【不調改善ヨガプログラム】女性特有の不調改善⌇オンライングループレッスン （投稿ID : 18ezqt）

【内容】
✔冷え
✔肩こり
✔便秘
✔肌荒れ
✔頭痛
✔気分の浮き沈み　etc...

このような不調をお持ちではありませんか？
このクラスは女性専用、女性特有の不調や病気に特化したレッスンです。

このヨガクラスでは、女性が自身の健康と幸福を向上させることを目的としています。
ヨガを通して、女性の身体と心の調和を目指し、心身のバランスや柔軟性を高める方法を提供します。また、女性特有の悩みやストレスに対処するためのアプローチもお伝えします。
ヨガ講師は看護師として約10年従事しておりますので、安心してヨガを受けることが出来ます。

【オンライン開催しようと思ったキッカケ】
看護師として産婦人科で働いている中で、PMSや更年期障害による症状が改善せず、長期間に渡り内服をしている方が大勢いらっしゃいました。ただ、患者様に伺うと、お薬を飲むだけで、他には何もされていないような状況でした。
しかし、このような症状が出ているときは、病院での治療に頼り過ぎず、セルフメンテナンス・コントロールをしていくことがとても重要です。そして、そのメンテナンスやコントロールをするのにピッタリなのがヨガ。
私がこうしてオンラインレッスンを開催することによって、PMSや更年期障害に悩むみなさんが、少しでも改善出来てQOL(クオリティオブライフ：生活の質)が上がると良いなと思い、開催させて頂くことにしました。

不調にお悩みの方、良かったら１度試されてください。
少しでもお役に立てれば嬉しいです。

また、このオンラインレッスンでは
レッスンのあとにカウンセリングも
実施しています。
健康に関するお悩みも受け付けますし
もちろん、雑談もさせてください◎


ご参加を心よりお待ちしています。


【開催日時】
✔毎週木曜日　10：45～11：45の１時間
⇒開催日：２/29、３/７、３/14、３/21、３/28
✔土曜日(不定期開催)　14:00～15:00の１時間
⇒開催日：３/２、３/16、３/30


【参加方法】
MOSHの予約サイトにてお申込み
⇒ https://mosh.jp/services/132629
もしくは、お問合せメールをお送りください。


【必要なもの】
✔ヨガマット
✔動きやすい服装
✔水分補給用の飲み物
✔参加前日までにzoomアカウントを作成ください