【9/30、10/24、10/30】バランスボールエクササイズ（投稿ID : 1k49en）

老若男女どなたでも楽しくできる有酸素運動🟢🔴 カラダもココロも弾んでリフレッシュ！！ 運動習慣がない、運動が苦手な方も是非体験を！！ リズムに合わせてボールを使ってエクササイズ、筋トレ、ストレッチをします。ご年齢やお困り（肩こり、ウエストなど）に合わせて内容や運動強度を調整できます。 1、体を動かしリフレッシュ、自律神経が整う 2、運動不足解消、脂肪燃焼 3、体幹を鍛え、姿勢改善 4、手足を使い脳活性 良いことたくさん！！ 是非体験してみてください♡ 9/30 10/24 10/30 ☆1レッスン（１時間）初回1000円☆ ご予約はビナまちリビングと検索し、ホームページから可能です！！