1月21日更新☆女性のための♪リフレッシュ＆リカバリーヨガ ♪（投稿ID : h1vff）

1月21日更新：次回のヨガは2月10日（木）です！ JR横浜線大口駅東口から徒歩3分、 神の木地区センターhttp://kana-sisetu.jp/kam-top.htmlで、 月4回〜６回ヨガクラスをしている、Oguchiyoga（大口ヨガ）です！ ＊換気・消毒、ディスタンス確保、地区センターによる受付での検温、など感染対策を徹底しております。 〜〜〜〜場所・料金・持ち物〜〜〜〜 場所： JR横浜線大口駅東口から徒歩２分、 神の木地区センターhttp://kana-sisetu.jp/kam-top.html 会費： ＊会費は、２回参加1000円、４回参加2000円です。 ＊体験参加：初めての方限定、５００円。 持ち物： 飲み物、運動着など動きやすい服装（更衣室もあり）、タオル、マスク着用、 ヨガマット（感染対策で現在レンタルは中止） ～～～～2月のスケジュール～～～～～ 10日（木）　①10:00~11:00 3F和室（大）　 　　　　　　　　　　　　　②11:30~12:20 ＊小さなお子様連れOKクラス（①と同じ部屋） 17日（木）　①10:00~11:00 3F和室（大）　 24日（木）　①10:00~11:00 3F和室（大）　 　　　　　　　　　　　　　②11:30~12:20 ＊小さなお子様連れOKクラス（①と同じ部屋） ～～～～ヨガ講師プロフィール～～～～～ ヨガ講師：前田ノブコ。40代女性講師です♪運動不足を補ってリフレッシュしましょう！ 保有資格： 全米ヨガアライアンスRYT２００資格 IHTA1級ヨガ講師 IYCラジヨガ認定講師 〜〜〜〜予約・お問い合わせ〜〜〜〜 １・ご参加条件 ・リラックスしてヨガのポーズに集中できるよう、女性限定とさせて頂いております。 ・一緒にヨガが出来る学年のお子様の同伴参加は無料です♪親子でヨガしましょう＾＾ （②のクラスは、未就園、一緒にヨガができない年齢のお子様の同伴参加も可能） ２・申し込み方法（事前予約制です）： 密を避ける為、参加人数を少数に制限しておりますので、事前に参加希望を予約してください。 ●ジモティーメッセージ（問い合わせ）／一番下に記載のメールアドレス、 いずれかでお申し込みの場合 ・お名前（複数名でご参加の場合は、苗字だけで結構ですので参加者全員のお名前） ・参加希望日 ●一番下に記載のHPの予約フォーム、からお申し込みの場合 HPの予約フォームに、お名前、メールアドレスを記入の上、 お申し込み下さい。自動送信ですぐにご申し込み完了メールが送られ、前日に参加お知らせのリマインダーメールが送られますので、備忘に便利です（＾＾） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ リフレッシュ＆リカバリーヨガ ♪の基本コンセプトは、パワーヨガをもうちょっと ソフトにしたような位置付けで、じっとり汗をかいて、適度に筋肉を使った爽快感が 得られる運動強度です。 ＊当面は、マスク着用でも息苦しく無い運動強度で行います。 コリと疲労が溜まっている方。最近、体力が落ちてきたかも。。、という方、リフレッシュしたい方、 柔軟性や代謝をアップして、疲れにくい体を作りましょう♪ 前半はじっくり筋を伸ばして、筋肉を柔らかくし、中盤からは適度にしっかり動いて、代謝を回す事で、 効果的にコリや疲労をほぐしていきます。自重を支えられる程度の筋力を適度につける事で、 疲れにくい体を作っていきます！ 最後はほ〜っとリラックスして、デトックス。 初心者も安心な優しいポーズ構成ですので、お気軽にご参加ください♪ 講師のブログや、開催日程・時間・お申し込みなど詳細は下記HPをご覧ください、 お待ちしております♪ ↓リフレッシュ＆リカバリーヨガHP↓ https://oguchiyoga.wixsite.com/yogaclass メールお問い合わせ：大口ヨガ oguchiyoga@gmail.com