1月21日更新☆女性のための♪リフレッシュ＆リカバリーヨガ ♪ （投稿ID : h1vff）

1月21日更新：次回のヨガは2月10日（木）です！

JR横浜線大口駅東口から徒歩3分、
神の木地区センター http://kana-sisetu.jp/kam-top.htmlで、
月4回〜６回ヨガクラスをしている、Oguchiyoga（大口ヨガ）です！

＊換気・消毒、ディスタンス確保、地区センターによる受付での検温、など感染対策を徹底しております。

〜〜〜〜場所・料金・持ち物〜〜〜〜

場所：
JR横浜線大口駅東口から徒歩２分、
神の木地区センター http://kana-sisetu.jp/kam-top.html

会費：
＊会費は、２回参加1000円、４回参加2000円です。

＊体験参加：初めての方限定、５００円。

持ち物：
飲み物、運動着など動きやすい服装（更衣室もあり）、タオル、マスク着用、
ヨガマット（感染対策で現在レンタルは中止）

～～～～2月のスケジュール～～～～～

10日（木）　①10:00~11:00 3F和室（大）　
　　　　　　　　　　　　　②11:30~12:20 ＊小さなお子様連れOKクラス（①と同じ部屋）

17日（木）　①10:00~11:00 3F和室（大）　

24日（木）　①10:00~11:00 3F和室（大）　
　　　　　　　　　　　　　②11:30~12:20 ＊小さなお子様連れOKクラス（①と同じ部屋）

～～～～ヨガ講師プロフィール～～～～～

ヨガ講師：前田ノブコ。40代女性講師です♪運動不足を補ってリフレッシュしましょう！

保有資格：
全米ヨガアライアンスRYT２００資格
IHTA1級ヨガ講師
IYCラジヨガ認定講師

〜〜〜〜予約・お問い合わせ〜〜〜〜

１・ご参加条件
・リラックスしてヨガのポーズに集中できるよう、女性限定とさせて頂いております。

・一緒にヨガが出来る学年のお子様の同伴参加は無料です♪親子でヨガしましょう＾＾
（②のクラスは、未就園、一緒にヨガができない年齢のお子様の同伴参加も可能）

２・申し込み方法（事前予約制です）：
密を避ける為、参加人数を少数に制限しておりますので、事前に参加希望を予約してください。

●ジモティーメッセージ（問い合わせ）／一番下に記載のメールアドレス、
いずれかでお申し込みの場合

・お名前（複数名でご参加の場合は、苗字だけで結構ですので参加者全員のお名前）
・参加希望日

●一番下に記載のHPの予約フォーム、からお申し込みの場合

HPの予約フォームに、お名前、メールアドレスを記入の上、
お申し込み下さい。自動送信ですぐにご申し込み完了メールが送られ、前日に参加お知らせのリマインダーメールが送られますので、備忘に便利です（＾＾）

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リフレッシュ＆リカバリーヨガ ♪の基本コンセプトは、パワーヨガをもうちょっと
ソフトにしたような位置付けで、じっとり汗をかいて、適度に筋肉を使った爽快感が
得られる運動強度です。
＊当面は、マスク着用でも息苦しく無い運動強度で行います。

コリと疲労が溜まっている方。最近、体力が落ちてきたかも。。、という方、リフレッシュしたい方、

柔軟性や代謝をアップして、疲れにくい体を作りましょう♪

前半はじっくり筋を伸ばして、筋肉を柔らかくし、中盤からは適度にしっかり動いて、代謝を回す事で、
効果的にコリや疲労をほぐしていきます。自重を支えられる程度の筋力を適度につける事で、
疲れにくい体を作っていきます！

最後はほ〜っとリラックスして、デトックス。

初心者も安心な優しいポーズ構成ですので、お気軽にご参加ください♪


講師のブログや、開催日程・時間・お申し込みなど詳細は下記HPをご覧ください、
お待ちしております♪
↓リフレッシュ＆リカバリーヨガHP↓
https://oguchiyoga.wixsite.com/yogaclass

メールお問い合わせ：大口ヨガ
oguchiyoga@gmail.com