呼吸・瞑想・気功で心身を整えるヨガ（投稿ID : 1nejpb）

どなたでも簡単にできます。 全身がすっきり整い、体が柔らかく、 姿勢もよくなります。呼吸が深くなり、 リフレッシュにもつながります。 集中力、行動力、意思の力が期待てきます！ 【ポイント】 心や脳にもよい影響を与えるのは、 イルチブレインヨガでは気功や呼吸を通して 心身のコンディションをトータルケアができるから。 気功は古来より多くの人々が行ってきた東洋的な健康法。　　　 ゆったりとした動作を通して生命リズムを整えます。　　　　 イルチブレインヨガのブレイン瞑想で気を感じることができます。 気功の効果 ・リラクゼーション、ストレスを軽減 ・体力向上、体のエネルギーを高める ・免疫力強化、体の自然治癒力を高める ・柔軟性向上、関節の可動域を広げる ・内臓機能の改善、消化器系や呼吸器系の機能を向上させる 瞑想の効果 ・感情のバランスを取り戻す ・内面の穏やかさを育む ・脳の潜在脳力を目覚めさせる ・からだと心のバランスを整える ・人生を主体的に生きる ３月の体験日程 ３(火)～８(日) １０(火)～１５(日) １７(火)～１９（木）・２１（土）２２(日) ２４(火)～２９(日) １０：３０～/1４:３０～/1９:３０～（夜は平日のみ） 体験費1000円 体験予約はこちら⇒https://ilchibrainyoga-tsujido.com/yoyaku/ 又はラインから⇒https://lin.ee/lQKZDfF 電話　０４６７－３９－６１７０