NEW朝ヨガクラス♪♪＊＊太陽礼拝マスタークラス＊＊〜週末の朝活にいかがですか？🌿（投稿ID : jxeor）

🌞太陽礼拝マスタークラス（初心者向け）🌞 ヨガクラスに参加すると大抵行う『太陽礼拝』 簡単そうに見えますが、正しく行うのは案外難しいんです。 ヨガの基本的な要素も含まれているので知っておくと役立つはずです🌿 太陽礼拝マスタークラスでは、 太陽礼拝の動きを分解して一つ一つのアーサナ（ポーズ）を検証していきながら、身体の動きを確認していきます。 ヨガをもう少し深く知ってみたいという方にもオススメします。ヨガは、呼吸＋アーサナ（ポーズ）＋瞑想でもあります。 このクラスでは瞑想の時間をしっかり取り『今ここ』を味わい、心を落ち着かせ、サンスクリット語を交えながらのインストラクション、しっかり呼吸のできるポジション探し。。🌿 日々お家でやっていただく際に、ご自身に合った正しい太陽礼拝をマスターしていただくのが目標です(^^) リラックスするのんびりヨガもとても良いですが、アクティブに動き、太陽や自然に感謝する太陽礼拝を是非マスターして日常の活力にしてください🧘‍♀️ 太陽礼拝を習慣にすると、柔軟性を高める、ダイエット、体質改善、精神的な効果なども期待できます✨✨ 日程　　①8月15日（土） 　　　　②8月22日（土） 　　　　③8月29日（土）　　　全3回 ＊土曜日が雨なら日曜日にスライドします。 場所　　信州スカイパークP3 ファミリースポーツゾーン 時間　　AM7:30から60分 料金　　1回1,500円（モニター料金） 持物　　マット、大判タオル、水分、動きやすい服装 形態　　予約制・少人数制 🌞🌞🌞 このクラスは①②③の3回で太陽礼拝の完成を目標としています。9月も開催する予定ですので、受けられなかった回は9月に受けていただいても大丈夫です。 お気軽にお申込みくださいね✨✨ 屋外の開催につき、天候等で変更・中止になることご了承ください。またコロナ感染予防のため少人数制ではありますが、個々に対策のほど宜しくお願いします🙏 ヨガクラスのレポートブログがございますので、ご参考にご覧ください。。 ➡️➡️➡️ https://ameblo.jp/kaorin-win/entry-12602523410.html