🌼子育て応援🌼　身体を動かして友達作り（投稿ID : k6bpv）

この会は毎回必ず参加ということはありません^ ^ 一回参加して心地いいなって思えなかったら、次回から参加しなくても大丈夫です。最近身体や心が疲れているから一回だけ参加してみよう、でも構いません^ ^ ママ、パパが元気に過ごしていると、子どもも元気に健やかに過ごせます❣️頑張るママ、パパのお役に少しでも立つことができればいいなと思っております。 【日時】【場所】月に2回開催予定です。 　　☆会場には、9:40～お入りいただけます。 ◇ 新型コロナウイルスの影響により 1月の開催は全て中止致します。 　2月16日（火）　10:00-11:30 【内容】 ＊前半＊　10:00-10:40 ほぐしをメインにこりや痛みをとってから体幹を鍛えて疲れにくい身体をつくります。ヨガやピラティス、ストレッチなど ＊後半＊　自由参加　10:40-11:30 お子様と遊びながらママ、パパと交流する 【対象】子育て中のママ（パパ）とお子さん、またはママ（パパ）のみ 【持ち物】ヨガマットか大きめのバスタオル、飲み物、タオル、お子さんのおもちゃやお子さんに必要な物 【参加費】1回500円　 【お願い事】皆さんが安心して、心地よく参加できるように、営業や勧誘、無理なお誘いなどはなさらないようにして下さい。 ​ ◇何故、このような活動をしたいと思ったか…私自身も4歳男児の子育て中です。産後、授乳や抱っこ、家事、仕事で肩凝りや腰痛、背中の痛みを感じていました。少しのストレッチではとれない痛み、痛みや凝りが辛くて身体がさらに固まり、ストレスを感じ心に余裕がなくなる…最悪な状態でした。子どもを連れて運動をして、さらにママ友も作れる場所ってないのかなーと思って探したけど、なかなか見つかりませんでした。同じような思いがある方のお力になりたいと思っています⭐️少しでもご興味のある方はお問い合わせ下さい⭐️ お問い合わせ先 ジモティでのメッセージ、またはshinka.karada.kokoro@gmail.com までお願い致します。 よろしければSNSもご覧下さい❣️ ホームページ https://www.shinka-fitness.com/ Instagram https://www.instagram.com/shinka.kosodate Facebook https://www.facebook.com/shinka04