ヨガ&バレエストレッチサークル　Luna.・＊'（投稿ID : vt6qd）

田園都市線藤が丘駅から 徒歩6分　 第2.4火曜日　朝クラス10:00〜11:30 月1回火曜日　夜美容バレエストレッチクラス18:15〜19:30 日曜日月2回　夜クラス18:15〜19:45 行っております。 ⚫︎クラスの内容は、身体の末端から少しずつ解して整えていき、歪みやコリを取りながら筋肉や筋を伸ばしています。 はじめての方でも無理のない基本的なヨガポーズを深めて、柔軟性を高め、必要な筋肉のアップも目指します。 バレエストレッチを組み合わせる事により、さらに美しく細く長い筋肉を付けることを目指します。 オリジナルの音楽に合わせてヨガは、韓国ドラマの主題歌や人気の洋楽や邦楽に合わせて踊るようにヨガポーズをしていきます♫ 音楽に溶け込むように呼吸を使って動くと、 とても楽しくて気持ちが良いですよ♪ その他、顔ヨガや腸マッサージ、アロマオイルでのケアなども時々入れてリラックスの時間もとっていきます。 ⚫︎美容バレエストレッチクラスは、 バレエレッスン曲に合わせて ストレッチをしていくクラスです バレリーナのような美しいスタイル、内転筋を使って美しい脚の形を目指します クラスの最後には踊るように動いてみます ⚫︎講師は、大人からバレエを始めて20年目 とても身体が固かった50代です。 バレエを少しでも上達させたくて可動域を上げたくて始めたヨガですが、普段浅い呼吸になっている事に気付き、呼吸を意識して身体を動かしていくこと、歪みをとって動きやすい身体にしていくことで可動域もぐんと上がり、体幹と軸、綺麗なボディラインを手に入れる事ができました。バレエにも大変役に立って前よりもできる事が多くなりました♪ いくつからでも身体は変えられる！！ あれこれ試して実感した私だからこそお伝えできる事があります。 生徒さんは40代〜60代が中心で 殆どの方が運動習慣が特になく、ヨガがはじめての方ばかりです。 肩こり、腰痛、頭痛などでお悩みの方、 身体を動かして健康的に整えたい方、 美しいボディラインを作りたい方 是非一緒に無理なく身体を動かしていきましょう❕ チケット　5回8,000円有効期限５ヶ月 体験は2回で1,000円です お気軽にお声掛けください！ 詳しい情報は Instagram yoga_yuka222にて https://www.instagram.com/yuka_yoga222?igsh=cnplZHdvYjQ5bGNk&utm_source=qr