5/13（水）14：00 巡りを整えるやさしいヨガ（座間・相武台前）（投稿ID : 1o9o4s）

【巡りを整えるやさしいヨガ】 ヨガのポーズと呼吸法で、 身体のこりをほぐし、 身体の巡りを整えます。 経験、年齢問わず、 無理のない健康習慣として ご参加頂けます。 🌿どんなヨガ 手足の関節を動かす体操から、 基本のヨガポーズを中心に 呼吸に合わせてゆっくり動きます。 最後は横になって、全身を解放。 深くリラックスする時間も。 一つ一つのポーズをゆっくり進めますので 90分あっという間です。 ⸻ ☘️こんな方におすすめです ・体がかたくて不安 ・自律神経を整えたい方 ・４０代、５０代、６０代、更年期世代、シニア ・無理のない健康習慣をはじめたい方 ・早い動きが苦手な方。 ・静かに、自分と向き合う時間を持ちたい方 ⸻ 今の体を、ここで一度ゆっくりとゆるめて。 日々を暮らしを軽やかに。 初回無料です。 ぜひお気軽にご参加ください。 ⸻ 🗓【5月の予定】 13日（水）⏰14:15〜15：45（午後） 19日（火）⏰10:15〜11:45（午前） 27日（水）⏰10:15〜11:45（午前） ※時間・曜日、変則ですのでご確認ください。 📍座間市立市民健康センター 　ミーティングルーム／健康増進室 （当日の会場掲示板でご確認ください。） 🧘‍♀️定員5名（少人数） 💰1回1,000円（初回無料） 🚗駐車場あり ⸻ ✳︎ご不安な方もお気軽にご相談ください ✳︎当日のご連絡OK ⸻ ✳︎ヨガマットについて 先着2名までお貸し出しできます。お持ちでない方は、ご予約の際、お申し出ください。 （初回無料。2回目以降200円） 【お申込み】 ・ジモティのメッセージ ・公式LINE（QRコード） ◾️Instagram よろしければ、こちらもフォローしてくださいね。 https://www.instagram.com/aosora.zama.yoga?igsh=MWJ1NHduZjU5b2Nmdg%3D%3D&utm_source=qr