3/31締め切り！4月のオンライン『朝ヨガ』募集開始！（投稿ID : 1g7j90）

✔画面オフOK
 ︎✔入退出自由
 ︎✔予約不要、都合の良い日に参加OK _________________________ 【参加方法】 ①チケット申し込みをクリック ②必要事項入力 ③参加リンク先が送られてくる ④当日、リンク先をクリックして参加 ＊リンク先は1ヶ月間同じ＊開始5分前から入室可 _______________________ 【レッスン内容】 呼吸5分 ストレッチ10分 太陽礼拝10分 クールダウン4分 シャバーサナ1分 計30分 _______________________ 【準備する物】 ■ヨガマット ■タオル ■飲み物 ■上着、ブランケット（シャバーサナ時の冷え対策） ■スマホやPC（zoomを使用して開催いたします） _______________________ 【必ずお読みください】 ■万が一、負傷や疾病が発生した場合、またはその他のトラブルが生じた場合は、参加者の自己責任となります。体調や安全に十分配慮し、無理のない範囲でレッスンにご参加ください。 ■
妊娠中の方はご参加できません。 ■水分は適宜お取りください。 ■レッスン中はミュートでお願いします。話したいことがある場合は、ミュートを解除して話すか、チャットでお知らせください。 ■都合により多少の時間のズレが生じる場合があります。ご了承ください。 _______________________ 【キャンセルについて】 一回でも参加された場合は返金不可となります。 _______________________ 【講師都合による中止の場合】 体調不良や通信障害などで中止の場合、土日に振替させていただきます。長期の中止の場合は、返金等の手続きを取らせていただくこともあります。 _______________________ 【講師紹介】 ■2022年12月 RYT200/チェアヨガ指導者資格取得 ■茅ヶ崎健康フェスタにて、チェアヨガレッスン講師担当 ■オンラインレッスン回数は約300回以上 ■月1回チェアヨガ対面レッスン開催中 ■初心者・運動が苦手・シニアの方に『怪我なく』『わかりやすく』『無理なく』続けられるヨガレッスンを心がけています。 _______________________ 【その他のレッスン】 Instagramにて情報発信中。@makiko._ogura ＊定期的にレッスンを開催しています。フォローするとご案内を受け取れます。