【神奈川県厚木市】毎週日曜　姿勢を整えるリセットヨガ（投稿ID : 1j3z8h）

〜ゆがみを整えて、まっすぐ軽いわたしへ〜 ・鏡を見て姿勢の悪さにびっくり ・月曜日からすでに疲れている ・土日がただ過ぎて、罪悪感だけが残る ・年齢を言い訳にしたくない—— そんなあなたへ。 「なんとなく不調」 「呼吸が浅い気がする」 「気づけば、スマホ首・猫背」 「体も気持ちも、なんだか重たい」 ——それ、姿勢のゆがみからきているかもしれません。 週末リセットヨガでは、 やさしい動きと呼吸を通して、 歪んだ姿勢やこわばりを少しずつ整えていきます。 ポイントは「がんばりすぎないこと」。 土台が整うと、呼吸も軽くなり、心にも余白が生まれます。 忙しい毎日の合間に、週に一度だけでも “自分の中心に戻る”時間をつくりませんか？ ⸻ こんな方におすすめです ✓ 猫背・巻き肩・反り腰が気になる ✓ 朝起きた瞬間から疲れている ✓ 週末があっという間に過ぎて、罪悪感がある ✓ 「休み方」がわからない ✓ 無理な運動はしたくないけど、体を整えたい ⸻ 開催日時 毎週日曜日 9:30〜10:30 ※10分前より入室いただけます 会場 緑ヶ丘公民館　和室 （厚木市緑ヶ丘2-2-1） ※無料駐車場あり ⸻ 「正しい姿勢」は、特別な人のものではなく、 “取り戻すもの”です。 週末の1時間で、体も気持ちも軽くしていきましょう。 どうぞお気軽にご参加ください。