肩こり・腰痛を繰り返す人が見直すべき「日常の姿勢習慣」（投稿ID : 1mt31u）

身体の不調は「治すもの」ではなく、 「つくり直すもの」 整骨院に通うこと 骨盤ベルトや腰痛対策のインソールを使うこと これらは、決して悪い方法ではありません。 むしろ「今の不調を放置しない」という意味では、とても前向きな選択です。 実際、痛みが和らいだり、楽になる感覚を得られた経験がある方も多いでしょう。 ただ、ここで一度立ち止まって考えてみてほしいのです。 その不調は、 「なぜ、また戻ってくるのでしょうか？」 一時的に楽になる方法と、 根本から変わる方法の違い 整骨院に行けば、その場では整う サポーターやインソールを使えば、身体は支えられる けれど 通うのをやめたら、元に戻る 使わなくなったら、また違和感が出てくる 壊れたり、くたびれたら、買い替えが必要になる これは、方法が悪いからではありません。 それらはあくまで 「外から身体を支える方法」だからです。 どれだけ優れた対処法であっても、 何もしなくても効果が永久に続くものは存在しません。 身体は「日常」でつくられている 私たちの身体は、 治療の時間よりも 運動の時間よりも 圧倒的に長い 日常生活の時間 の影響を受けています。 立ち方 座り方 歩き方 重心のかけ方 無意識の姿勢の癖 それらの積み重ねが、 今の身体の状態をつくっています。 だからこそ、 不調を根本から変えたいなら必要なのは 「何か特別なこと」ではなく 日常の中にある「当たり前」を見直すこと です。 劇的な変化はいらない。 必要なのは「継続できること」 毎日完璧にやる必要はありません。 意識を張りつめ続ける必要もありません。 ほんの少し立ち方を変える 一瞬、自分の姿勢に気づく 昨日より少し楽な感覚を選ぶ その小さな選択を、 無理のない形で続けていくこと。 それだけが、 「元に戻らない身体」へと向かう道です。 問いたいのは、たったひとつ あなたが求めているのは、 今の不調を 「その場しのぎで和らげること」でしょうか。 それとも、 この先の人生で 「同じ悩みを繰り返さない身体をつくること」でしょうか。 どちらが正しい、ではありません。 ただ、選ぶ方向によって、必要な取り組みは変わります。 姿勢は、あなたの生き方を映すもの 姿勢は、見た目だけの問題ではありません。 身体の使い方であり 習慣であり 在り方そのものです。 だからこそ 他人と比べる必要はありません。 正解を真似する必要もありません。 大切なのは、 自分の身体を知り、 自分に合った整え方を見つけること。 それが、私が伝えたい 「美姿勢スタイル」という考え方です。 あなただけの美姿勢スタイルを手に入れる 身体は、 向き合った分だけ、必ず応えてくれます。 本気で変えたいと思ったその瞬間から、 日常は少しずつ、確実に変わり始めます。 誰かの正解ではなく、 あなた自身の感覚を軸に。 あなただけの美姿勢スタイルを手に入れる。 https://www.instagram.com/bisisei_satomism/