4/1 巡りを整えるやさしいヨガ（座間）（投稿ID : 1nwin4）

【巡りを整えるやさしいヨガ】 ヨガのポーズと呼吸法で、 身体のこりをほぐし、 巡りを整えます。 経験、年齢問わず、 無理のない健康習慣として ご参加頂けます。 🌿どんなヨガ 手足の関節を動かす経絡体操から、 基本のヨガポーズを中心に 呼吸に合わせてゆっくり動きます。 最後は横になって、全身を解放。 深くリラックスする時間も。 ⸻ ☘️こんな方におすすめです ・体がかたくて不安 ・運動が久しぶり ・なんとなく疲れが抜けない ・４０代、５０代、６０代、更年期世代、シニア ・自律神経を整えたい ・無理なく体を動かしたい ⸻ 身体を緩めて少し動かして、 ほっと自分の体に安心できる、 そんな時間として過ごして頂けたらと思います。 初回無料です。 ぜひお気軽にご参加ください。 ⸻ 🗓【3月の予定】 3日（火）／17日（火）／25日（水） ⏰13:15〜14:45 ✳︎午後クラスは、ランチは軽めにとってください 🗓【4月の予定】 1日（水）／7日（火）／22日（水） ⏰10:15〜11:45 📍座間市立市民健康センター （3月：健康増進室／4月：ミーティングルーム） 🧘‍♀️定員5名（少人数） 💰1回1,000円（初回無料） 🚗駐車場あり ⸻ ✳︎ご不安な方もお気軽にご相談ください ✳︎当日のご連絡OK ⸻ 【お申込み】 ・ジモティのメッセージ ・公式LINE（QRコード） ◾️Instagram よろしければ、こちらもフォローしてくださいね。 https://www.instagram.com/aosora.zama.yoga?igsh=MWJ1NHduZjU5b2Nmdg%3D%3D&utm_source=qr