6／11（月）＊40代50代からの美しいカラダづくり講座（投稿ID : 9dgjs）

【40代50代から始める美しいカラダづくり講座】 『メリハリボディのつくり方 編』 全4回の美しいカラダづくり講座の 3回目はメリハリボディのつくり方✨ 実は、20歳をピークに筋肉の量は減り始め、 40代から急激に減ってしまいます。 筋肉が減ると、 ・ボディラインが崩れる ・太りやすくなる ・肩や腰の痛みが出てくる ・疲れやすくなる など、 カラダへの変化が出てきてしまいます。 しかし❗️ 40代50代は 運動効果が出やすい年齢でもあり、 やれば必ず変化が生まれます✨ 🌺夏は目の前🌺 薄着の季節に合わせ、 ストレッチ&軽い筋トレで メリハリボディを作りましょう✨ ▷参加費 1,000円（初回特別価格✨） ▷定員 6名（先着順） masami.tani.refresh@gmail.com までお申込みください✨ ▷場所 まちスポット茅ヶ崎 （茅ヶ崎市浜見平ブランチ1（2階））