🗓️『９月マタニティヨガ』スケジュール🗓️（投稿ID : 1jayof）

妊娠による身体への負担、ホルモンバランスの崩れからくる心のバランスを整えていきましょう🤰 ゆったりとしたストレッチと呼吸で、身体も心もほぐしていきましょう🥰 難しいポーズなどはしません。 無理なく気持ちよく身体を動かしましょう😊 途中トイレ休憩もありますので、安心してご参加ください。 辛いと感じたら身体を横にして、瞼を閉じて休んで頂いても大丈夫です👍 ■日時… 15日（月）9：00ー10：00　和室B 21日（日）9：00ー10：00　和室B ■場所…日吉地区センター 〒223-0062横浜市港北区日吉本町1-11-13 ■格好…ゆったりとした格好 ■持参物…水、ヨガマット（貸出有） ■参加費…500円 ■支払い方法…現金払い or PayPay ■当日流れ… …9時→入室・ゆったりと準備・挨拶 …9時15分頃→ヨガ開始 …途中トイレ休憩あり …10時00分→ヨガ終了 ※かかりつけのお医者様にヨガをする旨を伝え、実施しても大丈夫か必ずご確認ください。 また事前に、緊急連絡先・かかりつけの病院の連絡先・注意事項などをふまえた簡単な『参加同意書』に記入していただきます。 ご理解のほど宜しくお願いします。