【不調改善ヨガプログラム】女性特有の不調改善⌇オンライングループレッスン（投稿ID : 18ezqt）

【内容】 ✔冷え ✔肩こり ✔便秘 ✔肌荒れ ✔頭痛 ✔気分の浮き沈み　etc... このような不調をお持ちではありませんか？ このクラスは女性専用、女性特有の不調や病気に特化したレッスンです。 このヨガクラスでは、女性が自身の健康と幸福を向上させることを目的としています。 ヨガを通して、女性の身体と心の調和を目指し、心身のバランスや柔軟性を高める方法を提供します。また、女性特有の悩みやストレスに対処するためのアプローチもお伝えします。 ヨガ講師は看護師として約10年従事しておりますので、安心してヨガを受けることが出来ます。 【オンライン開催しようと思ったキッカケ】 看護師として産婦人科で働いている中で、PMSや更年期障害による症状が改善せず、長期間に渡り内服をしている方が大勢いらっしゃいました。ただ、患者様に伺うと、お薬を飲むだけで、他には何もされていないような状況でした。 しかし、このような症状が出ているときは、病院での治療に頼り過ぎず、セルフメンテナンス・コントロールをしていくことがとても重要です。そして、そのメンテナンスやコントロールをするのにピッタリなのがヨガ。 私がこうしてオンラインレッスンを開催することによって、PMSや更年期障害に悩むみなさんが、少しでも改善出来てQOL(クオリティオブライフ：生活の質)が上がると良いなと思い、開催させて頂くことにしました。 不調にお悩みの方、良かったら１度試されてください。 少しでもお役に立てれば嬉しいです。 また、このオンラインレッスンでは レッスンのあとにカウンセリングも 実施しています。 健康に関するお悩みも受け付けますし もちろん、雑談もさせてください◎ ご参加を心よりお待ちしています。 【開催日時】 ✔毎週木曜日　10：45～11：45の１時間 ⇒開催日：２/29、３/７、３/14、３/21、３/28 ✔土曜日(不定期開催)　14:00～15:00の１時間 ⇒開催日：３/２、３/16、３/30 【参加方法】 MOSHの予約サイトにてお申込み ⇒https://mosh.jp/services/132629 もしくは、お問合せメールをお送りください。 【必要なもの】 ✔ヨガマット ✔動きやすい服装 ✔水分補給用の飲み物 ✔参加前日までにzoomアカウントを作成ください