【イオン藤沢店】ヨガレッスン （投稿ID : 1g9bce）

藤沢市大庭の【イオン藤沢店】3階 文化教室にてヨガのレッスンを開催しています！ 未経験・初心者の方にも安心してご参加いただけるクラスです。 「身体が硬いから自分には無理」 「ヨガはハードルが高そう」 そんなふうに感じている方にこそヨガの気持ちよさ、心地よさを感じて欲しい！ そんな思いで立ち上げたクラスです。 ヨガは他人と比べる必要はありません。 自分のペースで自分の心地よさを大切にします。 どなたでも安心してご参加ください♪ 動くことでエネルギーが巡り、深い呼吸をすることで身体と心が満たされていく。 力を抜くことで普段気を張ってる自分に気付くかもしれません。 私も日々、ヨガに助けられている一人です。 続けることで得られる身体と心の変化をぜひ一緒に感じていきましょう＾＾ ＼ヨガにはこんな効果も／ ▶心身のバランスを整え、日々をより穏やかに ▶普段浅くなりがちな呼吸を深くリラックスできる呼吸へ導き、ストレスや不安を手放すお手伝い ▶自律神経を整えホルモンバランスを調整することで、PMSや更年期の症状を軽減 ▶ヨガを続けることで、当たり前になってる肩凝りや腰痛が和らいでいく変化を体感 ▶10年20年後に元気でいるための体力・筋力の維持＆向上 ▶自分のための時間を大切にすることで心が満たされる感覚を 【やさしいヨガ】 《日程》 毎月 第2･第4 木曜日 8月7日 ※お盆のため第1木曜開催 8月28日 9月11日 9月25日 10月9日 10月23日 《時間》 10:00〜10:50 《料金》 1,800円 現金またはPayPay支払い 《持ち物》 ヨガマット、飲み物、タオル、動きやすい服装 《講師》 小野寺マナ ３児の母をしながら、湘南地域でヨガインストラクターとして活動中。 暮らしの中にヨガをとりいれて、毎日を心地よく過ごすためのヨガの智慧を伝えています。 《ご予約》 下記ご予約フォームよりお申し込みをお願いします。 https://pit-in-room.net/contact/ または公式LINEからも受け付けてます📩 https://page.line.me/084ypenu ご不明点等ありましたらお気軽にお問い合わせください。 辻堂駅南口から徒歩4分の古民家でヨガ教室を運営しています🧘‍♀️ ご予約･詳細はホームページから↓ https://pit-in-room.net/