【朝活】ゆる～く朝からストレッチ教室（投稿ID : zqb40）
更新2026年1月28日 23:26
作成2023年1月22日 22:00
【ゆる～く朝からストレッチ教室の趣旨】 ・４５分程度のストレッチと軽い筋トレをみんなで行います。 ・難しいことはないので初めての方でも遊び感覚で気軽に参加できます♪ ・朝に軽いストレッチをすることにより血行がよくなり元気に１日を過ごすことができます。 初めまして！ インストラクターのだいちです！ 僕は５年間スポーツクラブにてスタジオ・アクア系のインストラクター及びパーソナルトレーナを しておりました。 今回は、そんな経験を活かして、 皆様が心身共に健やかな毎日を過ごせるようお手伝いができたらと思い教室を開きました。 ぜひ、気軽に遊びに来て下さい～♪ 身体の不調や体型など悩みがありましたら個人的なアドバイスもしております。 気軽ご相談下さい！ 【持ち物】 ・飲み物 ・タオル ・動きやすい服装（ジャージ等） 詳細や応募はメッセージからどうぞ～♪
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