バー・アスティエ（バレエストレッチ）（投稿ID : 1o23ry）
更新2026年3月29日 12:35
作成2026年3月29日 12:29
バー・アスティエは、フランス人バレエ講師アラン・アスティエにより考案された、座ったり寝た姿勢で行うエクササイズです。クラシックバレエの動きに基づいて考案されたものですが、ダンサーだけでなく普段なかなか身体を動かす機会のないOLの方、主婦の方、学生の方にもお気軽にご参加いただけます。無理なく柔軟性、筋力アップに効果があり身体のバランスを整えることができます。音楽に合わせて気持ち良く身体を動かしましょう。 【レッスン開催日】 第二、四火曜日 19:00〜20:00 第四日曜日 10:30〜11:30 【レッスン料】 1200円（初回体験 500円） 【予約・問い合わせ】 nabe3324@gmail.com 08066537234
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