月曜朝の1dayチャレンジ！【朝ヨガ体験】参加者募集！（投稿ID : 1o3l7e）

月曜日の朝、いつもより少し早く起きて、自分を整える時間を過ごしませんか？ 『朝ヨガって良さそうだけど、続けられるか不安…』という方のための1日限定・無料体験会です。 ✔参加費無料/予約不要 ✔画面オフ・寝癖もOK ✔途中参加・退出も自由 ★お申込みご希望の方はメールでご連絡ください。申し込みページをご案内いたします。 ■開催日：4月6日（月）6:30-7:00(5分前から入室可） 申込期間：3月31日～4月5日＊20時まで ■こんな方におすすめ ・月曜日の朝をスッキリ始めたい ・ヨガや太陽礼拝を一度やってみたい ・運動は苦手だけど、体を動かしたい _________________________ 月曜日の朝6:30にオンラインで集合！ ●『朝ヨガ』を体験したみたい方 ●『ヨガ』を一度、体験してみたい方 ●『太陽礼拝』を体験してみたい方 など、ヨガに関心のある方であればどなたでもご参加頂けます。 朝の30分で、体と呼吸をゆっくり目覚めさせるヨガです。 _________________________ 【参加方法】 ①チケット申し込みをクリック ②必要事項入力 ③参加リンク先が送られてくる ④当日、リンク先をクリックして参加 ＊開始5分前から入室可 _______________________ 【準備する物】 ■ヨガマット ■タオル ■飲み物 ■上着、ブランケット（シャバーサナ時の冷え対策） ■スマホやPC（zoomを使用して開催いたします） _______________________ 【内　容】 6:30～呼吸を整える 6:32～体をほぐすストレッチ 6:45～メインの太陽礼拝A 6:55～クールダウン 6:58～シャバーサナ ＊都合により変更となる場合があります。 ＊太陽礼拝は全身を動かすヨガの基本のポーズです。初心者の方でも合わせられるように丁寧にお伝えします。 _______________________ 【必ずお読みください】 ■万が一、負傷や疾病が発生した場合、またはその他のトラブルが生じた場合は、参加者の自己責任となります。体調や安全に十分配慮し、無理のない範囲でレッスンにご参加ください。 ■
妊娠中の方はご参加できません。 ■水分は適宜お取りください。 ■レッスン中はミュートでお願いします。話したいことがある場合は、ミュートを解除して話すか、チャットでお知らせください。 ■都合により多少の時間のズレが生じる場合があります。ご了承ください。 _______________________ 【キャンセルについて】 キャンセルのご連絡は必要ありません。 _______________________ 【講師都合による中止の場合】 Instagram及びメールにてご連絡致します。 @makiko._ogura _______________________ 【講師紹介】 ■2022年12月 RYT200/チェアヨガ指導者資格取得 ■茅ヶ崎健康フェスタにて、チェアヨガレッスン講師担当 ■オンラインレッスン回数は約300回以上 ■月1回チェアヨガ対面レッスン開催中 ■運動が苦手な方や、体が硬いと感じているシニア世代の方も大歓迎です。『無理をしない』ことを一番大切にガイドします。 _______________________ 【申し込み方法】 メールにてご連絡ください。申し込みページをご案内いたします。