●マイナス5才、若返る ●姿勢改善！ ●身長が伸びる ●人生が軽くなる姿勢も美しくなる上に、腰痛も楽になる。 2倍お得なヨガ解剖学講座です。＝＝＝＝＝＝＝ 2つの受講方法＝＝＝＝＝＝＝ ●奈良は遠くて行けない ●予定があって参加できないそのような方のために、 @おうちでネット受講コースも併設しております。奈良のスタジオでもリアル受講か、 2の参加方法からお選び下さい。おうちでネット受講コースをご希望の方も、こちらからお申し込みとご連絡をお願いします。後ほど詳細を送らせていただきます。 ◇日程とプログラム 3月15日 13時〜2時間もう、腰痛で悩まない！腰痛とサヨナラする3つの方法を伝授！正しい座り方、立ち方も学べます。しっかり姿勢改善 ◇場所〒630-8146 奈良県奈良市八丈町　398ー1(2階) ・ ◇時間すべて13時~15時 ◇価格 ●1講座3,500 ◇キャンセル料金・各レッスン日の1週間前　50% ・3日前までキャンセル 70% ・当日キャンセル 100% ・ ◇選べる2つの参加方法 ①スタジオでのリアル受講 ②好きな時に学ぶ　おうちネット受講どちらも同じ内容で学べます！おうちネット受講の方へは、・レッスン動画・簡単なテキストをLINEなどで後日、お渡しします。メールアフターフォロー付き。 (価格やキャンセルポリシーはリアル講座と同じ) ・ ◇お問い合わせ、申し込み方法こくちーずにてあなたにお会いできることを楽しみにしています♪ ーーーーーーーーーーーーその他の「解剖学ヨガ講座」のご案内ーーーーーーーーーーーー３月１日(残席2) 美しく正しい歩き方、立ち方徹底的に姿勢改善　3,500円・ 3月8日　肩こり首こりの原因と改善。猫背を徹底的に解消！ 3,500円 3月29日膝痛、股関節の改善。質疑応答 3,500円こちらも気になる方はお気軽にお問い合わせください。詳細はこちら⬇︎ https://yogayoga.sakura.ne.jp/lp/workshop/

姿勢セラピー「美しく正しい歩き方」姿勢改善最新メソッド講座

奈良市八条町

身体のプロが教える姿勢改善とお困り解決４回シリーズ！第一回目３月１日(日) 13時〜2h 【美しく、正しい歩き方】歩き方や姿勢改善の最新メソッドを、柔道整復師とヨガインストラクターが、丁寧にお伝えします。男性も硬い方も大歓迎！＝＝＝＝＝＝＝＝このような方に＝＝＝＝＝＝＝＝ ●猫背を気にしてる ●歩き方を変えたい ●ガニ股が嫌 ●血の巡りをよくしたい ●美しく颯爽と歩きたい ●膝痛、股関節の違和感をなんとかしたい ●肩こり、腰痛に悩んでいるこのような方も、正しい歩き方や立ち方に変えると、みるみる不調がなくなります。＝＝＝＝＝＝＝＝正しい歩き方とは？＝＝＝＝＝＝＝＝あなたは、足は股関節から下だと思っていませんか？実は足はおへそ(辺りから)から動かすものなのです。その意識で歩くと、歩幅も大きくなり、血が全身に巡り、健康になるのです。また、腕を肩甲骨から大きく動かすことで、背中や肩の痛みなども和らぎます。体幹をしっかり使う歩き方に変えて、あなたもイキイキと颯爽と過ごしませんか？＝＝＝＝＝＝＝＝学ぶとどうなる？＝＝＝＝＝＝＝＝ ●歩き方を変えると印象が前向きに変わる ●マイナス5才、若返る ●足腰が強くなる ●冷え性改善 ●膝痛、腰痛の改善＝＝＝＝＝＝＝ 2つの受講方法＝＝＝＝＝＝＝ ●奈良は遠くて行けない ●予定があって参加できないそのような方のために、 @おうちでネット受講コースも併設しております。奈良のスタジオでもリアル受講と、 2の参加方法からお選び下さい。おうちでネット受講コースをご希望の方も、こちらからお申し込みとご連絡をお願いします。後ほど詳細を送らせていただきます。 ◇日程とプログラム 3月1日歩く瞑想、歩き方、立ち方、しっかり姿勢改善 ◇場所〒630-8146 奈良県奈良市八丈町　398ー1(2階) ・ ◇時間すべて13時~15時 ◇価格 ●1講座3,500 ◇キャンセル料金・各レッスン日の1週間前　50% ・3日前までキャンセル 70% ・当日キャンセル 100% ・ ◇選べる2つの参加方法 ①スタジオでの生受講 ②でおうちネット受講どちらも同じ内容で学べます！おうちネット受講の方へは、・レッスン動画・簡単なテキストをLINEなどで後日、お渡しします。メールアフターフォロー付き。 (価格やキャンセルポリシーはリアル講座と同じ) ・ ◇申し込み方法こくちーずにてあなたにお会いできることを楽しみにしています♪ ーーーーーーーーーーーーその他の「解剖学ヨガ講座」のご案内ーーーーーーーーーーーー３月８日肩凝りの原因と改善。肩甲骨の使い方・ 3月15日　腰痛の原因と改善。体幹を使う方法 3月29日膝痛、股関節の改善。質疑応答・・・・ ◇申し込み方法 DMにて・・あなたにお会いできることを楽しみにしています♪ 詳細はこちら⬇︎ https://yogayoga.sakura.ne.jp/lp/workshop/

自律神経を整えるヨガ「ウーシア」(奈良市)

スタジオのドアを開けると「アロマ」の香りにふわっと包まれる、それだけで幸せ♪ と、生徒さんに大人気の「アロマヨガ」アロマヨガウーシアホームページ http://yogayoga.sakura.ne.jp ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝他のヨガ教室とここが違う！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ①根本から体質改善！姿勢改善をモットー。 ②ヨガ専用補助器具でサポートするので、硬い人も安心！ ③振り替えOK！1回だけの参加もOK！体調が不安定な人や忙しい人も通いやすい。 ④心理カウンセラー＋ヨガインストラクターのヨガセラピスト癒しの専門家 ⑥月替りのアロマとヨガプログラムで飽きずに楽しい、癒される＝＝＝＝＝＝＝生徒さんの声＝＝＝＝＝＝＝ ●8年飲んでいた薬を手放せた！ ●腰痛が楽になった！ ●同窓会で「若い」と言われた ●姿勢がきれいになって主人に褒められた ●眠れなかったのが、寝れるようになった ●人生で今が一番元気です(60代) ●不安障害が改善した！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝選べる2つのクラス＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ①リフレッシュヨガクラス（初級〜中級）しっかり動いてスッキリ運動不足解消！色々なポーズを楽しめるリフレッシュクラス毎週木曜日　10:00~11:00 と11:15~12:15 ②癒しのゆるヨガクラス（初級）ゆるヨガで運動不足解消＋呼吸法と瞑想で自律神経を整え、徹底的に体質改善を目指すクラス金曜日11:15~12:15 ヨガは4000年の伝統がある信頼の健康法！ウーシアでは、皆様を健康へと全力でサポートします。更年期やうつ、自律神経の乱れでお困りの方はぜひ、体験にいらしてください★ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体験のお問い合わせ、お申込み方法＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ジモティのメール、またはinfo@yogayoga.sakura.ne.jp からお問い合わせ下さい。

五感ヨガ＋瞑想イベント/ 滋賀県奥永源寺にて

東近江市蛭谷町

こんにちは！奈良のヨガ教室、アロマヨガウーシア主宰 Ayanoです。滋賀の大自然の奥永源寺「天空祭」で【五感ヨガ＋瞑想】イベントやります(予約優先) ●ストレスや疲れが吹っ飛びます！ ●明日から頑張れるエネルギーも補充できます。その理由は… 五感をフルに使うヨガと瞑想で、これでもか！と「脳」をα波へ導くから♪ 脳を癒すとカラダも心も自動的に癒されるので、手っ取り早くリフレッシュできるのです。しかも、大自然のマイナスイオンは街ヨガより10倍の癒し効果あり！ヨガ終わりは音楽ライブ、DJタイム、「宇宙・根源・普遍のシンボル展」、マッサージ、色々な出店の食事、子供も喜ぶ巨大お絵かきイベントなど、天空祭を満喫できます。忙しい日常から離れて、非日常を一緒に楽しみませんか？ 10月7日(日曜日) 滋賀県奥永源寺「天空祭」〒527-0201 滋賀県東近江市蛭谷町３４２ ※祭りの詳細は後日UP 〜ヨガについて〜 ●時間：13時〜60分 ●価格：予約1000円/当日1500円 (中学生以上、当日支払い) ●定員：10名 ●場所：天空祭 2号館 ●マット：無料貸し出し ※男性、初心者、硬い人も大歓迎 ※静かにできるお子さんの入室は可 ●予約、お問い合わせはこちら↓ https://yogayoga.sakura.ne.jp/taiken-2/ DMからもOK！ ※ヨガは定員10名です。すでに5名のご予約を頂いており、残り5名！迷われていたら早めのご予約を♪

【出張ヨガ】個人宅、自治会、企業様｜奈良北部〜京都府南部へ出張ヨガに参上します

【出張ヨガ】「1度のヨガがあなたを変える」出張ヨガ未来の幸せに繋がる内容で, あなたの地域や会社、ご自宅へ出張ヨガで参上いたします。・オフィス、自宅などご希望の地域へ出張いたします。・場所が確保できない場合は奈良のお寺を使って頂けます（25名）・ご要望に沿ったプログラムを作成いたします。・1回のみのご依頼も大歓迎！【出張ヨガはこんな方におすすめ】・あなたの地域やイベントでヨガをされたい方・社員のリフレッシュを考えておられる企業様 (ヨガマットの要らない椅子ヨガも好評です）・体調不良で教室に通えなくて、家でヨガをしたい・自治会やPTAなどのイベントで何か企画をしなければいけない方【選べる《3つの》プラン】 ①鍛えて整える〈しっかりヨガ〉の出張ヨガレッスン一般的なハタヨガを行います。内容は、ご要望に沿ったプログラムを構築させて頂きます。 ↓過去の出張ヨガプログラム例 ↓ 徹底的に肩こり改善ヨガ代謝を上げるダイエットヨガ猫背解消、姿勢改善ヨガ呼吸法や瞑想をしっかり学びたい方 ②座ヨガ・寝ヨガの〈癒しヨガ〉出張レッスン座ってヨガ、寝転んでのゆるゆるヨガ。初心者や硬い人でも安心です。ゆるい中にも体幹を鍛えたり身体を整える効果のあるポーズもぎっしり詰まった、癒されたいし鍛えたい。両方が叶うプログラム ↓こんな方に向いています↓ 高齢の方や初心者疲れがたまって、とにかく癒されたい方動くのは苦手だけど、運動不足は解消したい方ハードな動きが嫌いな方ヨガに興味はあるけど硬くて心配な方 ③シンギングボウルの倍音とマインドフルネス瞑想&呼吸法とヨガ・忙しい日常から離れて「非日常」の空間を堪能されたい方・寝れなくて困っている。疲労回復したい方・倍音やゆらぎ音楽が好きな方・瞑想や呼吸法を学び、自律神経を整えたい方・初心者や高齢な方。妊婦さん向きシンギングボウルの倍音の中でマンドフルネス瞑想と癒しの寝ヨガ。軽く身体をほぐすヨガをした後、寝ながら瞑想と呼吸法（ヨガニドラー）を行います。心理療法でも使われている『自律訓練法』の誘導で安心と心地よさへと誘います。熟睡に匹敵する意持ち良さを体感し、日頃のストレスから解放されませんか？【出張ヨガ｜価格と詳細（3プラン共通）】時間：60分～90分（応相談）基本料金：〜5名まで／￥10,000（税込）事前振込追加人数料金：お一人につき／プラス￥1,000追加マットとヨガ補助器具レンタルは1セット/¥500（10セットまで）【交通費】奈良市内と京都府南部：1000円奈良市外：1500円京都、大阪：3000円そのほかの地域はお問い合わせ下さい。ヨガマットをお持ちの方はご持参ください。定期的な出張の場合は価格は応相談ご依頼の場所へ（ご自宅、会館などに）出張します。ご希望に応じてプログラムをご提案します。車からヨガマットの運搬の補助をお願いする場合もございます。【よくある出張ヨガのご質問】 Q 、土足の部屋しかありません。ヨガできますか？ A、椅子ヨガをお勧め致します。どんな椅子でも大丈夫です Q、男性も参加できますか？ A、はい、男性もお子さまも問わずご参加頂けます Q、ヨガマットは必ずレンタルしないといけませんか？ A、お部屋が和室の場合、バスマットでも代用可能です。 Q、ヨガウエアを持っていません。服装は？ A、動きやすいTシャツやトレーナーなどで大丈夫です。 Q、仕事終わり、スーツでの参加になります。 A、ネクタイを外してボタンとベルトを緩めてご参加下さい Q、人数に制限はありますか？ A、ヨガマットのレンタルは10枚までと制限がありますが、バスタオル等で代用していただけるなら何人でもかまいません。ただ、人数が多いとアジャスト（姿勢補助など）の目が行き届きにくくなる場合もございます。あらかじめご了承下さい。 Q、人数に最適な部屋の広さがわかりません。 A、大きめのバスタオルが何枚ひけるか？をイメージしていただき、ご希望の人数分のバスタオルがひけるようでしたら大丈夫です。 Q、初心者や腰痛の人が多いので心配です A、あらかじめ、どのような方が参加されるのかお伺いをして、それにあわせたプログラムを構築し、配慮も致します。寝転んでのゆるいヨガもございます。ご安心ください。お気軽にお問い合わせくださいご縁を楽しみにしております。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー通常ヨガ教室についてはこちら↓ http://ousia127.com/ousia/ お寺でヨガについてはこちら↓ http://ousia127.com/temple/ 個人レッスン・グループレッスンはこちら↓ http://ousia127.com/templeyoga/

睡眠の質を120%upする✴︎アロマセルフケア2day講座

9/10 奈良市八条町

アロマは好きだけど、使い方がよくわからない… という人のための、 7つの厳選アロマを使いこなして、ストレス0へ！ぐっすり眠れる裏技を手に入れる【アロマセルフケア2day講座】を開催します✴︎ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ このページは講座１日目のご案内です。 2日間とも受けたい方はHPをご覧下さい。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ このような人に向いてます！ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●アロマは好きだけど使いこなせていない ●アロマをもっと生活に取り入れたい ●睡眠の質が悪くて困ってる ●感情をコントロールできない ●イライラ頭痛や肩こりがひどいそのような人を、奈良で体質改善のヨガを教えて15年！自律神経を整える専門家のAyanoが、ぐっすり快適な毎日を過ごすための、セルフケアの裏技を伝授します。 ※※※※※※※※※※※※ どんな内容？ ※※※※※※※※※※※※ ●アロマをパパっと使いこなせる選び方と使い方 ●ぐっすり眠る魔法のアロマ呼吸法　 ●イライラ感情をコントロールするアロマ瞑想 ●集中力up!やる気を出したい時のアロマ呼吸法 ●女性性を高めるアロマセルフケア法など、アロマの使い方を学ぶだけではなく、今まであなたが学んだ事のない、ワンランク上のセルフケア法を学べるお役立ち講座です。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ なにが違う？3つの特徴 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ①心理カウンセラーが感情をコントロールする裏技を伝授するので、アロマと合体させるとウソのようにストレス感情も消えていく ②瞑想を指導して15年のヨガインストラクターが教えるアロマ瞑想は、ガチガチ緊張がゆるゆるとろけるように溶けていく ③波動の高い野生のアロマのサンプルを使用するので、『なにこの香り！こんなの初めて！』と驚きのエネルギーを体感してもらえる ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 受けると、あなたはどうなる？ ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ ●大好きなアロマを使いこなせるようになる ●毎日が癒されて楽しくなる ●肩こりや痛みがパパっと和らぐ ●ぐっすり眠れる ●イライラ感情をコントロールできて、　家族に当たらなくなる ●不安や焦りが消えていくアロマの香りに包まれた、ゆるふわな癒しの毎日をあなたも過ごしてみませんか？公式LINEお友達追加で 500円割引クーポンを使えます✴︎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝選べる 3つの参加方法 ●奈良のスタジオ ●zoom ●動画教材＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ※アロマの物販や押し売りはしません！ご安心下さい詳細は↓下のリンクから！ https://yogayoga.info/school/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/post_01/

ストレス女性をゆるめる✴︎アロマセルフケア2day講座②

9/17 奈良市八条町

イライラ感情をコントロールしたい！同じ繰り返しの毎日に嫌気がさして、人生、変えたい… そう思われている人の、 7つの厳選アロマを使いこなして、ストレス0へ！ぐっすり眠れる裏技を手に入れる【アロマセルフケア2day講座】を開催します✴︎ このページは講座2日目のご案内です。１日目も気になる方はHPをご覧下さい。 ……………………………………… このような人に向いてます！ ……………………………………… ●睡眠の質が悪くて困ってる ●イライラモヤモヤ感情に疲れる ●人生、なんだかうまくいかない ●同じくり返しの毎日が楽しくない ●人生、変えたいれと、どこか思ってるそのような人を、奈良で体質改善のヨガを教えて15年！ストレス解消ヨガインストラクターAyanoと、 20歳で大事故で生死をさまよった経験から、『生きる』ことと本気で向き合い、健康で楽しく生きるための答えを持っている Emi先生の2人が、ストレス0で、心もカラダも快適な毎日を過ごすための、セルフケアの裏技を伝授します。 …………………… どんな内容？ ………………… ●女性性を高めるアロマヒーリング ●人生の方向性が見えるアロマヒーリング ●モヤモヤイライラの原因がわかって　解消できるアロマヒーリング ● 7つのチャクラを活発にして自分軸をつくるアロマ呼吸法よくあるアロマ講座とは一味違う、『こんなの初めて！」とあなたは3回は言ってしまう、今まで学んだ事のない、ワンランク上のセルフケア法を学べるお役立ち講座です。 …………………………………… 3つの「こんなの初めて！」 …………………………………… ①一般に出回っていない、山奥で手作りで作られた特別なアロマのサンプルを使用！『なにこの香り！こんなの初めて！』と驚きのエネルギーを体感してもらえます。 ②3つのアロマを使ったヒーリングで、あなたの女性性や生きるエネルギー、方向性などが見えてくる、人生初体験の不思議な気づきを得れるヒーリング体験 ③『感情とか悩みの思考ってコントロールできない」と諦めてる人が、たった10分でコントロールできるようになる心理学のテクニックを伝授！ここでしか学べない裏技！ ……………………………… 受けるとどうなる？ ……………………………… ●モヤモヤ、ブロックの原因がわかってスッキリする ●気持ちやカラダがふわっと軽くなって楽に生きられる ●ワンランク上の毎日を生きれるようになる ●ぐっすり眠れる ●不安や焦りが消えていくアロマヒーリングで自分のブロックを見つけてそしてゆるめて、自分らしく満足した毎日をあなたも過ごしてみませんか？公式LINEお友達追加で 500円割引クーポンを使えます✴︎ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝選べる 3つの参加方法 ●奈良のスタジオ ●zoom ●動画教材＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ※zoomと動画教材で受講の方には、自宅まで香りのサンプルを送ります。おうちででも同じ香りでワークしましょう！ ※アロマの物販や押し売りはしません！ご安心下さいイベント詳細はこちら https://yogayoga.info/school/%E3%82%A4%E3%83%99%E3%83%B3%E3%83%88/post_01/ お問い合わせはお気軽に！

不安を解消！ヴィパッサナー瞑想会2

11/13 奈良市八条町

真言宗の僧侶による、有難いヴィパッサナー瞑想！たった1回受けただけ！「8年服用してる睡眠薬を飲まずにスーッと寝れて朝スッキリ！自分でも驚いています」(40代主婦の感想) ↑驚きのヴィパッサナー瞑想をあなたも体験してみませんか？真言宗の僧侶が導く瞑想はありがたく、他にはない特別な時間。 ●奈良市のヨガスタジオにて。 ●遠方の方は「オンライン受講」も可能！ 1回だけの参加も、男性も初心者も大歓迎〜。人数制限あり。要予約詳細はこちら↓ https://yogayoga.sakura.ne.jp/vipassana-2/

不安を今すぐ解消！ヴィパッサナー瞑想会

10/23 奈良市八条町

真言宗の僧侶による、有難いヴィパッサナー瞑想！たった1回受けただけ！「8年服用してる睡眠薬を飲まずにスーッと寝れて朝スッキリ！自分でも驚いています」(40代主婦の感想) ↑驚きのヴィパッサナー瞑想をあなたも体験してみませんか？真言宗の僧侶が導く瞑想はありがたく、他にはない特別な時間。 ●奈良市のヨガスタジオにて。 ●遠方の方は「オンライン受講」も可能！ 10回ワンクールですが、 1回だけの参加も、男性も初心者も大歓迎〜。人数制限あり。要予約詳細はこちら↓ https://yogayoga.sakura.ne.jp/vipassana-2/

「肩こり」を改善するセルフケア講座★もう、肩こりで悩む人生とはサヨナラできます。

奈良市八条町

３月8日(日) 13時〜2h 【肩こり0ゼロへ！猫背も治る「肩こり根本改善法】猫背を解消して.肩こりをゼロにする最新メソッドを、柔道整復師とヨガインストラクターが、丁寧にお伝えします。男性も硬い方も大歓迎！＝＝＝＝＝＝＝＝このような方に＝＝＝＝＝＝＝＝ ●猫背を気にしてる ●姿勢が悪い ●肩こり、首こりがひどい ●老けてみられる ●背中が痛い 4つのコア筋肉と、身体の使い方を変えると、みるみる不調がなくなります。＝＝＝＝＝＝＝＝何をするの？＝＝＝＝＝＝＝＝肩こりは、重い頭を支えて緊張して硬くなっている 2つの筋肉の悲鳴の現象。なんとか緩めたいですよね。緩めるには、より骨に近いコアな筋肉をしっかり使って、悲鳴を上げている2つの筋肉の負担を減らせばいいのです。その方法をプロがお伝えします。＝＝＝＝＝＝＝＝学ぶとどうなる？＝＝＝＝＝＝＝＝ ●脱、猫背！ ●マイナス5才、若返る ●姿勢改善！ ●冷え性改善 ●肩こり首こり解消姿勢も美しくなる上に、肩こりも楽になる。 2倍お得なヨガ解剖学講座です。＝＝＝＝＝＝＝ 2つの受講方法＝＝＝＝＝＝＝ ●奈良は遠くて行けない ●予定があって参加できないそのような方のために、 @おうちでネット受講コースも併設しております。奈良のスタジオでもリアル受講か、 2の参加方法からお選び下さい。おうちでネット受講コースをご希望の方も、こちらからお申し込みとご連絡をお願いします。後ほど詳細を送らせていただきます。 ◇日程とプログラム 3月8日肩甲骨の可動域をあげる 4つの肩こり解消メソッドを伝授しっかり姿勢改善 ◇場所〒630-8146 奈良県奈良市八丈町　398ー1(2階) ・ ◇時間すべて13時~15時 ◇価格 ●1講座3,500 ◇キャンセル料金・各レッスン日の1週間前　50% ・3日前までキャンセル 70% ・当日キャンセル 100% ・ ◇選べる2つの参加方法 ①スタジオでのリアル受講 ②好きな時に学ぶ　おうちネット受講どちらも同じ内容で学べます！おうちネット受講の方へは、・レッスン動画・簡単なテキストをLINEなどで後日、お渡しします。メールアフターフォロー付き。 (価格やキャンセルポリシーはリアル講座と同じ) ・ ◇お問い合わせ、申し込み方法こくちーずにてあなたにお会いできることを楽しみにしています♪ ーーーーーーーーーーーーその他の「解剖学ヨガ講座」のご案内ーーーーーーーーーーーー３月１日(残席2) 美しく正しい歩き方、立ち方徹底的に姿勢改善　3,500円・ 3月15日　腰痛の原因と改善。体幹を使う方法 3,500円 3月29日膝痛、股関節の改善。質疑応答 3,500円こちらも気になる方はお気軽にお問い合わせください。

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