鎌倉ヨガ教室　日常を快適に生きる為の古典ヨガ～実践と座学～（全3回）（投稿ID : qsddt）

第２土　10/9・11/13・12/11（土）13:30 ～ 14:30 心身の痛みを取り除き、問題を問題として受け取らない方法がヨガに在ります。3回シリーズでじっくりと学びませんか。 第1回『ヨガと健康』 　この世界と人間（自分）について、日常に活かせる解りやすいヨガ座学から始めます。心が穏やかになるマントラのチャンティングを始ましょう。 第2回『アーサナと呼吸』 　肉体について、ビジブル（見える）肉体：筋肉骨格系、内臓、循環器、呼吸器など、そして、インビジブル（見えない）肉体：エネルギー、気の流れなど紐解き日々の使い方を学びます。代謝としての呼吸とヨガ的呼吸を学び、呼吸法を実践します。 第3回『座る練習と習慣』 　肉体を通して自分の命と向き合い、自分を俯瞰する練習を始めましょう。気づきのないところに気づきを得る為の練習、マントラの復習、また、日常の習慣に取り入れたい食べ方や生活リズムを学び、質疑応答など。 8,250円(3回）税込 永久会員制 入会金5,500円 -税込- ※70歳以上の方は入会金無料（何講座でも受講できます） ※お問い合わせ、お申込みはお電話にて承ります。ご予約・お問い合わせ045-831-5151 詳細　https://www.culture.gr.jp/detail/birds/itemview_57_903048578.html