たまごヨガ（投稿ID : gftjc）

こんにちは！ いよいよ2020年もスタート✨ 私も今年の目標に向けて準備していたことを勧めていこうと動いています🤸‍♀️ そこで 今は、ヨガの活動をアウトドアメインで行っていますが 今年から定期的にクラスをつくっていきたいなと。 外でのイベントと違い 室内で行うヨガでは、 少人数制にして、しっかりアーサナ(ポーズ)を一つ一つ丁寧にとっていきたい！ が目的です。 外で行う目的は 気持ちよく動いてすっきり癒やされてほしい やっぱり下が不安定なのでしっかりポーズはとりにくいもの。 室内ではアーサナをしっかり整えていきます。 間違ってアーサナをとっても効くところがわからなかったり、怪我につながることも。 人数が多かったりすると、どうしても流れにひたすら追いつこうと頑張るばかり。 ここでは、自分の身体に気付く場となれば良いなと思います。 そして、初心者の方や男性の方、体の硬い方、団体には気が引けること多いと思います。 チャレンジしてみたいな！とか、これからの踏み台となれればなと思い、このクラスをつくりました🤗 詳細は写真に掲載しています！ 質問などありましたら、遠慮なくメッセージしてください。 よろしくお願いします😌🌻